))
#24 Motivação ou disciplina?
Manage episode 425803466 series 3582668
محتوای ارائه شده توسط Samanta McMurray. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Samanta McMurray یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Neste episódio partilho convosco uma reflexão sobre a motivação e a disciplina no que diz respeito à mudança para um estilo de vida/alimentação saudável.
Afinal o que é mais importante para atingirmos os nossos objectivos?
Espero que gostem!
Coisa preferida: Shot matinal de vinagre de maçã (cidra)
150ml de água
1 c. chá de vinagre de cidra bio
uma pitada de canela
uma pitada de curcuma
Bebo em jejum (depois de beber um copo com água grande) todas as manhãs, uns 30 minutos antes de tomar o meu café!
Música: Ruta Contrabando
Follow me!
https://www.instagram.com/eatlovewithlove/
62 قسمت
اشتراک گذاری
