Ep14 دادنزن! پرت نکن! خشم و راهکارهای غلبه بر آن

44:45
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 289019785 series 2904891
توسط Shokoufeh Aghabozorgi توسط Player FM و جامعه ما پیدا شده است - کپی رایت توسط ناشر، و نه متعلق به Player FM، و صدا به طور مستقیم از سرور های آنها پخش می شود.برای پیگیری به روز رسانی در Player FM دکمه اشتراک را بزنید، و یا فید URL را به دیگر برنامه های پادکست بچسبانید.

در این اپیزود از پادکست گودگودک سراغ خشم و راههای غلبه بر آن می‌رویم. خشم می‌تواند باعث سرد شدن روابط، دوستی ها و صمیمیت‌ها شود. روش شناخت-رفتار درمانی چطور می تواند به کاهش خشم کمک کند؟ با ما همراه باشید تا ریشه های خشم و راهکارهای غلبه را باهم مرور کنیم.

خلاصه کتاب "شناخت-رفتاردرمانی ساده شده" نوشته دکتر سث گیلیهان

نام تابلو استفاده شده در کاور: The flower thrower, by Banksy

این اثر یک نقاشی دیواری بسیار معروف در بیت المقدس است.

آهنگهای به کاررفته در این قسمت ازآهنگهای سبک راک انتخاب شده است

راههای ارتباط با ما

https://zil.ink/goodgoodak

22 قسمت