Morning meditations created for women or anyone who feels called to listen. 💗 Start your day with a moment of mindfulness with the Morning Meditation for Women podcast. Whether you’re new to meditation, trying to kickstart your meditation practice, or a seasoned meditator, you’ll love these quick meditations designed to start your day with intention, love and a deep sense of peace. Brought to you by the Women’s Meditation Network and hosted by Katie Krimitsos. Get more meditation resources a ...
…
continue reading
محتوای ارائه شده توسط Nick Shaw. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Nick Shaw یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !
با برنامه Player FM !
Chasing Exotic Leanness with Dr. Mike and Nick
Manage episode 329462280 series 2635350
محتوای ارائه شده توسط Nick Shaw. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Nick Shaw یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
0:30 Interview with Nick about becoming very lean 2:05 What were Nick's diet motivations 6:08 What was Nick's diet before his weight cut 7:50 Nick's psychology when entering the diet 10:30 Did Nick have a weight loss goal 12:00 When did the diet get hard and how he dealt with it 14:55 Step counting 17:20 Nick's macros for the cut 21:32 How he's doing in maintenance 23:00 How he fought off hunger 25:33 Fluid consumption changes 26:47 Cognition and managing mood during the diet 38:20 Fighting cravings 42:31 Dealing with doubt surrounding a diet 50:45 Bodybuilding is a selfish sport 57:01 Worrying is not needed to meet goals 1:04:00 Dealing with what other people think 1:05:55 What does peaking look like 1:09:40 Dealing with hunger on maintenance
…
continue reading
207 قسمت
Manage episode 329462280 series 2635350
محتوای ارائه شده توسط Nick Shaw. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Nick Shaw یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
0:30 Interview with Nick about becoming very lean 2:05 What were Nick's diet motivations 6:08 What was Nick's diet before his weight cut 7:50 Nick's psychology when entering the diet 10:30 Did Nick have a weight loss goal 12:00 When did the diet get hard and how he dealt with it 14:55 Step counting 17:20 Nick's macros for the cut 21:32 How he's doing in maintenance 23:00 How he fought off hunger 25:33 Fluid consumption changes 26:47 Cognition and managing mood during the diet 38:20 Fighting cravings 42:31 Dealing with doubt surrounding a diet 50:45 Bodybuilding is a selfish sport 57:01 Worrying is not needed to meet goals 1:04:00 Dealing with what other people think 1:05:55 What does peaking look like 1:09:40 Dealing with hunger on maintenance
…
continue reading
207 قسمت
All episodes
×به Player FM خوش آمدید!
Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.