Her عمومی
[search 0]

برنامه را دانلود کنید!

show episodes
 
سلام. من مونا هستم و در این پادکست در رابطه با اختلال(ADHD) توی بزرگسالا صحبت می کنم که بهش میگیم اختلال فریدون! فرکست اولین پادکست فارسی زبانه که به این موضوع می پردازه. خیلی از ما بدون اینکه بدونیم این اختلالو داریم، باهاش دست و پنجه نرم می کنیم. پس اگه احساس می کنید زندگیتون سر و سامون نداره ممکنه فریدون وارد زندگیتون شده باشه. اما این پادکست فقط واسه اونایی نیس که این اختلالو دارن. چون هم میتونین حرفای بچه های فریدونی رو بشنوین تا بهتر درکشون کنین هم تمریناشونو برای بهتر شدن زندگی تون ان ...
 
این اولین پادکست مخصوص زنان است. این پادکست همه کسانی را که دوست دارند درباره ی زن ایرانی بگویند بنویسند یا صوت و تصویر برای آگاهی بیشتر زنان منتشر کنند به همکاری دعوت می کند من اولین پادکست دانشجویی رادر ایران اوایل 2006 وقتی که در مقطع کارشناسی ارشد تحصیل می کردم به نشانی www.khatesevom85.podomatic.com ساختم اما بعد از چندی قفل شد و من نتوانستم در آن فعال باشم امیدوارم این یکی خوب رشد کند و چنین می شود اگر شما خود را سهیم بدانید و به همین خاطر در این پادکست نامی از من نیست چون متعلق به زن ...
 
Loading …
show series
 
در هجدهمین قسمت از فرکست به همراه مهمان دوست داشتنی، مریم، از روشی متفاوت برای درمان یا کنترل اختلال نقص توجه بیش فعالی صحبت می کنیم. روشی با نام Acceptance Commitment Therapy (ACT) که توسط آقای راس هریس در کتاب تله شادمانی به صورت کامل توضیح داده شده. لینک خرید کتاب از انتشارات سایه سخن: https://www.sayehsokhan.com/default.aspx?TabId=502&Id=27524&…
 
اگه تا الان از اهمیت برنامه ریزی برای مهار کردن اختلال نقص توجه/ بیش فعالی با خبر نیستید، یا هنوزز برنامه ریزی رو وارد برنامه ی روزانتون نکردید، این اپیزود قطعا کمکتون خواهد کرد. در اپیزود هفدهم فرکست با مهمان عزیزم، نوید ختایی، درمورد اهمیت برنامه ریزی و روش های عملی برای برنامه ریزی صحبت می کنم.لینک های نوید:https://linktr.ee/navid_khataeiکانال ت…
 
بعد از تغذیه، توی سبک زندگی سالم، ورزش مهم ترین عنصره؛ مخصوصا واسه ما فریدونیا. باعث میشه ذهنمون از افکار شلوغ پلوغ و درهم خالی بشه و انرژی زیادمون تخلیه بشه. در قسمت دوم از صحبت های من و عاطفه، اهمیت ورزش بر سلامت روان رو خواهید شنید. موزیک پایانی از نیک https://www.instagram.com/innumb پادکست دوم من؛ پادکست مانو https://castbox.fm/va/4520866 اینس…
 
اصلا ای دی اچ دی چه ربطی به تغذیه داره؟ شما بعنوان یه ادمی که اختلال نقص توجه داره باید بیشتر از بقیه حواستون به سبک زندگیتون باشه. چون این فریدونه که میاد وعادتای سالمتونو به هم میریزه. تو این قسمت قراره صحبتای من و عاطفه، دوست عزیزم رو در رابطه با رژیم غذایی و تاثیرش روی اختلال فریدون بشنوید. موزیک پایانی از نیک https://www.instagram.com/innumb پ…
 
این مدیتیشن توسط رمانه، مربی یوگا و میزبان پادکست یوگا و زندگی با رمانه واستون تهیه شده. برای انجام این مدیتیشن شما احتیاج به یک عدد شمع بلند دارید. پادکست رمانه اینستاگرام رمانه: https://www.instagram.com/p/BffNqEuH7NM/ لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com لینک حمایت از پادک…
 
پنج دقیقه از وقتتو خالی کن تا این مدیتیشنو انجام بدی. این مدیتیشن توسط مربی یوگا و مدیتیشن، یاسمن؛ واسه شما تهیه شده. اینستاگرام یاسمن: https://instagram.com/yasamanyoga?utm_medium=copy_link کانال تلگرام یاسمن: https://t.me/yogabayasaman لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com ل…
 
تا حالا به بالا بردن حافظه و تمرکزت از طریق مدیتیشن فکر کردی؟ توی این اپیزود قانعت می کنم که چرا باید مدیتیشن انجام بدی! به همراه مهمون عزیزم علی ویشکی نژاد از پادکست علی ویشکی گپ و گفتی داریم با موضوع مدیتیشن و ذهن آگاهی. پادکست علی ویشکی اینستاگرام علی ویشکی http://www.instagram.com/alivishki_ پادکست دوم من؛ پادکست مانو اپلیکیشن معرفی شده برای مد…
 
دارو موثر ترین و اولین روش کنترل اختلال نقص توجهه. تو این اپیزود قراره صحبتای من راجع به دارو ها و بعدش تجربه ی کوثر از دارو درمانی رو بشنوید. هرچیزی که درمورد دارو نیازه بدونید رو کاور کردم. از محرک ها و غیر محرکا صحبت کردم و انواعشو معرفی کردم. منبعی هم که استفاده کردم کتاب مهار اختلال نقص توجه بیش فعالی اثر راسل بارکلی هستش. این کتاب رو می تونید…
 
توی دهمین قسمت از فرکست رضا برامون از اینکه چطور اختلالشو توی مسیر درست به کار گرفته صحبت می کنه. همینطور از روشای غیر دارویی میگه که بهش توی مهار اختلالش کمکش کردن. اپیزود مرتبط با این قسمت، اپیزود پنجم هستش. اگه هنوز گوش ندادین توصیه می کنم گوشش بدین اپیزود پنجم: چرا باید فریدونو دوست داشته باشم موزیک پایانی از نیک https://www.instagram.com/innum…
 
توی این قسمت حرفای فائزه رو می شنویم که از تجربه ی خودش از کودکی تا بزرگسالی مخصوصا جلسات نوروفیدبک رو واسمون تعریف می کنه. فریدون فائزه توی کودکی تشخیص داده شده اما دکتر اونو یه جورایی ترسونده و دارو هم روش جواب نداده. اما یه تراپیست داره که به گفته ی خودش حرف زدن باهاش خیلی کمکش کرده. موزیک پایانی از نیک لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو ب…
 
سعید از تجربه ی شخصیش برامون میگه. از تشخیص توی بزرگسالی تا درمان دارویی، از مشکلاتی که تو مدرسه داشته تا تو رابطه، همه و همه رو واسمون تعریف می کنه. موزیک پایانی از نیک https://www.instagram.com/innumb لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com لینک حمایت از پادکست: https://hamiba…
 
تشخیص اختلال بیش فعالی توی بچگی خیلی راحت تر از بزرگسالیه. نزدیک بودن علائم افسردگی و اضطراب به فریدون باعث میشه پزشکا نتونن درست تشخیصش بدن. توی هفتمین قسمت از فرکست، تجربه ی مهمان عزیزم، انسی از اختلالشو می شنویم. انسی تجربه ی خوبی از تشخیص فریدون نداشته. به مراکز مختلفی مراجعه کرده اما یا تشخیص نادرست می دادن یا از تجویز داروی بیش فعالی خود داری…
 
حالا که چند تا اپیزود وقت گذاشتیم تا متوجه بشیم فریدون داریم یا نه، این اپیزود هم برای کساییه که میخوان مطمئن بشن که فریدون ندارن! تو ششمین اپیزود از فرکست، من مونا، از نشونه هایی حرف می زنم که میتونین با کمک اونا تشخیص بدین که مطلقا اختلال نقص توجه یا بیش فعالی ندارین.موزیک انتهای پادکست از:https://www.instagram.com/innumbلینک تمام پلتفرمایی که می…
 
آیا اختلال فریدون فقط جنبه ی بد داره یا جنبه های خوب بی شماری هم داره که باعث بشه دوستش داشته باشیم؟در پنجمین قسمت از فرکست، با من همراه بشید تا دلایل متعدد جهت به آغوش کشیدن این اختلالو با همدیگه مرور کنیم.موزیک های متن به ترتیب:Dandelions- Alexandre DesplatSergio Díaz De Rojas, Jose Quezada Márquez- My Old Green Shirt, Coffeeلینک تمام پلتفرمایی ک…
 
چه خوب که خودمونو یک هفته بذاریم جای کسی که با فریدون دست و پنجه نرم می کنه و با کفشاش یکم قدم بزنیم ببینیم چه حسی داره. من، مونا، توی قسمت چهارم از فرکست تجربه ی کسی رو روایت می کنم که داستانشو با من در میون گذاشته. امیدوارم لذت ببرید. فایل های صوتی استفاده شده در این قسمت به ترتیب: *سرکلاس با عباس کیا رستمی- درباره عشق، درباره تنهایی Fluid- Ames*…
 
کاری که فریدون با مغز ما می کنه یکم پیچیده س. پس بهتره اززبون خودش بشنوید. تو این اپیزود اقا فریدون مهمون ماست تا از شغلش بیشتر واسمون بگه. دخترش رو هم داریم البته!منابع استفاده شده در این قسمت خیلی زیاد هستند. گلچینی از سایتای مختلف و یوتیوب. بر من ببخشید اگر تو توضیحات جاشون ندادم.موزیکای استفاده شده در این قسمت:NF-Chasing ft Mikayla SippelFuck a…
 
همیشه احساس می کردی با بقیه متفاوتی ولی نمیدونستی مشکل از کجاست؟ در این قسمت از فرکست یه تست سرپایی واسه تشخیص اختلال فریدون میگیرم ازتون. این تست می تونه به احتمالاتتون جواب بده. راستی، آخر اپیزود جایزه داره! ممنون میشم اونو با اطرافیانتونم به اشتراک بذارین. لینک ورژن انگلیسی تست آنلاین: https://totallyadd.com/do-i-have-add/لینک ورژن فارسی انجمن ب…
 
تو این قسمت روند کلی پادکست رو می شنوین با فریدون آشنا میشین تاریخچه ی اسم پادکست رو واستون میگم و همینطور اینکه این پادکست واسه چه افرادی میتونه کمک کننده باشه فرکست رو از تمام پلتفرمای پادکست می تونین بشنوینhttps://zil.ink/fercastpod اینستاگرامhttps://instagram.com/fercastpodcast ارتباط با من fercastpod@gmail.com…
 
کارگردان: سعید روستایی بازیگران: پیمان معادی، نوید محمدزاده، پریناز ایزدیار، ریما رامین فر، شبنم مقدمی، شیرین یزدان بخش، معصومه رحمانی، مهدی قربانی، محمد علیمحمدی، اسماعیل گرجی سایر عوامل: مشاور کارگردان:مازیار میری، مدیر فیلمبرداری: علی قاضی، مدیر تولید: محمدرضا منصوری، طراح چهره پردازی:سعید ملکان، تدوین: بهرام دهقانی، صداگذار علیرضا علویان ، موسی…
 
مریم میرزاخانی؛ زنی که دوباره اول شد چهارشنبه بیست و دوم مرداد 1393 پروفسور مریم میرزاخانی استاد ریاضیات دانشگاه استنفورد، مدال فیلدز را از خانم پارک‌گئون‌های رئیس‌جمهور کره جنوبی دریافت کرد و مریم میرزاخانی، برنده معتبرترین جایزه ریاضی جهان شد البته این جایزه برای دکتر میرزاخانی ارزشی دوچندان دارد، چراکه او نخستین بانوی ریاضی‌دانی است که از زمان ت…
 
مادر بزرگ قصه هاي مجيد در 89 سالگي بر اثر بيماري و كهولت سن فروردین 1391 در نجف آباد اصفهان درگذشت. پروين دخت يزدانيان، در نجف آباد به دنيا آمد و داراي مدرك تحصيلي ششم ابتدايي بود.وي داراي 12 فرزند ، 25 نوه و 5 نتيجه است كه از ميان اين تعداد فرزند کيومرث و منوچهر پوراحمد کارگردان و نويسنده سينما و تلويزيون شناخته شده هستند. کیومرث پوراحمد یک بار از…
 
دوستم بدار دوستت دارم این کلمه ها سایه ی سنگین دلتنگی را روی لحظه هایش انداخته بود باور تنهایی چیزی بود که وجود او را پر کرده بود مثل مینا، مریم، رویا،....... زندگی زیر یک سقف با همسایه­ ای که مدت هاست عبور از کوچه باغ های تنهایی او را از خاطر برده است سخت است سخت......... می دانست در طنین صدای پای اندوه این کلمه ­ها روی لب هایش لغزید…
 
Loading …

راهنمای مرجع سریع

Google login Twitter login Classic login