Artwork

محتوای ارائه شده توسط Andrei Mayer de Oliveira. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Andrei Mayer de Oliveira یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Como ter mais DISCIPLINA e CONSTÂNCIA em um mundo cheio de tentações

1:19:48
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 375581199 series 3506818
محتوای ارائه شده توسط Andrei Mayer de Oliveira. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Andrei Mayer de Oliveira یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Inscreva-se no meu canal: https://bit.ly/andreimayer

INSTA: https://bit.ly/profandrei

TIKTOK: ttps://bit.ly/profandreineur0

E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com

Neste episódio explico tudo o que você PRECISA saber para finalmente ter DISCIPLINA para estudar, se manter na dieta, praticar exercícios, etc. Você vai saber o que acontece no cérebro de uma pessoa para ela conseguir ou não ter frequência numa atividade específica. Vamos conversar também sobre autocontrole, tomada de decisão, hábitos, motivação e constância, ou seja, tudo o que precisa ser feito para conseguirmos uma mudança de comportamento.

Referências:

Ott and Nieder (2019) - Dopamine and Cognitive Control in Prefrontal Cortex. Trends in Cognitive Sciences

Walton and Bouret (2018) - What Is the Relationship between Dopamine and Effort? Trends in Neurosciences

Werner and Milyavskaya (2018) - Motivation and self‐regulation: The role of want‐to motivation in the processes underlying self‐regulation and self‐control. Soc Personal Psychol Compass.

Raio and Glimcher (2021) - Quantifying the subjective cost of self-control in humans. PNAS

  continue reading

34 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 375581199 series 3506818
محتوای ارائه شده توسط Andrei Mayer de Oliveira. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Andrei Mayer de Oliveira یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Inscreva-se no meu canal: https://bit.ly/andreimayer

INSTA: https://bit.ly/profandrei

TIKTOK: ttps://bit.ly/profandreineur0

E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com

Neste episódio explico tudo o que você PRECISA saber para finalmente ter DISCIPLINA para estudar, se manter na dieta, praticar exercícios, etc. Você vai saber o que acontece no cérebro de uma pessoa para ela conseguir ou não ter frequência numa atividade específica. Vamos conversar também sobre autocontrole, tomada de decisão, hábitos, motivação e constância, ou seja, tudo o que precisa ser feito para conseguirmos uma mudança de comportamento.

Referências:

Ott and Nieder (2019) - Dopamine and Cognitive Control in Prefrontal Cortex. Trends in Cognitive Sciences

Walton and Bouret (2018) - What Is the Relationship between Dopamine and Effort? Trends in Neurosciences

Werner and Milyavskaya (2018) - Motivation and self‐regulation: The role of want‐to motivation in the processes underlying self‐regulation and self‐control. Soc Personal Psychol Compass.

Raio and Glimcher (2021) - Quantifying the subjective cost of self-control in humans. PNAS

  continue reading

34 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع