بخاطر خودت، نفس بکش

1:11
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 304706832 series 2985958
توسط Reza Baleghi | رضا بالغی توسط Player FM و جامعه ما پیدا شده است - کپی رایت توسط ناشر، و نه متعلق به Player FM، و صدا به طور مستقیم از سرور های آنها پخش می شود.برای پیگیری به روز رسانی در Player FM دکمه اشتراک را بزنید، و یا فید URL را به دیگر برنامه های پادکست بچسبانید.

یکی از بهترین راه ها برای نشون دادن حس ارزشمندی به خودت، اینه که نفس بکشی!

هر روز چند دقیقه برای خودت وقت بذار و در سکوت نفس بکش. آروم و عمیق... به جز تنفس به هیچ چیزی فکر نکن.

و آگاه باش که تو شایسته‌ی این آرامش هستی!

62 قسمت