Artwork

محتوای ارائه شده توسط Amanda Liedtka. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Amanda Liedtka یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Stress, Our Bodies, & the Relaxation Response

10:22
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 317599432 series 3290760
محتوای ارائه شده توسط Amanda Liedtka. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Amanda Liedtka یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Unfortunately, stress is a certainty in life. Even more so today than ever before. We’ve been living through a worldwide health pandemic, pressures to constantly produce and achieve, uncertainty over the future of in-person learning for students. Everyday is filled with situations and moments that create stress. It’s up to us to learn how to implement coping mechanisms to battle this chaos.

In this episode I discuss:

  • The definition of stress
  • How our bodies react and change under stress
  • The relaxation response and it's impact on our bodies

I end the episode with a short body scan exercise to elicit the relaxation response!

Amanda✌🏽

  continue reading

4 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 317599432 series 3290760
محتوای ارائه شده توسط Amanda Liedtka. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Amanda Liedtka یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Unfortunately, stress is a certainty in life. Even more so today than ever before. We’ve been living through a worldwide health pandemic, pressures to constantly produce and achieve, uncertainty over the future of in-person learning for students. Everyday is filled with situations and moments that create stress. It’s up to us to learn how to implement coping mechanisms to battle this chaos.

In this episode I discuss:

  • The definition of stress
  • How our bodies react and change under stress
  • The relaxation response and it's impact on our bodies

I end the episode with a short body scan exercise to elicit the relaxation response!

Amanda✌🏽

  continue reading

4 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع