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10 MINUTOS - REEQUILIBRADO RÁPIDO DE MENTE Y CUERPO
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Hoy os comparto una meditación express para cuando no hay tiempo pero necesitamos parar un momentito para bajar revoluciones. Es un PIM PAM, haremos rotacion de la consciencia por el cuerpo y la respiración alterna, nadi shodhana. ¡Buena práctica!
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Todos los audios de Yoga Nidra nos ayudan a dormir mejor relajando completamente cuerpo y mente, combatiendo el insomnio, reduciendo el estrés y la ansiedad.
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فصل ها
1. 10 MINUTOS - REEQUILIBRADO RÁPIDO DE MENTE Y CUERPO (00:00:00)
2. Inicio de la meditación guiada (00:01:43)
44 قسمت
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