))
قسمت ششم: چطور دویدن رابطه‌مون با بدنمون رو عوض می‌کنه؟
بایگانی مجموعه ها ("فیدهای غیر فعال" status)
When?
This feed was archived on March 12, 2023 01:08 (
Why? فیدهای غیر فعال status. سرورهای ما، برای یک دوره پایدار، قادر به بازیابی یک فید پادکست معتبر نبوده اند.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 267289518 series 2510071
محتوای ارائه شده توسط Sohrab Nada. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Sohrab Nada یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
در قسمت ششم پادکست رانیو، میکروفون به سمت ناداست. نادا از این می‌گه که چطور با وارد شدن به فعالیت‌های استقامتی مثل دوی استقامت، همگام با اینکه نیازها و توقعمون از فیزیک بدنمون تغییر می‌کنه، رابطه‌ای که باهاش داریم هم دستخوش تغییر می‌شه. موضوعاتی که ازش حرف زده می‌شه: -اینکه چطور بدنمون توی فعالیتای منظم و استقامتی برامون مهم‌تر می‌شه و یه چیزایی مثل وزن کم کردن به عشق لذت بهتر دوییدن راحت‌تر می‌شه. - اینکه چطور ابزارهایی مثل «چالش‌ها» بهمون کمک می‌کنن تو این رابطه با بدن تو یه وضع تعادلی بمونیم و به روزمرگی نیافتیم - رویداد دوی تریل کاپادوکیا که نادا قراره توی مسیر 38 کیلومتریش شرکت بکنه و این رو برای خودش یه چالش تعریف کرده - لینک کاپادوکیا تریل: https://cappadociaultratrail.com - لینک برنامه‌ی آمادگی دوی تریل: https://www.trailrunningmovement.com/training-tips/training-programs-for-trail-running/ لطفا نظراتتون رو از طریق اینستاگرام به گوشمون برسونید: @sohrabovsky اسپانسر این قسمت هم کفش ورزش خضریه: @mkhsports
…
continue reading
52 قسمت
اشتراک گذاری
