YOGA NIDRA HOMBROS CUELLO Y CABEZA

Exhala RELAX

Esta semana os traigo un nivel especial donde haremos hincapié en la zona de hombros para arriba para aliviar dolores como cefaleas, migrañas, bruxismo, sinusitis, tinitus o acúfenos y contracturas de hombros y cuello causados por tensión. Lo lograremos simplemente con el poder de la relajación, por lo que se requiere una entrega completa a la meditación.
Te deseo buena práctica.

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COMO FORMULAR CORRECTAMENTE EL SANKALPA (muy recomendado).

INTRODUCCIÓN AL SANKALPA.
Todos los audios de Yoga Nidra nos ayudan a dormir mejor relajando completamente cuerpo y mente, combatiendo el insomnio, reduciendo el estrés y la ansiedad.
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فصل ها

1. YOGA NIDRA HOMBROS CUELLO Y CABEZA (00:00:00)

2. Introducción al tema de hoy (00:00:30)

3. Inicio meditación (00:01:57)