Artwork

محتوای ارائه شده توسط Amanda Armstrong. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Amanda Armstrong یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Regulating In A World On Fire

26:25
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 461046022 series 3445944
محتوای ارائه شده توسط Amanda Armstrong. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Amanda Armstrong یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

In this episode of Regulate & Rewire, we explore how to navigate collective trauma and maintain mental health in a world that feels increasingly chaotic. From California wildfires to global conflicts, we discuss why our ancient nervous systems struggle with modern information overload and offer practical strategies for staying regulated while staying informed. Learn about the concept of "conscious oscillation," tips for healthy information consumption, and why finding moments of joy isn't just allowed - it's necessary for sustained resilience and impact.

Three Takeaways:

  1. Our nervous systems evolved for a world of immediate, local threats - not the constant stream of global catastrophes we now face through modern technology. Understanding this mismatch helps explain why we feel overwhelmed and gives us permission to set boundaries.
  2. Balance Information and Regulation: Limit news consumption, take meaningful action when you can, and prioritize rest and joy to keep your nervous system balanced.
  3. Finding joy and allowing moments of lightness during dark times isn't privilege or denial - it's a biological necessity for nervous system regulation. Conscious oscillation between engagement and rest helps us stay resilient and effective.

Looking for more personalized support?

*Want me to talk about something specific on the podcast? Let me know HERE.

Website: https://www.riseaswe.com/podcast
Email: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/amandaontherise/
TikTok: https://www.tiktok.com/@amandaontherise

  continue reading

104 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 461046022 series 3445944
محتوای ارائه شده توسط Amanda Armstrong. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Amanda Armstrong یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

In this episode of Regulate & Rewire, we explore how to navigate collective trauma and maintain mental health in a world that feels increasingly chaotic. From California wildfires to global conflicts, we discuss why our ancient nervous systems struggle with modern information overload and offer practical strategies for staying regulated while staying informed. Learn about the concept of "conscious oscillation," tips for healthy information consumption, and why finding moments of joy isn't just allowed - it's necessary for sustained resilience and impact.

Three Takeaways:

  1. Our nervous systems evolved for a world of immediate, local threats - not the constant stream of global catastrophes we now face through modern technology. Understanding this mismatch helps explain why we feel overwhelmed and gives us permission to set boundaries.
  2. Balance Information and Regulation: Limit news consumption, take meaningful action when you can, and prioritize rest and joy to keep your nervous system balanced.
  3. Finding joy and allowing moments of lightness during dark times isn't privilege or denial - it's a biological necessity for nervous system regulation. Conscious oscillation between engagement and rest helps us stay resilient and effective.

Looking for more personalized support?

*Want me to talk about something specific on the podcast? Let me know HERE.

Website: https://www.riseaswe.com/podcast
Email: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/amandaontherise/
TikTok: https://www.tiktok.com/@amandaontherise

  continue reading

104 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش