رفتار غذا خوردن

11:18
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 313310029 series 3265335
توسط khoobzi توسط Player FM و جامعه ما پیدا شده است - کپی رایت توسط ناشر، و نه متعلق به Player FM، و صدا به طور مستقیم از سرور های آنها پخش می شود.برای پیگیری به روز رسانی در Player FM دکمه اشتراک را بزنید، و یا فید URL را به دیگر برنامه های پادکست بچسبانید.

غذای خوب برای سلامتی و تندرستی ضروری است. رژیم غذایی سالم به ما در حفظ وزن مناسب کمک می کند و خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا و همچنین خطر بیماری های قلبی و انواع خاصی از سرطان را کاهش می دهد.

تغذیه سالم فواید بسیار دیگری نیز دارد. وقتی خوب می خوریم، بهتر می خوابیم، انرژی بیشتری می گیریم و بهتر تمرکز می کنیم. همه اینها منجر به زندگی سالم تر و شادتر می شود. رفتارغذاخوردن زمانی می تواند تجربه خوشایند و مفیدی باشد که ما در رابطه با اصول و قواعد آن بیشتر بدانیم. ما در این پادکست سعی کرده ایم با بررسی مقالات روز دنیا نکاتی را در این رابطه به شما بیاموزیم. بنابراین همراهمان باشید و این پادکست را با دقت بگوشید!!

12 قسمت