Bindungsstörung erkennen und heilen

Bewusst leben.

Die Balance zwischen Bindung und Autonomie.

#148 - Alex spricht über Bindungsstörung, wie man sie erkennen kann, 5 Grundbedürfnisse und einen erfolgreichen Heilungsprozess.

Bindungsstörungen können in unterschiedlicher Form und Schwere auftreten. Oft gibt es einen dahinter liegenden Grund, den es zu sehen und zu verstehen gilt. Erst dann kann ein nachhaltiger Heilungsprozess starten. Alex schildert das Ganze aus seiner persönlichen Erfahrung heraus.

Bindungsstörung erkennen und heilen, das ist wichtig:

• Bindung und Autonomie...

…sind zwei wichtige Grundbedürfnisse, die sich im Laufe des erwachsenen Lebens idealer Weise in einem gesunden Gleichgewicht befinden. Wird das Bedürfnis nach Bindung in der frühen Kindheit jedoch gestört, kann die Balance später ins Wanken geraten und es lohnt sich hier genauer hinzusehen.

• Angst...

…ist eine zentrale Emotionen. Die Frage welche Angst hinter der jeweiligen Bindungsproblematik steht, ist hierbei spannend. Warum will eine Person keine nahe Bindung eingehen? Oder umgekehrt: Warum macht sie sie sich stark abhängig von Personen? Hier kann die Frage helfen: Welche Angst steht dahinter? Angst vor Verlust? Angst vor Einsamkeit oder Kontrollverlust?

• Der Heilprozess

…ist vor allem dann erfolgreich, wenn man die Bindungsstörung selbst erkennt, die Herkunft versteht und probiert im Kontext des Lebens einzuordnen. Das Beobachten der eigenen Gefühle und Gedanken (Metakognition) ist dabei dann ein kraftvoller Hebel. Professionelle Hilfe in Form einer Therapie ist in jedem Fall ratsam und enorm unterstützend.

Viel Spaß beim Hören wir freuen uns wie immer über Feedback jeglicher Art!

Kapitelmarken #148 - Bindungsstörung erkennen und heilen

Intro (00:17) Emotionale Grundbedürnisse nach Jefferey Young (01:33) Bindung VS Autonomie (03:00) Alex Bindungsstörung und Autonomieentwicklung (06:37) Lehrmomente aus der Bindungsstörung (11:08) Retraumatisierung (12:19) Heilungsprozess (13:48) Outro (16:24)

Shownotes der Folge #148 - Bindungsstörung erkennen und heilen

• • Schematherapie nach J. Young
  • Wut als vorgeschobene Emotion
  • Co-Abhängigkeit und Selbstwert: Ein Interview mit Mia
  • Das innere Kind
  • Vom inneren Kind getrennt
  • Warum hilft Schattenarbeit
  • Negative Verhaltensmuster erkennen
  • Innerlich besser zur Ruhe kommen (6 Tipps)
  • Bewusst Leben in deiner Podcast App