Episódio 4 - Como ganhar peso/massa muscular?
Manage episode 310685232 series 3068420
محتوای ارائه شده توسط Sérgio Rodrigues. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Sérgio Rodrigues یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Olá :) Hoje trago-vos as regras essenciais para ganharem peso/massa muscular. É uma das minhas mais antigas lutas, por isso podem contar com a minha experiência e caso de sucesso. Se gostarem, partilhem com um amigo e ajudem-me a ter um alcance maior. Se quiserem ter uma ajuda mais personalizada e adequada à vossa realidade, enviem mensagem directa no instagram ou email para: sergio.ptcross@gmail.com. Obrigado ;)
…
continue reading
17 قسمت