پرهیز دیجیتالی
Manage episode 341119571 series 3256291
توسط Ali Delshad Tehrani توسط Player FM و جامعه ما پیدا شده است - کپی رایت توسط ناشر، و نه متعلق به Player FM، و صدا به طور مستقیم از سرور های آنها پخش می شود.برای پیگیری به روز رسانی در Player FM دکمه اشتراک را بزنید، و یا فید URL را به دیگر برنامه های پادکست بچسبانید.
وابستگی به گوشی موبایل، شبکه‌های اجتماعی، اخبار، فیلم وسریال، بازی‌های کامپیوتری و انواع شرط‌بندی‌ها و پورنوگرافی همگی رفتارهای ناکارمدی هستند که می‌تونن باعث اختلال در زندگی و سلامت روانی و جسمی ما بشن.
اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک :
فصل پنجم قسمت هفتم: افزایش تمرکز به روش های طبیعی و بررسی علمی حواس پرتی، عدم تمرکز و بیش فعالی
فصل پنجم قسمت ششم: افزایش انگیزه به کمک روش‌های طبیعی و بدون عارضه
فصل پنجم قسمت دوم: راهکارهای عملی برای بهبود خواب
خلاصه کتاب ملت دوپامین توسط دکتر آذرخش مکری :
https://t.me/DrAzarakhshMokri/1192
https://www.youtube.com/watch?v=2GrQUuWg0iQ
تحقیق مربوط به فاصله گوشی و تمرکز :
https://www.dataquest.io/blog/phone-proximity-effect/
-----
پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
-----
.
.
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#مراقبه
#dharmameditation
216 قسمت
))
