))
۷- اضطراب احساسی
Manage episode 334104573 series 3199860
محتوای ارائه شده توسط Faezeh- Leela Emadi & Maryam Sandjari Hashemi, Faezeh- Leela Emadi, and Amp; Maryam Sandjari Hashemi. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Faezeh- Leela Emadi & Maryam Sandjari Hashemi, Faezeh- Leela Emadi, and Amp; Maryam Sandjari Hashemi یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
فصل ۷:
۷- اضطراب احساسی
بعد از صحبت از سه مدل اضطراب فیزیکی، احساسی و ذهنی و شرح دادن اضطراب فیزیکی، امروز روی اضطراب احساسی تمرکز میکنم. از علائمش میگم و همینطور از ۳ رویکردی که میتونه کمک به کنترل و کاهشش داشته باشه:حد و مرز، آهسته کردن سرعت و ایجاد فضا برای هضم احساسات.
می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:
🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/
🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod
🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:
Samimibakhod - صمیمی با خود
🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/samimibakhod/message361 قسمت
اشتراک گذاری
