DAISY MEDITATION "Smiling" petal Episode 112

Sacred Silence ~ the art of meditation

محتوای ارائه شده توسط Sue Ellen Jones. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Sue Ellen Jones یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

4+ y ago 19:23

M4A•خانه قسمت

CHECK OUT the program notes for Stillness Meditation - Episode 110 - for a more complete understanding of the benefits.

SMILING PETAL

Let go of stray thoughts

Bring your physical body into stillness. Use the Stillness petal 😊

Take several deep cleansing breaths

Picture in your mind an inner smile. It might show up on the outside too 😊

Remain still on the inside and outside. Observe your breath.

And continue practicing the inner smile.

Enter a spirit of gratefulness and Thankfulness.

Meditate for 10 or more minutes.

Connect with me at FaceBook Sacred Silence group or txt me at 989-916-6035

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sue-ellen-jones/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sue-ellen-jones/support

159 قسمت

#Religion #Sue Ellen Jones #Today I