Schwangerschaft und Sport - (wie) funktioniert das?

Blut, Schweiß & Training - Der Podcast für Sport und Zyklus

Ende 2022 wurde Marathonläuferin Fabienne Mutter. Neun Monate nach der Entbindung lief sie schneller denn je - und knackte die Olympianorm. Im Gespräch mit Sportmedizinerin Dr. Nora Wieloch vom Universitätsklinikum Balgrist berichtet sie vom Training mit Babybauch, ihren Sorgen und Ängste und dem Wiedereinstieg nach der Entbindung. Außerdem erfahren wir, welche Sportarten man lieber nicht ausüben sollte, was man stattdessen probieren kann und wie die Schwangerschaft sich positiv auf die Leistungsfähigkeit auswirken kann.

Show notes:

Angebot für Beratung:

https://www.dshs-koeln.de/psychologisches-institut/initiativen-transferprojekte/sport-und-schwangerschaft/

Infos und Studien:

Wieloch, N., Klostermann, A., Kimmich, N., Spörri, J. & Scherr, J. (2022). Sport and exercise recommendations for pregnant athletes: a systematic scoping review. BMJ open sport & exercise medicine, 8 (4), e001395. doi:10.1136/bmjsem-2022-001395

Schippert, C. & Legerlotz, K. (2023). Schwangerschaft und Spitzensport. Leistungssport, 53 (2), 33-36.

Bø, K., Artal, R., Barakat, R., Brown, W., Davies, G. A. L., Dooley, M. et al. (2016). Exercise and pregnancy in recreational and elite athletes: 2016 evidence summary from the IOC expert group meeting, Lausanne. Part 1-exercise in women planning pregnancy and those who are pregnant. British Journal of Sports Medicine, 50 (10), 571-589. doi:10.1136/bjsports-2016-096218

Syed, H., Slayman, T. & DuChene Thoma, K. (2021). ACOG Committee Opinion No. 804: Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period. Obstetrics and gynecology, 137 (2), 375-376. doi:10.1097/AOG.0000000000004266

https://www.gesundheitsinformation.de/schwangerschaft.html

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