26 - Wenn die äußeren Uhren anders ticken

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توسط BLINDzeln (Nina Schweppe) توسط Player FM و جامعه ما پیدا شده است - کپی رایت توسط ناشر، و نه متعلق به Player FM، و صدا به طور مستقیم از سرور های آنها پخش می شود.برای پیگیری به روز رسانی در Player FM دکمه اشتراک را بزنید، و یا فید URL را به دیگر برنامه های پادکست بچسبانید.
Alle Jahre wieder droht uns die Umstellung von Winter- auf Sommerzeit. Im Herbst folgt dann umgekehrt noch einmal das gleiche Spiel.
Was wie eine Kleinigkeit erscheint, ist für unseren Biorhythmus eine riesige Aufgabe. Man weiß heute, dass die Zeitumstellung vielfach gesundheitliche Probleme verursacht, die der Wirtschaft erhebliche Schäden zufügen.
In dieser Folge erkläre ich zunächst, wie sich die Sache mit den Zeitzonen verhält. Danach lernst Du Einiges über Deinen Biorhythmus, die inneren Uhren und die Herausforderungen, die die Umstellung der äußeren Uhr für Dein inneres Uhrwerk bedeutet.
Natürlich bekommst Du auch Hinweise, damit Du die Zeitumstellung gut bewältigen kannst.
Unbedingt solltest Du Deinen Chronotyp kennen. Um Dich selbst zu testen, besuche sie Seite:
https://www.cet-surveys.com/
Wenn Du mit der englisch sprachigen Seite nicht zurecht kommst, helfe ich Dir, Deinen Chronotypen festzustellen.
Ich wünsche Dir einen guten Umstieg in die Sommerzeit!

43 قسمت