))
#14 Dieta pó-festas, retenção de líquidos e voltar ao nosso equilíbrio
Manage episode 425803476 series 3582668
محتوای ارائه شده توسط Samanta McMurray. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Samanta McMurray یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Neste episódio partilho convosco a minha dieta pó-festas e o porquê de achar que devemos olhar para Janeiro como um mês de recomeço e desintoxicação.
Juntem-se aqui nestes "30 minutos para mim"
Coisa preferida:
Rolinhos de nori com abacate e salmão
Ingredientes
1 folha de nori (alga de sushi)
1 acabate pequeno maduro
uma fatia fina de salmão fumado ou crú
Preparação
1- Retira a polpa do abacate e esmaga com um garfo.
2 - Barra o abacate na folha de nori, adiciona o salmão e enrola.
3 - Devora simples ou com um pouco de molho de soja
Música: Ruta contrabando
Follow me!
https://www.instagram.com/eatlovewithlove/
62 قسمت
اشتراک گذاری
