Artwork

محتوای ارائه شده توسط FasCat Cycling Training Tips Podcast. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط FasCat Cycling Training Tips Podcast یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Zone-based training is dead! ...half of the time.

48:11
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 365020828 series 3314830
محتوای ارائه شده توسط FasCat Cycling Training Tips Podcast. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط FasCat Cycling Training Tips Podcast یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Training only by zones is a sure-fire way to kill the joy of cycling and your very will to ride.

Training by zones is extremely effective, and at FasCat we recommend it for about half your rides.

But for the other half of your rides, zone-based training is dead.

We dig into all the details on this podcast with Ben Delaney and Coach Ricky Arnopol, who knows a thing or two about the right way and the wrong way to train for both maximum physiological adaptations and also for what is mentally sustainable in the long term.

  continue reading

276 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 365020828 series 3314830
محتوای ارائه شده توسط FasCat Cycling Training Tips Podcast. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط FasCat Cycling Training Tips Podcast یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Training only by zones is a sure-fire way to kill the joy of cycling and your very will to ride.

Training by zones is extremely effective, and at FasCat we recommend it for about half your rides.

But for the other half of your rides, zone-based training is dead.

We dig into all the details on this podcast with Ben Delaney and Coach Ricky Arnopol, who knows a thing or two about the right way and the wrong way to train for both maximum physiological adaptations and also for what is mentally sustainable in the long term.

  continue reading

276 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع