#116 Psychologie des Ausmistens: 3 heilsame Strategien

Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

محتوای ارائه شده توسط Dominik Spenst. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dominik Spenst یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

30d ago 8:01

MP3•خانه قسمت

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Circa 10.000 Gegenstände besitzt jeder Mensch im Durchschnitt. Das ist eine Menge Zeug – zumal der Großteil unserer Besitztümer weder gebraucht, noch benutzt wird. Doch es wertet nicht nur die eigenen vier Wände auf, wenn wir ausmisten! Es tut auch der Seele gut, wenn wir uns ab und an von unnötigem Ballast befreien. In einem aufgeräumten Zuhause fühlen wir uns wohler, sind besser drauf und produktiver. Also lasst uns für Ordnung sorgen – im Kleiderschrank und im Kopf.

Du erfährst:

Mit welchen Fragen du herausfindest, was du wirklich brauchst – und was du in die Tonne kloppen kannst
Wieso zum Entrümpeln manchmal 15 Minuten ausreichen
Und wie du langfristig Struktur in dein Zuhause bringen kannst

Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir auf Instagram @dominikspenst

Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an:

Zum 6-Minuten-Newsletter → Lies dich glücklich!

Die 6-Minuten Bücher:

Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich!

Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich!

Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich!

Quellen zur Folge

Carollo, Michael (2024): Reduce Stress through Decluttering. https://www.columbiadoctors.org/news/reduce-stress-through-decluttering

Duhigg, Charles (2014): The Power of Habits: Why we do what we do in Life and in Business. Random House Trade Paperbacks.

Roster, Catherine A. / Ferrari, Joseph R. et. al (2016): The dark side of home: Assessing possession ‘clutter’ on subjective well-being. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272494416300159

Sartori, Leonora (2022): Richtig ausmisten: Experten aus aller Welt teilen ihre besten Tipps.https://www.houzz.de/magazin/richtig-ausmisten-experten-aus-aller-welt-teilen-ihre-besten-tipps-stsetivw-vs~59553222

Saxbe, Darby E. / Repetti, Rena (2009): No place like home: home tours correlate with daily patterns of mood and cortisol. DOI: 10.1177/0146167209352864

Hör dich glücklich!

Dein Dominik

123 قسمت

#Wissenschaft #Fitness #Bildung #Selbstentwicklung #Psychische Gesundheit #Dominik Spenst #Persönlichkeitsentwicklung #Positive Psychologie #Mentale Gesundheit #Selbstverwirklichung #Gewohnheit #Motivation #Glück #Selbstliebe #Achtsamkeit