Nimbook نیم بوک عادت های اتمی | اثر جیمز کلیر

نیمبوک | روانشناسی و بهبود فردی | Nimbook

✨سی دقیقه با کتاب عادت های اتمی ، اثر جیمز کلیر✨

آنچه می خوانید ☘️

1-عادات خوب نتایجی را ایجاد می کند که بهسرعت تکثیر می شود، درست مانند پولی که از طریق بهره مرکب رشد می کند

2- ترک یک عادت بد یک کار سخت است

3-تغییر فردی که هستید مهمتر از تمرکز بر هدفتان است زیرا این تغییر را پایدار می کند

4-درک مفهوم عادات مبتنی بر هویت و استفاده از حلقه عادت

5-حلقه عادت توضیح می دهد که همه عادات در یک روش چهار مرحله ای شکل می گیرند: > نشانه، ولع، پاسخ، و پاداش.

6- شما باید از عادات خود آگاه شوید زیرا تغییر رفتار با آگاهی شروع می شود

7-قصد پیاده سازی و انباشته عادت تکنیک های کارآمدی برای ایجاد و حفظ عادات مورد نظر هستند

8-هر موجود زنده ای جهان را به روش خود درک می کند و عاشق پاداش های بدون تاخیر است

9-واکنش مغز به فرصت های فریبنده، فوری است

10-نتیجه گیری

درباره کتاب 🪽

کشف کنید که آیا تجمعی از تغییرات کوچک می تواند زندگی شما را متحول کند یا خیر. یاد بگیرید چگونه با تغییر عادت های کوچک، به دستاوردها و بزرگترین موفقیت ها برسید.

مهارت های که یاد میگیرید🪷

1-بهره وری

2-رشد شخصیتی

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.