Aramia عمومی
[search 0]
بیشتر
برنامه را دانلود کنید!
show episodes
 
Artwork
 
مدیتیشن یا مراقبه را می‌توان مجموعه‌ای از تکنیک‌ها دانست که هدفش تشویق به کاهش افکار مزاحم، افزایش سطح آگاهی و توجهِ متمرکز است. تحقیقات نشان داده که مدیتیشن و ذهن آگاهی می‌تواند روی ذهن و بدن انسان تاثیر مثبت داشته باشد. از جمله تاثیرات بدنی یا همان فیزیولوژیکی مراقبه عبارتند از کاهش ضربان قلب، بهبود الگوهای موج مغزی، کاهش استرس، کاهش التهابات بدن و… . دیگر مزایای مدیتیشن هم به این شرح هستند: مدیریت بهتر اختلالات اضطرابی، افسردگی و مشکلات فشار خون بالا بهبود وضعیت خواب انسان، بهبود مدیریت ا ...
  continue reading
 
Artwork
 
دوست داری در مورد مدیتیشن و ذهن آگاهی بیشتر بدونی؟ دوست داری بدونی وقتی مدیتیشن می‌کنی چی تو بدن و مغزت می‌گذره؟ دوست داری بدون چاکرا و چشم سوم چیه و از زبان علم باهاشون اشنای بشی؟ آرامیا اینجاست با کلی محتوای علمی و اثربخش که به زبون ساده دراومده :)
  continue reading
 
Loading …
show series
 
بالاخره زمانش رسید و شروع کردیم به بررسی موضوعاتی مثل چاکراها! توی این اپیزود به زبان ساده توضیح دادم که چاکرا چیه؟ بعدش در مورد کاربردشون صحبت کردم و در نهایت به علمی بودن و نبودن چاکراها پرداختم.
  continue reading
 
سلام چند ماه پیش مجموعه آرامیا به کمک کلینیک روانشناسی پارند، یک تحقیق برای بررسی میزان اثرگذاری مدیتیشن روی مغز انسان انجام دادند. این تحقیق به کمک تیم پارند، تیم آرامیا و اپلیکیشن آرامیا انجام شد. توی این اپیزود پادکست کوتاه، به زبان ساده سعی کردم توضیح بدم که این تحقیق چه مراحل و نتایجی داشت. همراهمون باشید :)…
  continue reading
 
تو این پادکست که می‌شه گفت اولین پادکست آرامیا بعد از تغییر استراتژی‌هامون برای انتشار پادکسته، مهدی به زبون ساده بهتون توضیح داد که مدیتیشن و ذهن آگاهی چیه، چطوری به وجود اومدند و اصلا چی باعث بشه که اینقدر یهو مدیتیشن تو دنیا محبوب بشه؟
  continue reading
 
در این اپیزود شما به اولین روز از دوره ۷ روزه حس خوب آرامش در اپلیکیشن آرامیا گوش می‌کنید و برای گوش کردن به دوره کامل این مدیتیشن می‌توانید به اپلیکیشن آرامیا مراجعه کنید. برای دانلود اپلیکیشن آرامیا می‌توانید به سایت آرامیا به آدرس: https://www.aramia.me/ مراجعه کنید. 🌷💜
  continue reading
 
این تمرین مدیتیشن یا مراقبه برای این طراحی شده که شما آرامش و لذت بیشتری رو در زندگی رو تجربه کنید. اگر می‌خواهید که استرس رو در زندگیتون کمتر کنید و زندگی سالمتری رو تجربه کنید این تمرین مدیتیشن مناسب شماست.توسط aramia
  continue reading
 
Loading …

راهنمای مرجع سریع