))
PTU Bonus Tip 6: “Why are you still sitting there?!”
Manage episode 364343422 series 3479116
محتوای ارائه شده توسط Personal Training Unlocked. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Personal Training Unlocked یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
We sit for too many hours a week. Matt discusses what happens with the muscles of the body, and why movement and exercise is so necessary. The body sees more flexion on a daily basis, than it does extension. How do we combat this? Controlled extension movements need to be focused on within our workouts. This “work-life” situation must be addressed, in order to elicit change. Get up, and get moving toward a balanced you.
18 قسمت
اشتراک گذاری
