Artwork

محتوای ارائه شده توسط Sanja Middeldorf & Jan Rein, Sanja Middeldorf, and Jan Rein. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Sanja Middeldorf & Jan Rein, Sanja Middeldorf, and Jan Rein یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Wie sinnvoll ist Fasten?

11:28
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 356764792 series 3337818
محتوای ارائه شده توسط Sanja Middeldorf & Jan Rein, Sanja Middeldorf, and Jan Rein. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Sanja Middeldorf & Jan Rein, Sanja Middeldorf, and Jan Rein یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Diese Episode verschafft dir einen Überblick zum Thema Fasten: Welche positiven Effekte kann es auf unsere Gesundheit haben und sollte jeder Mensch mal gefastet haben? Es geht um folgende Pro- und Kontra-Argumente: _Pro:_ - Fasten hat möglicherweise günstige Effekte auf unsere Lebenserwartung (Stoffwechsel, Stress, Entzündung und Darmmikrobiom werden positiv beeinflusst) - Intervallfasten kann zu einer besseren Lebensqualität beitragen (Verringerung körperlicher Schmerzen und Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit) - Mögliche positive Effekte bei Multiple Sklerose & Depressionen _Kontra:_ - Beim Fasten gibt es immer eine Anpassungsphase - Bezogen aufs Abnehmen zeigt Fasten keine nennenswerten Vorteile im Vergleich zu Reduktionsdiäten - Fasten ist nicht für alle geeignet Alle **Studien** zu dem Thema findest du hier: 1. [Einfluss von Fasten auf Darmmikrobiom, Blutdruck & Körpergewicht](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33785752/) 2. [Einfluss Intervallfasten auf Lebensqualität](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36235868/) 3. Fasten und [Multiple Sklerose](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27239035/) und [Depressionen](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35538177/) 4. [Fasten im Vergleich zu Reduktionsdiäten](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35586738/) Wenn du eine Frage rund um Ernährung hast (z. B. Verdauung, Veganismus, Gesundheit, Unverträglichkeiten, Allergien, Essgewohnheiten, Abnehmen, Diät etc.), dann schreib uns an: [email protected] Bis zum nächsten Mal – und abonnieren nicht vergessen :)
  continue reading

165 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 356764792 series 3337818
محتوای ارائه شده توسط Sanja Middeldorf & Jan Rein, Sanja Middeldorf, and Jan Rein. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Sanja Middeldorf & Jan Rein, Sanja Middeldorf, and Jan Rein یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Diese Episode verschafft dir einen Überblick zum Thema Fasten: Welche positiven Effekte kann es auf unsere Gesundheit haben und sollte jeder Mensch mal gefastet haben? Es geht um folgende Pro- und Kontra-Argumente: _Pro:_ - Fasten hat möglicherweise günstige Effekte auf unsere Lebenserwartung (Stoffwechsel, Stress, Entzündung und Darmmikrobiom werden positiv beeinflusst) - Intervallfasten kann zu einer besseren Lebensqualität beitragen (Verringerung körperlicher Schmerzen und Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit) - Mögliche positive Effekte bei Multiple Sklerose & Depressionen _Kontra:_ - Beim Fasten gibt es immer eine Anpassungsphase - Bezogen aufs Abnehmen zeigt Fasten keine nennenswerten Vorteile im Vergleich zu Reduktionsdiäten - Fasten ist nicht für alle geeignet Alle **Studien** zu dem Thema findest du hier: 1. [Einfluss von Fasten auf Darmmikrobiom, Blutdruck & Körpergewicht](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33785752/) 2. [Einfluss Intervallfasten auf Lebensqualität](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36235868/) 3. Fasten und [Multiple Sklerose](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27239035/) und [Depressionen](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35538177/) 4. [Fasten im Vergleich zu Reduktionsdiäten](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35586738/) Wenn du eine Frage rund um Ernährung hast (z. B. Verdauung, Veganismus, Gesundheit, Unverträglichkeiten, Allergien, Essgewohnheiten, Abnehmen, Diät etc.), dann schreib uns an: [email protected] Bis zum nächsten Mal – und abonnieren nicht vergessen :)
  continue reading

165 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش