))
Episode #72: Happy New Year!
Manage episode 459306256 series 3305294
محتوای ارائه شده توسط Sean Lynch. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Sean Lynch یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
The Holiday season is finally over at work! Now I should be able to return to normal for the athletic goal. I've been feeling so good on my runs, better than ever before.
Quote of the week:
“Today would be a very good day just to have a good day, all day long.” - Michael Franti and Spearhead.
Current weight: 190.8lb
Current running PB: 5 miles 7:42 per mile
0:00 Intro and quote of the week
0:36 Weekly Achievements
2:33 Current Standings
3:02 The Plan for the Week
3:54 Weekly Thoughts
6:01 Outtro
فصل ها
1. Intro and Quote of the Week (00:00:00)
2. Weekly Achievements (00:00:36)
3. Current Standings (00:02:33)
4. The Plan for the Week (00:03:02)
5. Weekly Thoughts (00:03:54)
6. Outtro (00:06:01)
88 قسمت
اشتراک گذاری
