Artwork

محتوای ارائه شده توسط Azadeh Rahimi. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Azadeh Rahimi یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

اپیزود 10: احساس بی انگیزگی برای انجام کارهای معوق

19:44
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 378510328 series 3312716
محتوای ارائه شده توسط Azadeh Rahimi. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Azadeh Rahimi یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

گاهی اوقات ممکنه شروع یه کاری خیلی سخت باشه چون حس و حالش رو نداریم یا حس میکنیم به اندازه ی کافی برای شروع اون کار آماده نیستیم. ما اغلب دوست داریم که کارمون رو درست انجام بدیم. حتی ممکنه بعضیامون دوست داشته باشیم کاری که نیاز هست انجام بشه و باید انجام بشه رو به بهترین و کامل ترین شکل انجام بدیم. اما همین کمال گرایی میتونه باعث اضطراب و تاخیر در انجام دادن اون کار بشه، یا میتونه حتی باعث بشه که اون کار هیچ وقت انجام نشه.

تو این قسمت، اول در مورد علت‌های به تعویق انداختن کارها میگیم. بعد پنج راهکار رو مرور میکنیم که میتونن برای افزایش انگیزه و مقابله با به تعویق انداختن کارها کمک‌مون کنن.

  continue reading

11 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 378510328 series 3312716
محتوای ارائه شده توسط Azadeh Rahimi. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Azadeh Rahimi یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

گاهی اوقات ممکنه شروع یه کاری خیلی سخت باشه چون حس و حالش رو نداریم یا حس میکنیم به اندازه ی کافی برای شروع اون کار آماده نیستیم. ما اغلب دوست داریم که کارمون رو درست انجام بدیم. حتی ممکنه بعضیامون دوست داشته باشیم کاری که نیاز هست انجام بشه و باید انجام بشه رو به بهترین و کامل ترین شکل انجام بدیم. اما همین کمال گرایی میتونه باعث اضطراب و تاخیر در انجام دادن اون کار بشه، یا میتونه حتی باعث بشه که اون کار هیچ وقت انجام نشه.

تو این قسمت، اول در مورد علت‌های به تعویق انداختن کارها میگیم. بعد پنج راهکار رو مرور میکنیم که میتونن برای افزایش انگیزه و مقابله با به تعویق انداختن کارها کمک‌مون کنن.

  continue reading

11 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع