Reza Baleghi عمومی
[search 0]
بیشتر
برنامه را دانلود کنید!
show episodes
 
تو هزار سرو در مورد روش‌هایی که برای آرامش، دیسیپلین، کار روی عادت‌ها و باورها یاد می‌گیرم صحبت می‌کنم! و گاهی موزیک‌های بی کلامی که گوش می‌کنم و حس خوبی ازشون می‌گیرم رو باهاتون به اشتراک می‌ذارم! **هزارسرو حامی رشد آهسته، تلاش و نظم هست و به شدت از توصیه‌های انگیزشی کتاب/کانال/سمینارهای خودیاری امروزی که پر از توصیه‌های آرمانی هستند اجتناب می‌کند.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
اگه این پادکست (و احتمالا بعضی پادکستای دیگه) براتون باز نمیشه بخاطر تحریم‌های اسپاتیفای و هاست انکر هست. راهش اینه که با یه وی پی ان آی پی کشورتون رو عوض کنین! بهتره قبل شنیدن این پادکست ۳ تا فیلم اول ماتریکس رو دیده باشین!
  continue reading
 
بعد از یک سال... تو این شرایط... ضبط کردن پادکست و ویدیو خیلی زور داره! دوس داشتم وقتی دوباره شروع میکنم تو شرایط بهتری بودیم. عمر انسان‌ها کوتاهه. و موضوع رسالت زندگی یکی از چیزاییه که هرچی زمان بیشتری میگذره، پیدا کردنشم سخت تر میشه. و زمان منتظر هیچکسی نمیمونه... در مورد بحث رسالت زندگی کتابای زیادی خوندم، راه و روش های زیادی رو تست کردم، اما چی…
  continue reading
 
تو شرایط سخت همه چی یهو عوض میشه. زندگی دیگه مثل قبل نیست، همه چی عوض شده، و ... ما هم نیاز داریم که جون سخت تر باشیم و بعضی چیزا رو تو ذهن و رفتارمون عوض کنیم. گفتنش راحت تره طبیعتا.. ولی خب، مساله اصلی اینه که بدونیم و انجامش بدیم! فلسفه رواقیا کلا ساده س. ولی آسون نیست. مثل خیلی چیزای ارزشمند دیگه که آسون نیستن اما به شدت ارزشمند و تاثیر گذارن. …
  continue reading
 
دراز بکش.. چشاتو ببند... تصور کن تو یه جنگل بامبو - دور از شهر و زندگی و سر و صدا و دور از تمام درگیری ها، تو سکوت کامل، تو هوای تمیز و پاک، داری آسمونو نگاه میکنی..! بعدش بهم بگو حسش چطور بود! ;-)
  continue reading
 
این تک نوازی رو صدای بارون و رعد و برق و اینا میکس کردم روش یخورده پاییزی بشه. چند دقیقه ریلکس کن و دنیا رو به حال خودش رها کن...
  continue reading
 
روی این موضوع فکر کنین. این چیزیه که زندگیتونو تکون میده! اگه دوس دارین حامی پادکستمون باشین، این لینک رو ببینین: https://hezarsarv.com/support برای خوندن مطالب بیشتر، این لینک رو ببینین: https://hezarsarv.com/blog
  continue reading
 
شرکت در پرسشنامه با زدن روی لینک بالا میتونین تو پرسشنامه شرکت کنین و ما رو تو تولید محتوای بهتر و کاربردی تر کمک کنین! آدرس کوتاه شده: zaya.io/8di1c
  continue reading
 
اگه از موزیکی خوشتون اومد، اسمش رو از اینجا میتونین پیدا کنین: 00:00 Bach - Air 'On The G String' 03:37 Grieg - Morning (Peer Gynt) 07:45 Pachelbel - Canon 12:41 Bach - Jesu, Joy Of Man's Desiring 16:09 Satie - Gymnopedie No. 1 19:00 Mozart - 'Elvira Madigan' Piano Concerto (Andante) 24:15 Delibes - Flower Duet (Lakme) 28:34 Faure - In Paradisum (R…
  continue reading
 
منظور از بازی، بازی کامپیوتریه! ;-) دقت کنین که اینا فقط تکنیک هستن برای تمرین کردن. هدف این نیست که سبک زندگیتون اینطور باشه که کلا سختی طلب بشین! یا مثل مورد سوم کلا دنبال سختی باشین. نه! فقط اگه فکر میکنین این ایده برا شما هم جواب میده، هر وقت که تصمیم گرفتین با ترس از سختی روبرو بشین، این تکنیک ها رو یه مدت - مثلا سه هفته - تمرین کنین! راستی، ا…
  continue reading
 
آلبومی که جنبه های مختلف یه سفر طولانی رو بیان میکنه... اگه بخواین از آهنگساز این اثر حمایت کنین، آلبوم کامل رو از طریق سایت های زیر از تهیه کننده‌ش بخرین: https://www.iam8bit.com/collections/journey/products/journey-vinyl-soundtrack-2xlp https://austinwintory.bandcamp.com/album/journey
  continue reading
 
خیلیا بخاطر اون حس شیرین بدبختی ای که این طرز فکر بهشون میده تو این حالت میمونن و زندگیشونو به بهای ناچیزی هدر میدن... تو این اپیزود یاد میگیریم که چطور از این طرز فکر بیرون بیایم و چه کارهای مفیدتری انجام بدیم تا واقعا تغییر کنیم!
  continue reading
 
تو این اپیزود یاد میگیریم چرا انگیزه مهمه و سه نوع اصلی انگیزه چیان و چطور انگیزمون رو پیدا کنیم. انگیزه موضوع بسیار مهمیه و لازمه بدونیم که منظور از انگیزه، کلیپای انگیزشی نیستن! یه چیز بسیار فراتر از ایناس...
  continue reading
 
چند روز پیش تو دل طبیعت کنار رودخونه این صدای آب رو ضبط کردم. پر از انرژی و زندگی بود... این تِرک رو برای خواب درست کردم. صدای آب، صدای جیرجیرک‌ها، امواج مغزی آلفای 10 هرتز، و یه موسیقی امبینت باهم ترکیب شدن تا خیلی آروم و رها از تمام افکار به خواب برین! صداهای بیشتر و پشت صحنه کارم رو تو کانال یوتیوبم به اشتراک میذارم. اگه دوس داشتین، اونجا هم همر…
  continue reading
 
آدرس ویدیوی این اپیزود: https://www.youtube.com/watch?v=s9JWwtoTX-0 اگه فکر میکنی باید چیزایی رو داشته باشی که شروع کنی، این تفکر نمیذاره پیش بری! با همین چیزایی که داری، از همین جایی که هستی شروع کن. وقتی شروع میکنی، کلا تو یه میدون دیگه بازی میکنی. با تفکر و تحلیل و اینا خیلی فرق داره. هرچقدر هم فکر کنی باز وقتی شروع کردی با چیزایی روبرو میشی که …
  continue reading
 
تاحالا فکر کردی که زندگی ای که داری - برای خودت - مهمه یا اورژانسی؟ اینکه زمان محدودی که تو زندگی داری رو صرف ساختن یه چیز مهم - که بعد از خودت هم بمونه میکنی، یا فقط صرف رفع چیزای فوری میشه؟!
  continue reading
 
تقریبا همیشه وقتی میخوایم یه کار جدیدی بکنیم با انواع ترس ها و عدم اطمینان ها مواجه میشیم. ولی این دلیل نمیشه که اون کار رو انجام ندیم. 5 چیزی که بهم کمک کردن با این مدل ترس ها کنار بیام و با اعتماد به نفس بیشتری کارم رو بکنم اینا هستن! *ایده ی این پست از جیمز کلیر، نویسنده کتاب عادتهای اتمی هست. برای دیدن ورژن تصویری این اپیزود، این لینک رو ببینین…
  continue reading
 
این پست در مورد اینه که چطور به خواسته هامون برسیم کلی چیز میز گفته شده. و هر کسی با یکی از نوشته ها یا توصیه ها ارتباط برقرار میکنه. برای من این توصیه ها کاملا کاربردی و منطقی هستن و بنابراین ترجمه ش کردم و باهاتون به اشتراک گذاشتم! -------------------------------------------------------------- دیدن ورژن تصویری این اپیزود: https://www.youtube.com/…
  continue reading
 
بلاخره دارم معنای ثروتمند زندگی کردن رو یاد میگیرم. تاثیر همین تغییرای کوچیک رو کاملا واضح تو زندگیم میبینم.! درنهایت، همه چی به دو تا انتخابی که آخر اپیزود گفتم ختم میشه... و من راه دوم رو انتخاب کردم!
  continue reading
 
این اپیزود در مورد تعادله. متعادل کردن انرژی. اینکه: چرا باید سطح انرژیمون رو متعادل کنیم؟ و چطور دقیقا این کارو بکنیم؟
  continue reading
 
ادامه اپیزود قبلی: روشهای افزایش انرژی روش های کاهش انرژی و روش های ایجاد تعادل در انرژی شاید درک این موضوع کمی سخت باشه، اگه اینطور بود لطفا یه بار دیگه بشنویدش. بار دوم مطالب جا خواهند افتاد! داشتن یک راهی برای ایجاد تعادل تو انرژی خیلی بیشتر از اون چیزی که تصور میکنین میتونه کمکتون کنه! براش وقت بذارین.…
  continue reading
 
تو این اپیزود نقش انرژی رو تو سیستم بدن و زندگیمون یاد میگیریم: اگه بدن ما کامپیوتر باشه و ذهنمون بانک نرم افزار، انرژی اون جریان الکتریسیته ای هست که کل این سیستم رو راه میندازه. یاد میگیریم که ما در مورد بعضی چیزا، باورهای متضادی داریم. مثلا یه باور داریم برای تمیز کردن و یه باور داریم برای کثیف کاری. وقتی تو یه شرایطی قرار میگیریم که هم میشه تمی…
  continue reading
 
برای خودتون وقت بذارین ویتامین دی بخورین آب بیشتری بخورین بدنتونو تکون بدین میوه های فصلی بخورین سیستم ایمنیتون رو تقویت کنین نفس بکشیییییین!!
  continue reading
 
نظرتون چیه هر از گاهی یه داستان کوتاه هم ضبط کنم؟ بیشتر داستانای ذن یا چیزایی که یه حکمتی پشتشون باشه. چیزایی که آدم بتونه یه نگاهی به زندگیش بندازه و به داستانه فکر کنه...
  continue reading
 
وقتی یه کاریو شروع میکنین انتظار دارین چه مدت بعد موفق بشین؟! فرقی نداره هدفتون پول و ماشین و خونه و ... باشه یا یه رابطه خوب باشه یا اصلا هدفتون معنویت و روشن بینی و اینا باشه یا هر چی.. فکر میکنین برای رسیدن به هدفتون چقدر باید تلاش کنین و زمان بذارین؟! ======================= لینک کتابی که در موردش گفتم: https://www.navaar.ir/audiobook/795/%DA%A…
  continue reading
 
جواب شما به این سوال همین موضوع (اینکه چرا ناخودآگاه در برابر رسیدن به هدفمون مقاومت میکنیم) رو تو اینستاگرام استوری کردم و نظر شما رو پرسیدم، و جوابهای تک تکتون رو خوندم. انتظار نداشتم انقدر دقیق بزنین به هدف! چندتا از جوایهاتون رو اینجا مینویسم: میخواد اذیت کنه تاثیر محید (رسانه ها، تربیت دینی، خانوادگی، آموزش و ...) چون قدرت خودمون رو باور نداری…
  continue reading
 
تو این اپیزود در مورد قضاوت کردن میگم. چرا به نفعمونه دیگران رو قضاوت نکنیم، و من چطور این کارو میکنم. لینک بهترین پادکست های فارسی از دید سایت گردشگری علی بابا: https://www.alibaba.ir/mag/best-persion-podcasts/
  continue reading
 
یکی از چیزای عجیب تو حوزه موفقیت، موضوع ترس از موفقیت هست! درست خوندین، ترس از موفقیت! تو این پادکست میگم: عقده‌ ی یونس چیه؟ چرا از موفقیت میترسیم؟ ترس از موفقیت چه علائمی داره و با ترس از موفقیت چه کنیم؟! یادتون میاد زمانی رو که تو زندگیتون از موفقیت ترسیده باشین؟!
  continue reading
 
تحقیقات روانشناسی تو سالهای اخیر نشون داده که یه نیروی پنهانی هست که چه بهش آگاه باشین چه نه، زندگیتون رو از هر جهت کنترل میکنه! از لحاظ مالی، عاطفی، روابط، سلامتی، و غیره... بیاین این نیرو رو بشناسیم و بدونیم چطور میتونیم کنترلش رو در اختیار بگیریم!
  continue reading
 
اگه شبا به هر دلیلی - گرما سرما ناراحتی مشغله ذهنی اضطراب ... - این دو تا روش رو امتحان کنین. سعی کنین هر شب قبل خواب چند دقیقه زودتر با گوشیتون خداحافظی کنین و اون چند دقیقه رو صرف تمرین این تکنیکا بکنین تا مغزتون یاد بگیره که وقتی وارد رخت خوابتون میشین، باید راحت و آروم بخوابه! امتحانش کنین!
  continue reading
 
همونطور که از عنوانش پیداس، تو این پادکست به آموزش تنفس شکمی (یا همون تنفس دیافراگمی) میپردازیم و مزایای تنفس دیافراگمی رو یاد میگیریم!
  continue reading
 
بذارین یه بار دیگه اینجا بنویسمشون که یادمون نره فقط با همین نفس کشیدن ساده، میتونیم چه تغییراتی تو زندگیمون به وجود بیاریم، چیزایی که گاهی براشون سالها زمان و انرژی و پول خرج میکنیم... کاهش قابل ملاحظه اضطراب؛ بیشتر کردن انگیزه؛ قوی کردن تمرکز؛ افزایش خلاقیت؛ ارتباطات بهتر سلامتی کلی بدن؛ قدرتمند کردن سیستم ایمنی؛ گردش خون بهتر؛ کاهش درد قدرت بدنی…
  continue reading
 
تو این پادکست در مورد یه مشکلی صحبت میکنم که آدمای خیلی زیادی درگیرشن و نمیدونن باهاش چیکار کنن. برای این موضوع 11 تا راه حل کاملا عملی و کاربردی هم معرفی میکنم!
  continue reading
 
موضوعاتی که در موردشون صحبت کردم (به ترتیب) -پی دی اف کتابایی که معرفی میکنم +چرا تکنیکای تنفسی متفاوتن؟! -چطور چاکراهامون رو پاکسازی کنیم؟ +چقدر از کتابایی که معرفی میکنم مطمئنم؟! -چطور چشم سوم رو باز کنیم؟!
  continue reading
 
تو این اپیزود 6 مورد مهم در مورد فیلم راز رو باز میکنم و آخر پادکست در مورد بزرگترین راز موفقیت و زندگی (از زبون بودا و لائوتزو و ... ) خواهم گفت!
  continue reading
 
وسط این آشفته بازاری که کرونا راه انداخته، برای مراقبت از خودمون چه کار میتونیم بکنیم؟! بیاین راجب چندتا تکنیک مایندفولنسی که تمرین کردنشون برا همه مفید هستن حرف بزنیم..
  continue reading
 
چیزایی که تو این اپیزود در موردشون حرف زدم اینا هستن: + حملات پانیک - اولین قدم برای شروع قانون جذب (معرفی یک کتاب پدیده) + مقاله ها رو از کجا پیدا کنیم - از کجا استاد معنوی پیدا کنیم؟ + افکار منفی تکرار شونده - کتاب برای شروع مراقبه + با سرطان تیروئید چه کنم؟ --> askdrbuttar.com - آسیب دیدگی با مدیتیشن + در آرزوی یه خواب بی استرس و آرامم…
  continue reading
 
موضوعاتی که تو این اپیزود در موردش صحبت کردم اینا هستن: مقاومت / نیروی دافعه درونی چیست؟ چرا نمیتونیم یه کار مفید رو تا انتها انجام بدیم؟ 3 چیز که بابتش شکرگزار هستیم چطور رشد و پیشرفت کنیم چطور شب ها راحت بخوابیم؟ برون ریزی و علائم پاکسازی از کجا مدیتیشن رو شروع کنیم؟ آیا با تصویرسازی میتونیم تو کنکور قبول بشیم؟ دریافت الهام و شهود مربوط به کدوم چ…
  continue reading
 
دیگران همیشه چیزایی برای فکر کردن دارن. امروز در مورد تو، فردا در مورد من، پس فردا در مورد یکی دیگه. به هیچ وجه کار عاقلانه ای نیست که زندگیتو بر اساس نظرها و انتظارات دیگران پیش ببری. خودت باش! این بهترین حالت زندگیه!
  continue reading
 
شاید خیلی عجیب - و ترسناک - باشه که بدونی کل زندگی تو حاصل باورهای تو هست. در مورد قانون جذب و این چیزا صحبت نمیکنم، این چیزیه که نوروساینس مدرن هم بهش رسیده! باورها روی تصمیم گیریت اثر میذارن، و انتخاب ها و رفتارها و کارهات رو سازمان دهی میکنن. اگه باوری که داری با چیزی که میخوای در تضاد باشه، شک نکن که باورت موفق خواهد شد! روی باورهات کار کن!…
  continue reading
 
Loading …

راهنمای مرجع سریع