A Mindful Moment
علامت گذاری همه پخش شده(نشده) ...
Manage series 3084089
محتوای ارائه شده توسط Monica Biswas. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Monica Biswas یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
You're juggling a lot in your life and heard that meditation can help ease stress, but don't know how to start. Or you've tried practicing mindfulness and felt like you "didn't do it right". I believe ANYONE can learn to practice mindfulness, and you don't have to go to an ashram and sit for hours to do so. I'll share short, practical and fun exercises to help you find a mindful moment in your day.
…
continue reading
10 قسمت