))
06. Stærk og smertefri - Jacob Beermann
Manage episode 393129290 series 3541825
محتوای ارائه شده توسط Adam Ørskov. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Adam Ørskov یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
De fleste ved, at motion er godt for et sundt og langt liv. Nogle forbinder dog det at bevæge sig med smerter, både når det gælder egentlig motion, men måske også dagligdagens bevægelser, der kan give ondt i lænden, knæet eller skulderen.
Dagens afsnit handler delvist om motion, og hvor meget motion der skal til for at holde os sunde og raske, men i lige så høj grad handler det om, hvordan man holder sig stærk og smertefri. Der er nemlig ikke meget glæde ved at blive gammel, hvis man går og har ondt hele tiden.
Ifølge dagens gæst, Jacob Beermann, er der ret stor forskel på folks opfattelse af, hvordan smerter bør behandles, og hvordan de egentlig bør behandles.
I dagens afsnit vender vi blandt andet, hvordan man kan komme af med smerter, hvorfor smerter ikke er farlige, og at smerter i de fleste tilfælde ikke er udtryk for en skade.
Dagens gæst, Jacob Beermann, har blandt andet en MSc. i Smerter fra University of Edinburgh, er forfatter, foredragsholder, personlig træner og har været på landsholdet i styrkeløft.
God fornøjelse. En podcast af Adam Ørskov og Grandhood.
Tags: Helbred, styrke, styrketræning, longevity, motion, bevægelse, glæde, lykke, performance, sundhed, træning, smerter, skade, Beermann, Grandhood, smertefri
13 قسمت
اشتراک گذاری
