))
Deadlift: Top 10 tips
Manage episode 355837367 series 3384406
محتوای ارائه شده توسط Benchmark Canterbury. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Benchmark Canterbury یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
A comprehensive guide to improve your deadlift.
10 of the best tips to move better, feel better and perform better with the Deadlift.
0:35 Deadlift intro
3:25 Tip 1 : Pushing ground away
7:10 Tip 2: Straight bar path
12:00 Tip 3: The set up
19:10 Tip 4: Bracing
25:00 Tip 5: Get stimulated
29:50 Tip 6: Let let grip limit you
33:40 Tip 7: Intent
37:10 Tip 8: Loading the whole foot
39:40 Tip 9: Don’ts and recommendations
43:00 Tip 10: Deadlift variations
Check out the coaches
James : https://www.instagram.com/jamescbrim/
Mitch: https://www.instagram.com/mitch_paar/
Episode sponsored by:
Benchmark Canterbury
www.benchmarkcanterbury.com
#deadlift #deadlifts #learndeadlift #deadliftday #backpain #deadliftworkout #deadliftform
39 قسمت
اشتراک گذاری
