Artwork

محتوای ارائه شده توسط Megan Abbott and Trifecta Collective. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Megan Abbott and Trifecta Collective یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Aging

1:08:14
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 456462168 series 3570411
محتوای ارائه شده توسط Megan Abbott and Trifecta Collective. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Megan Abbott and Trifecta Collective یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

In this episode of Trifecta Collective, Megan Abbott and Shannon Callery discuss the complexities of aging, emphasizing that while biological changes are inevitable, many aspects of aging can be managed through lifestyle choices. They explore the importance of understanding biological shifts, the role of stress and lifestyle in aging, and the necessity of physical activity, particularly strength training, to maintain health as one ages. The conversation also highlights the significance of nutrition, particularly protein intake, and the often-overlooked importance of pelvic floor health. In this conversation, Megan Abbott and Shannon discuss various aspects of aging, focusing on gut health, stress management, sleep, cognitive health, and the importance of supplements. They emphasize the need for proper nutrition, emotional well-being, and the impact of lifestyle choices on overall health as one ages. The discussion also touches on the significance of understanding one's body, the role of trauma, and the importance of starting health journeys at any age.

Please like, subscribe and leave us a 5 star review (if it resonates)! It really does mean the world to us!

You can book your FREE consult with us here: https://l.bttr.to/yMmqK

To follow along with us more:

Instagram

Tiktok

Youtube

Facebook Group

Website

  continue reading

45 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 456462168 series 3570411
محتوای ارائه شده توسط Megan Abbott and Trifecta Collective. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Megan Abbott and Trifecta Collective یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

In this episode of Trifecta Collective, Megan Abbott and Shannon Callery discuss the complexities of aging, emphasizing that while biological changes are inevitable, many aspects of aging can be managed through lifestyle choices. They explore the importance of understanding biological shifts, the role of stress and lifestyle in aging, and the necessity of physical activity, particularly strength training, to maintain health as one ages. The conversation also highlights the significance of nutrition, particularly protein intake, and the often-overlooked importance of pelvic floor health. In this conversation, Megan Abbott and Shannon discuss various aspects of aging, focusing on gut health, stress management, sleep, cognitive health, and the importance of supplements. They emphasize the need for proper nutrition, emotional well-being, and the impact of lifestyle choices on overall health as one ages. The discussion also touches on the significance of understanding one's body, the role of trauma, and the importance of starting health journeys at any age.

Please like, subscribe and leave us a 5 star review (if it resonates)! It really does mean the world to us!

You can book your FREE consult with us here: https://l.bttr.to/yMmqK

To follow along with us more:

Instagram

Tiktok

Youtube

Facebook Group

Website

  continue reading

45 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش