حال خوش من، ساختنی ست

23:32
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 304915749 series 2996123
توسط Pouria Abdipour توسط Player FM و جامعه ما پیدا شده است - کپی رایت توسط ناشر، و نه متعلق به Player FM، و صدا به طور مستقیم از سرور های آنها پخش می شود.برای پیگیری به روز رسانی در Player FM دکمه اشتراک را بزنید، و یا فید URL را به دیگر برنامه های پادکست بچسبانید.

بعضیها وقتی حس میکنن که حالشون زیاد خوب نیست، خیلی سریع تر میتونن خودشون رو جمع و جور کنن …
چه جوری؟‌ فرمول خودشون دستشون اومده که چجوری از احساسات منفی شون فرار کنن و درگیرشون نباشن …

اگه شما فکر میکنین که اینجوری نیستین و وقتی که حالتون خوب نیست، سخته که بتونین دوباره خودتون رو رو به راه کنین، براتون چند تا پیشنهاد داریم…

مهمه که، احساسات منفی ای که درونمون بوجود میان رو بتونیم حسشون کنیم و بشناسیمشون … در عین حال خیلی ضروریه که حواسمون باشه، خیلی تو اون حالت نمونیم … زیاد نمون، گیر میکنی …

با صحبتهایی که توی این اپیزود بین خودمون رد و بدل میکنیم،‌ در اصل میخوایم نکاتی رو مرور کنیم که با استفاده از اونها، خودمون رو از فکرهای منتقدانه و منفی دور کنیم. خودمون رو و به اون حال خوشی برگردونیم که بتونیم باهاش بهترین ورژن خودمون رو دوباره بسازیم …

لطفاً، فراموش نکنین که نظراتتون رو تو بخش کامنتها برای ما و دوستاتون بنویسید.

  • همچنین،

برای اینکه کیفیت خودمون رو بهتر کنیم، حتماً به نظرات و پیشنهادات شما نیاز داریم ...
پس، پیشاپیش از اینکه برای بهتر شدن برنامه ی خودتون وقت میگذاریدِ، از شما بسیار ممنونیم ...

10 قسمت