Artwork

محتوای ارائه شده توسط Rachel DeSonier. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Rachel DeSonier یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

30| Major on the Majors: Why simple gets results

15:38
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 418396243 series 3545228
محتوای ارائه شده توسط Rachel DeSonier. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Rachel DeSonier یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Weight loss-or actually fat loss- can seem really complicated. You see this all the time, diets that tell you don't eat after a certain time, eat only these things but not these, eat this together with this and never with that, and the list goes on and on.

The same goes for exercise. You need a complicated workout routine with your heart rate in a specific range and oh by the way you need to be fasting while you do it...it's complicated!

Well, I'm here to tell you that it doesn't have to be, and honestly it can actually be more effective if you keep it simple. Listen to this episode to find out why!

-Rachel

  continue reading

44 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 418396243 series 3545228
محتوای ارائه شده توسط Rachel DeSonier. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Rachel DeSonier یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Weight loss-or actually fat loss- can seem really complicated. You see this all the time, diets that tell you don't eat after a certain time, eat only these things but not these, eat this together with this and never with that, and the list goes on and on.

The same goes for exercise. You need a complicated workout routine with your heart rate in a specific range and oh by the way you need to be fasting while you do it...it's complicated!

Well, I'm here to tell you that it doesn't have to be, and honestly it can actually be more effective if you keep it simple. Listen to this episode to find out why!

-Rachel

  continue reading

44 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع