))
Επ. 157: Ο λόγος που σου φαίνονται όλα (σχεδόν) αδιάφορα
بایگانی مجموعه ها ("فیدهای غیر فعال" status)
When?
This feed was archived on October 16, 2023 13:29 (
Why? فیدهای غیر فعال status. سرورهای ما، برای یک دوره پایدار، قادر به بازیابی یک فید پادکست معتبر نبوده اند.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 316579660 series 2506966
محتوای ارائه شده توسط The Brain Hacking Academy. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط The Brain Hacking Academy یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Brain Hacker,
Νιώθεις πως κάτι λείπει από τη ζωή σου;
Ίσως να σου λείπει η διάθεση, η ενέργεια και το κίνητρο για να κάνεις όσα θέλεις.
Από την άλλη, μπορεί να νιώθεις ενοχές, επειδή “όλα πηγαίνουν καλά” και δε θα έπρεπε να αισθάνεσαι έτσι. Ειδικά αυτές τις μέρες αυτό μπορεί να σε κάνει να νιώθεις ακόμα πιο άσχημα - γιορτές έχουμε άλλωστε...
Ημέρες χαράς στις οποίες όλοι είναι χαρούμενοι και γιορτάζουν. (Ή τουλάχιστον προσπαθούν να γιορτάσουν...)
Καταρχάς, είναι ΟΚ το να νιώθεις έτσι. Αυτή η ψυχολογική κατάσταση είναι πολύ πιο συνηθισμένη απ’ όσο νομίζεις. Έχει και όνομα...
Πρόκειται για το παραμελημένο μεσαίο παιδί της ψυχικής υγείας και λέγεται languishing. Είναι η αίσθηση του να είσαι μετέωρος/η και ότι έχεις τελματώσει.
Σου θυμίζει κάτι;
Είναι σημαντικό το να μιλάμε για τα συναισθήματά μας, ώστε να μπορέσουμε να βγούμε από δύσκολες καταστάσεις. Τι γίνεται όμως όταν δεν έχουμε το κατάλληλο λεξιλόγιο για να μιλήσουμε γι’ αυτά;
Σε αυτό το επεισόδιο φροντίζουμε να σου δώσουμε αυτό το λεξιλόγιο και σε βοηθάμε να θεματοποιήσεις κάτι που μέχρι τώρα ίσως κρατούσες για τον εαυτό σου.
Επίσης, σου δίνουμε τρόπους για να αρχίσεις να αλλάζεις την κατάσταση και να βρεις ξανά το νόημα στη ζωή.
Ετοιμάσου για σημειώσεις και μοιράσου το επεισόδιο με εκείνους/ες που το έχουν ανάγκη.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Υ.Γ.: Ένα από τα πράγματα που θα μάθεις στο επεισόδιο είναι πως το να εστιάζουμε στην καθημερινή πρόοδο και τις μικρές νίκες μπορεί να βοηθήσει να ξεπεράσουμε το languishing. Το The Goal Hacking Journal μπορεί να σε βοηθήσει σε αυτό.
Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους εκατοντάδες Brain Hackers που το έχουν ήδη στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!
202 قسمت
اشتراک گذاری
