Artwork

محتوای ارائه شده توسط Ali Delshad Tehrani. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Ali Delshad Tehrani یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

روش‌های علمی و کارآمد برای کسانی که لاغر نمی‌شوند - بخش دوم

44:36
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 402159000 series 3312900
محتوای ارائه شده توسط Ali Delshad Tehrani. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Ali Delshad Tehrani یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

ما در این اپیزود به بررسی راهکارهای علمی و عملی برای ساخت عاداتی ‌می‌پردازیم که در دستیابی به اهداف کاهش وزن کمک کرده و سلامتی و اشتها را به طور پایدار بهبود می‌بخشند. و همچنین تاثیرات خواب بر روی کاهش وزن و سلامتی رو هم مورد بررسی قرار میدیم.

مقاله‌های مرتبط با اپیزود در مجله‌ی دارما:

۱۴ گام طلایی برای کاهش وزن

اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک:

راهکارهای علمی برای بهبود خواب

بهبود حال روحی و جسمی به کمک مایکروبایوم‌ها

کتاب‌های معرفی شده:

“چرا می‌خوابیم؟” اثر پروفسور متیوواکر

برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.

برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

--------------

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،

مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

#پادکست_روانشانسی

  continue reading

41 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 402159000 series 3312900
محتوای ارائه شده توسط Ali Delshad Tehrani. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Ali Delshad Tehrani یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

ما در این اپیزود به بررسی راهکارهای علمی و عملی برای ساخت عاداتی ‌می‌پردازیم که در دستیابی به اهداف کاهش وزن کمک کرده و سلامتی و اشتها را به طور پایدار بهبود می‌بخشند. و همچنین تاثیرات خواب بر روی کاهش وزن و سلامتی رو هم مورد بررسی قرار میدیم.

مقاله‌های مرتبط با اپیزود در مجله‌ی دارما:

۱۴ گام طلایی برای کاهش وزن

اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک:

راهکارهای علمی برای بهبود خواب

بهبود حال روحی و جسمی به کمک مایکروبایوم‌ها

کتاب‌های معرفی شده:

“چرا می‌خوابیم؟” اثر پروفسور متیوواکر

برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.

برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

--------------

ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،

مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند

اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.

در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.

از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

#دارما

#دارما_کلینیک

#روانشناسی

#پادکست_روانشانسی

  continue reading

41 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع