Artwork

محتوای ارائه شده توسط Dr. Keith Brennan | Rob Stein. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dr. Keith Brennan | Rob Stein یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

E20: The Art of Recovery: Charlie Myers Shares His Favorite Healing Techniques

28:11
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 461246821 series 3620321
محتوای ارائه شده توسط Dr. Keith Brennan | Rob Stein. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dr. Keith Brennan | Rob Stein یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Keywords

health, wellness, massage therapy, chiropractic care, hip pain, shoulder pain, posture, body mechanics, physical therapy, injury prevention

Summary

In this episode of the Achieving Peak Performance podcast, Rob Stein, Dr. Keith Brennan, and massage therapist Charlie discuss health and wellness, focusing on common issues related to the hips and shoulders. They explore how a forward-tilted pelvis can lead to various pains and how addressing muscle activation can alleviate discomfort. The conversation emphasizes the interconnectedness of body parts and the importance of proper posture, providing practical tips for maintaining health in a sedentary lifestyle.

Takeaways

  • Charlie specializes in addressing hip and shoulder issues.
  • A forward-tilted pelvis can cause low back pain and knee issues.
  • Hip flexors often tighten due to prolonged sitting.
  • Proper glute activation is essential for pelvic alignment.
  • Pain in one area may be a symptom of a problem elsewhere.
  • Shoulder pain can be linked to tight chest muscles.
  • Posture is a signal indicating which muscles are inactive.
  • Regular movement is crucial for maintaining good posture.
  • Chronic slouching can lead to long-term health issues.
  • Finding a knowledgeable therapist is key to recovery.

Chapters

  • 00:00 Introduction to Health and Wellness
  • 01:58 Understanding Hip Issues
  • 10:49 The Connection Between Body Parts
  • 16:37 Posture and Its Implications
  • 22:56 Finding the Right Therapist
  • 27:52 The Importance of Legacy
  • 27:53 Creating a Lasting Impact

  continue reading

30 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 461246821 series 3620321
محتوای ارائه شده توسط Dr. Keith Brennan | Rob Stein. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dr. Keith Brennan | Rob Stein یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Keywords

health, wellness, massage therapy, chiropractic care, hip pain, shoulder pain, posture, body mechanics, physical therapy, injury prevention

Summary

In this episode of the Achieving Peak Performance podcast, Rob Stein, Dr. Keith Brennan, and massage therapist Charlie discuss health and wellness, focusing on common issues related to the hips and shoulders. They explore how a forward-tilted pelvis can lead to various pains and how addressing muscle activation can alleviate discomfort. The conversation emphasizes the interconnectedness of body parts and the importance of proper posture, providing practical tips for maintaining health in a sedentary lifestyle.

Takeaways

  • Charlie specializes in addressing hip and shoulder issues.
  • A forward-tilted pelvis can cause low back pain and knee issues.
  • Hip flexors often tighten due to prolonged sitting.
  • Proper glute activation is essential for pelvic alignment.
  • Pain in one area may be a symptom of a problem elsewhere.
  • Shoulder pain can be linked to tight chest muscles.
  • Posture is a signal indicating which muscles are inactive.
  • Regular movement is crucial for maintaining good posture.
  • Chronic slouching can lead to long-term health issues.
  • Finding a knowledgeable therapist is key to recovery.

Chapters

  • 00:00 Introduction to Health and Wellness
  • 01:58 Understanding Hip Issues
  • 10:49 The Connection Between Body Parts
  • 16:37 Posture and Its Implications
  • 22:56 Finding the Right Therapist
  • 27:52 The Importance of Legacy
  • 27:53 Creating a Lasting Impact

  continue reading

30 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش