اپیزود چهارده- تمرین آرام سازی
بایگانی مجموعه ها ("فیدهای غیر فعال" status)
When? This feed was archived on October 13, 2022 22:11 (). Last successful fetch was on May 29, 2022 11:18 ()
Why? فیدهای غیر فعال status. سرورهای ما، برای یک دوره پایدار، قادر به بازیابی یک فید پادکست معتبر نبوده اند.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 289563041 series 2908181
پادکستی در حوزه بهداشت و سلامت روان
اپیزود چهاردهم :
تمرین آرام سازی
Relaxation Training
(Progressives Muscle Relaxation)
تهیه کنندگان:
دکتر عطاءالله عقیلیان
بهروز بهروزی
در چهاردهمین اپیزود از پادکست پرتوآگاهی به آموزش و تمرین عملی یکی از تکنیک های آرام سازی یا ریلکسیشن می پردازیم.
تکنیک آرام سازی تدریجی عضلات، یک روش رایج در کاهش تنش عضلانی و استرس است که در درمان انواع اضطراب ودردهای روان تنی به کار می رود.
#پرتوآگاهی
#پادکست
#Anxiety
#Relaxtion
#Progressive_Muscle_Relaxtion
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/partoagahi/messageOur GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.
32 قسمت