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#24 Mit Panik pilgern?! Wie Marina Bauer auf dem Jakobsweg ihre Lebenslust wiederentdeckte

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Reisen mit Angststörung? Für viele Betroffene bleibt das ein unerfüllbarer Wunsch. Unüberwindbar scheinende Ängste vorm Fliegen, Bahnfahrten oder Autofahrten machen vielen einen Strich durch die Rechnung. Aber auch Gedanken an Panikattacken in fremder Umgebung und die Sorge, in so einem Fall - so weit weg von zuhause - nicht schnell genug in gewohnt, sichere Gefilde zu kommen, sind gerade für Agoraphobiker:innen eine große Herausforderung.

Auch Marina Bauer (39) hatte all diese Ängste und Sorgen, was das Reisen angeht. Seit sie achtzehn Jahre alt ist hat Marina mit einer Angststörung zu kämpfen – vor allem mit Panikattacken. Die wurden in ihren Zwanzigern sogar so schlimm und häufig, dass sie irgendwann kaum noch ihre Wohnung verlassen wollte. Einkaufen im Supermarkt? Die Hölle. Vorlesungen an der Uni? Eine Tortur. Weiter als bis zur nächsten Straßenecke zu gehen? Undenkbar für Marina in dieser Zeit. Und so wurde ihre Welt immer kleiner. An Reisen war nicht zu denken zu dieser Zeit.

Doch ein paar Jahre später traut sie sich genau das, wovon sie schon lange geträumt hatte: Drei Wochen lang läuft sie von Portugal aus den Jakobsweg nach Spanien. Alleine. Immer dabei: Ihre Angst – und auch ihr Mut.

Wie Marina es geschafft hat, ihre Komfortzone zu verlassen und ihre kleine Welt gegen die große weite Welt einzutauschen, erzählt sie in ihrem Buch „Muschel, Meer und Mut“ und bei mir im Podcast. Es geht um Höhen und Tiefen, die sie auf dem Camino erlebt hat, um den Inhalt ihrer Handtasche und die Frage, wer sie heute wäre, wenn sie den Weg nicht gegangen wäre. "Ich habe ein erfüllteres Leben", sagt Marina heute. "Ich achte besser auf mich und meinen Körper, kann Angst besser einordnen und in mich hineinhören."

Weiterführende Links zu Marina Bauer:

Muschel, Meer und Mut - Marinas Buch über den Jakobsweg von Portugal nach Spanien:

https://www.echter.de/Muschel-Meer-und-Mut-/books/mumeu441808/

La Pura Vida - Marinas zweites Buch über ihre Pilgerreise in Südamerika:

https://www.echter.de/La-Pura-Vida-/books/lapuv806335/

Marina auf Instagram:

https://www.instagram.com/marina_autorin/

Verschiedene Artikel über Marina:

https://www.angstselbsthilfe.de/daz.digital/pilgern-mit-angststoerung/

https://sinnundgesellschaft.de/marina-bauer-jakobsweg-angststoerung/

Video über Marina bei YouTube:

https://www.youtube.com/watch?v=vM_XLMrgwR4

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Auch Marina Bauer (39) hatte all diese Ängste und Sorgen, was das Reisen angeht. Seit sie achtzehn Jahre alt ist hat Marina mit einer Angststörung zu kämpfen – vor allem mit Panikattacken. Die wurden in ihren Zwanzigern sogar so schlimm und häufig, dass sie irgendwann kaum noch ihre Wohnung verlassen wollte. Einkaufen im Supermarkt? Die Hölle. Vorlesungen an der Uni? Eine Tortur. Weiter als bis zur nächsten Straßenecke zu gehen? Undenkbar für Marina in dieser Zeit. Und so wurde ihre Welt immer kleiner. An Reisen war nicht zu denken zu dieser Zeit.

Doch ein paar Jahre später traut sie sich genau das, wovon sie schon lange geträumt hatte: Drei Wochen lang läuft sie von Portugal aus den Jakobsweg nach Spanien. Alleine. Immer dabei: Ihre Angst – und auch ihr Mut.

Wie Marina es geschafft hat, ihre Komfortzone zu verlassen und ihre kleine Welt gegen die große weite Welt einzutauschen, erzählt sie in ihrem Buch „Muschel, Meer und Mut“ und bei mir im Podcast. Es geht um Höhen und Tiefen, die sie auf dem Camino erlebt hat, um den Inhalt ihrer Handtasche und die Frage, wer sie heute wäre, wenn sie den Weg nicht gegangen wäre. "Ich habe ein erfüllteres Leben", sagt Marina heute. "Ich achte besser auf mich und meinen Körper, kann Angst besser einordnen und in mich hineinhören."

Weiterführende Links zu Marina Bauer:

Muschel, Meer und Mut - Marinas Buch über den Jakobsweg von Portugal nach Spanien:

https://www.echter.de/Muschel-Meer-und-Mut-/books/mumeu441808/

La Pura Vida - Marinas zweites Buch über ihre Pilgerreise in Südamerika:

https://www.echter.de/La-Pura-Vida-/books/lapuv806335/

Marina auf Instagram:

https://www.instagram.com/marina_autorin/

Verschiedene Artikel über Marina:

https://www.angstselbsthilfe.de/daz.digital/pilgern-mit-angststoerung/

https://sinnundgesellschaft.de/marina-bauer-jakobsweg-angststoerung/

Video über Marina bei YouTube:

https://www.youtube.com/watch?v=vM_XLMrgwR4

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