Artwork

محتوای ارائه شده توسط khoobzi. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط khoobzi یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

نقش تغذیه بر سلامت ذهن و روان

9:44
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 313310028 series 3265335
محتوای ارائه شده توسط khoobzi. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط khoobzi یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

آیا به دنبال روش هایی برای بهبود سلامت عاطفی و روانی خود هستید؟ غذا بیشتر از آنچه که فکر می کنید روانتان را تحت تاثیر قرار می دهد! وقتی ارتباط قوی بین ذهن و سیستم گوارش را درک کنید، مطمئنا با تغییرعادت غذایی مسئولیت سلامت روان خود را بیش از پیش بر عهده می گیرید.

عادات غلط خوردن و آشامیدن بر افکار و اعمال ما تأثیر منفی می گذارد. اشتهای بی قید و شرط بر تفکر تاثیر گذاشته و باعث استدلال ضعیف می شود. تمرین اعتدال در غذا خوردن می تواند به شما کمک کند تا فردی صبورتر باشید. مطالعات نشان داده است که یک رژیم غذایی متعادل و غنی از سبزیجات و میوه ها به احساس سلامتی کمک می کند. این در حالی است که تغذیه نامناسب منجر به مشکلات جسمی و روانی شده و کیفیت زندگی را کاهش می دهد.

اکثر ما به طور معمول بدون مراقبت و خویشتنداری، رفتار غذا خوردن بدی را دنبال می کنیم. درک نقش تغذیه بر جنبه های روانشناختی می تواند اهمیت این مسئله را برای شما بیشتر برجسته نماید. در این پادکست با ما همراه باشید تا نقش تغذیه را بر سلامت روان با هم مرور نماییم.

به نظر شما تغذیه چه تاثیرات دیگری بر سلامت روان دارد؟ با نظرات ارزشمند خود جهت بهتر شدن گوشیدنی های خوب زی به ما کمک کنید.

  continue reading

12 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 313310028 series 3265335
محتوای ارائه شده توسط khoobzi. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط khoobzi یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

آیا به دنبال روش هایی برای بهبود سلامت عاطفی و روانی خود هستید؟ غذا بیشتر از آنچه که فکر می کنید روانتان را تحت تاثیر قرار می دهد! وقتی ارتباط قوی بین ذهن و سیستم گوارش را درک کنید، مطمئنا با تغییرعادت غذایی مسئولیت سلامت روان خود را بیش از پیش بر عهده می گیرید.

عادات غلط خوردن و آشامیدن بر افکار و اعمال ما تأثیر منفی می گذارد. اشتهای بی قید و شرط بر تفکر تاثیر گذاشته و باعث استدلال ضعیف می شود. تمرین اعتدال در غذا خوردن می تواند به شما کمک کند تا فردی صبورتر باشید. مطالعات نشان داده است که یک رژیم غذایی متعادل و غنی از سبزیجات و میوه ها به احساس سلامتی کمک می کند. این در حالی است که تغذیه نامناسب منجر به مشکلات جسمی و روانی شده و کیفیت زندگی را کاهش می دهد.

اکثر ما به طور معمول بدون مراقبت و خویشتنداری، رفتار غذا خوردن بدی را دنبال می کنیم. درک نقش تغذیه بر جنبه های روانشناختی می تواند اهمیت این مسئله را برای شما بیشتر برجسته نماید. در این پادکست با ما همراه باشید تا نقش تغذیه را بر سلامت روان با هم مرور نماییم.

به نظر شما تغذیه چه تاثیرات دیگری بر سلامت روان دارد؟ با نظرات ارزشمند خود جهت بهتر شدن گوشیدنی های خوب زی به ما کمک کنید.

  continue reading

12 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع