هشت نکته و تکنیک برای تمرین شفقت به خود
Manage episode 452674456 series 2992109
درواقع تاکنون مطالعات علمی نشان ندادهاند که سرزنش یا تنبیه خود میتواند باعث پیشرفت و حتی جلوگیری از اشتباهات بعدی شود. در عوض شفقت به خود راه بهتری برای رسیدن به این اهداف است. وقتی یاد میگیرید نسبت به خود احساس شفقت داشته باشید، قادر میشوید که احساس ارزشمندی خود را به نمایش بگذارید. خودگویی مشفقانه میتواند کدورتهای رنجش و طردشدگی را از ذهن بیرون کند.
تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
126 قسمت