Artwork

محتوای ارائه شده توسط Jonathan Steedman, APD, Jonathan Steedman, and APD. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Jonathan Steedman, APD, Jonathan Steedman, and APD یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Episode 48: How To Use The Scales

9:40
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 402388717 series 3292311
محتوای ارائه شده توسط Jonathan Steedman, APD, Jonathan Steedman, and APD. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Jonathan Steedman, APD, Jonathan Steedman, and APD یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Not everyone should be using the scales. But, if you’re someone who does use them, please listen to this episode.
Using the scales may seem simple (you just step on them, right?) but there are a few VERY IMPORTANT factors that can influence just how useful or useless the scales can be
Click me for show notes!
Time Stamps

00:00 Intro
01:00 The Divisiveness of Scales
02:29 How to Use the Scales
03:55 The Importance of Timing
04:26 Frequency of Weigh-ins
06:23 The Fluctuations of Weight
07:23 The Benefits of Longer Intervals
08:38 Reconsidering Weekly Weigh-ins
09:08 Alternative Measurement Methods
09:38 Conclusion

  continue reading

55 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 402388717 series 3292311
محتوای ارائه شده توسط Jonathan Steedman, APD, Jonathan Steedman, and APD. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Jonathan Steedman, APD, Jonathan Steedman, and APD یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Not everyone should be using the scales. But, if you’re someone who does use them, please listen to this episode.
Using the scales may seem simple (you just step on them, right?) but there are a few VERY IMPORTANT factors that can influence just how useful or useless the scales can be
Click me for show notes!
Time Stamps

00:00 Intro
01:00 The Divisiveness of Scales
02:29 How to Use the Scales
03:55 The Importance of Timing
04:26 Frequency of Weigh-ins
06:23 The Fluctuations of Weight
07:23 The Benefits of Longer Intervals
08:38 Reconsidering Weekly Weigh-ins
09:08 Alternative Measurement Methods
09:38 Conclusion

  continue reading

55 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع