Sporternährung - wie du deine Leistungskurve erkennst und dich optimal versorgst | #73

Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu Gesundheit, Vitalität, Leistungsfähigkeit & Wohlfühlgewicht

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!

Optimale Sporternährung basiert auf deiner persönlichen Leistungskurve

Je nach Tagesform, Pensum, Intensität und Trainingsplan durchläufst du als Sportler jeden Tag eine Leistungskurve.

Wenn du diese Leistungskurve verstehst, verstehst du auch, warum dein Körper zu unterschiedlichen Zeitpunkten unterschiedliche Impulse und Unterstützung braucht, um Höchstleistungen zu erbringen und dabei gesund und fit zu bleiben.

Ich bin überrascht, wie viele Sportler gar kein Verständnis von den Abläufen in ihrem Körper zu den unterschiedlichen Zeitpunkten der Leistungskurve haben. Das führt unter anderem dazu, dass Supplements häufig zu sehr ungünstigen Zeitpunkten eingenommen werden und den Körper eher belasten als ihn zu unterstützen.

Vielen Leistungssportlern in meiner Praxis hat mein Konzept der Leistungskurve enorm geholfen, ihren Körper optimal zu unterstützen – und diese Erkenntnisse möchte ich heute auch mit dir teilen!

Diese Folge ist Teil einer mehrteiligen Reihe zum Thema "Optimale Sporternährung" - abonniere also diesen Podcast am besten bei deinem Podcastanbieter, damit du keine Folge verpasst!
Was dich in dieser Folge erwartet

✅ Das Konzept der Leistungskurve
✅ Ernährung im Leistungssport
✅ Gesunde Ernährung ist kein Selbstläufer
✅ Die Leistungskurve im Bild
✅ Die Leistungskurve von Sportlern
✅ Grundannahmen
✅ Aufbau der Leistungskurve
✅ Individuelle Interpretation der Leistungskurve
✅ Wie kann ich die Leistungskurve für mich anwenden?
✅ Open Window
✅ Theorie & Praxis
✅ Wie dir das Konzept helfen kann
✅ Dein Körper als Trainingspartner
✅ Arbeite im Team mit deinem Körper
Worauf ich gespannt bin?

Gib mir gerne ein Feedback dazu, wie dir mein Konzept der Leistungskurve gefällt und welche Impulse du mitgenommen hast!

Verrate mir bitte auch, ob Sporternährung ein Thema für dich ist und welche Fragen dir unter den Nägeln brennen? Teil deine Gedanken dazu gerne mit mir in den Kommentaren beim zugehörigen Instagrambeitrag!
Alle Links & Quellen zu dieser Folge

• Den Downloadlink für mein E-Book "Meine 15 Goldenen Ernährungstipps für Sportler" kannst du auf meiner Webseite finden oder du erhältst es direkt in dein Mailpostfach, nachdem du dich für den Sporternährungs-Newsletter auf der Seite von Maxxprosion angemeldet hast: https://maxxprosion.de/sporternaehrung/
• Achte bei Nahrungsergänzungsmittel auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/
  Hier findest du vegane Proteine und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden aktiven Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit - alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.
• Den Blogartikel zu dieser Podcastfolge findest du in den Profitipps bei Maxxprosion: https://maxxprosion.de/profitipps/
• Mein E-Book „Recovery Shakes“ findest du bei meinen Buchempfehlungen auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/meine-buecher/
• Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? https://www.gabriela-hoppe.de/
• Du kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!
• In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können.
• Den Account von Maxxprosion findest du bei Instagram unter @maxxprosion