بهترین پادکست های Umysł (2025)

1
2 lata jazdy na lekkim elektryku MTB – wnioski i obserwacje 57:45

7d ago57:45

57:45

Podobno nagranie i wypuszczenie siedmiu odcinków jest takim pierwszym kamieniem milowym dla każdego podcastu. Dzisiaj właśnie oddaje do Waszych uszu 7-my odcinek mojej autorskiej ścieżki rowerowo-dźwiękowej. W tym tygodniu mijają 2 lata od kiedy kręcę kilometry na swoim rowerze eMTB zarówno po singlach, trasach enduro jak i turystycznie. W siódmym …

1
Jak przygotowujemy się do sezonu letniego MTB? Rozmowa z Maćkiem Pająkiem 46:17

14d ago46:17

46:17

W dzisiejszym odcinku wracamy do tematów związanych z kolarstwem górskim. Do nagrania ponownie zaprosiłem Maćka Pająka z Fundacji POMBA, z którym porozmawialiśmy sobie o tym jak się przygotowujemy do sezonu letniego i do jazdy rowerem po górach. Podzieliliśmy się tym jak wykorzystujemy, to co mamy dostępne na codzień w mieście do szlifowania techni…

1
Turystyka rowerowa na Pomorzu Zachodnim 1:02:35

21d ago1:02:35

1:02:35

Tym razem odcinek w temacie turystyki rowerowej. Miałem przyjemność rozmawiać z Wandą Nowotarską — Pełnomocniczką Marszałka do spraw Komunikacji Rowerowej w Urzędzie Marszałkowskim Województwa Zachodniopomorskiego. Zapraszam Was w podróż rowerowo-dźwiękowe po świetnej jakości trasach rowerowych Pomorza Zachodniego 🚵‍♂️ 🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.…

1
Co zachęca do przesiadki na rower? Rozmowa z Rowerzystką Miejską 40:05

27d ago40:05

40:05

Melduję, że gardło wyleczone i wracamy do regularnego nagrywania co tydzień Rowerów dla Umysłu 🙂 W 4tym odcinku podcastu rozmawiam z Agatą, znaną Wam zapewne jako Rowerzystka Miejska. Dyskutujemy o jakości infrastruktury rowerowej w Polsce i o jej wpływie na zachowania transportowe. Staramy się także znaleźć inne czynniki, które mogą zachęcić w szc…

1
Jazda rowerem po mieście na przykładzie Wrocławia 1:02:41

1M ago1:02:41

1:02:41

Witajcie w trzecim odcinku podcastu Rowery dla Umysłu, gdzie rower to coś więcej niż najbardziej efektywny środek transportu – to sposób na życie, pasję i odkrywanie świata. 🚲 Tym razem rozmawiam z Maciejem Pająkiem z Fundacji POMBA. Maciek podobnie jak Agnieszka jest instruktorem MTB i projektantem kilku Single Tracków jakie mamy na Dolnym Śląsku,…

1
MTB dla początkujących: Jak przygotować się do jazdy po górach? 1:07:08

2M ago1:07:08

1:07:08

Witajcie w drugim odcinku podcastu Rowery dla Umysłu, gdzie rower to coś więcej niż środek transportu – to sposób na życie, pasję i odkrywanie świata. 🚲 Tym razem ponownie rozmawiam z Agnieszką Jurewicz z Fundacji POMBA, instruktorką kolarstwa górskiego i projektantką tras MTB. Razem odkrywamy tajniki rowerowej przygody i dzielimy się praktycznymi …

1
Odcinek rozgrzewkowy: Nasze rowerowe historie 48:06

2M ago48:06

48:06

Pierwszy odcinek był odcinkiem rozgrzewkowym, bo przed każdą jazdą w terenie warto zrobić rozgrzewkę. Gościnią w tym odcinku była Agnieszka Jurewicz z Fundacji POMBA, instruktorka techniki jazdy od 2011 roku z wykształcenia architektka i projektantka m.in. Singletracka 14 w Szklarskiej Porębie. Wspólnie z Agnieszką opowiedzieliśmy o naszych rowerow…

1
Trailer 2:11

2M ago2:11

2:11

Odkrywaj rowerową Polskę - mobilność, turystyka, technika jazdy i infrastruktura w jednym podcaście. Prowadzący Rafał Sobolewski - Host 🫶 Rozwój podcastu Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu zostaw proszę recenzję lub ocenę Rowerów dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube. Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏 Chcesz być na …

1
Czym jest rezyliencja? 3:13

1+ y ago3:13

3:13

Dla ambitnych osób, które chcą żyć w lekkości, stworzyć solidne fundamenty, mocny selfconcept i żyć na własnych zasadach stworzyłam WorkBook, w którym zawarłam topowe ćwiczenia, zadania i pytania coachingowe, które wykorzystuje w pracy z moimi Klientami podczas spotkań indywidualnych. WorkBook składa się z sześciu modułów podczas których, jeśli tyl…

1
Czym są i po co nam marzenia? 6:51

1+ y ago6:51

6:51

Ebook "Mapa marzeń - przewodnik praktyczny" jest doskonałym narzędziem, które pomoże Ci zrozumieć dlaczego warto marzyć, czym jest mapa marzeń, a także jak krok po kroku stworzyć własną mapę marzeń aby była skutecznym i wspierającym nas elementem podczas codziennego życia. Ebook dostarcza inspirujące i motywujące treści, które pomogą Ci odkryć swoj…

1
Nic nie tworzy przyszłości tak jak marzenia 4:37

1+ y ago4:37

4:37

Ebook "Mapa marzeń - przewodnik praktyczny" jest doskonałym narzędziem, które pomoże Ci zrozumieć dlaczego warto marzyć, czym jest mapa marzeń, a także jak krok po kroku stworzyć własną mapę marzeń aby była skutecznym i wspierającym nas elementem podczas codziennego życia. Ebook dostarcza inspirujące i motywujące treści, które pomogą Ci odkryć swoj…

1
Dlaczego warto znać swoje talenty, umiejętności, mocne strony, priorytety i wartości życiowe? 7:30

1+ y ago7:30

7:30

Dla ambitnych osób, które chcą stworzyć solidne fundamenty, mocny self concept i żyć na własnych zasadach stworzyłam WorkBook, w którym zawarłam topowe ćwiczenia, zadania i pytania coachingowe, które wykorzystuje w pracy z moimi Klientami podczas spotkań indywidualnych. WorkBook składa się z sześciu modułów podczas których, jeśli tylko się na to zg…

1
Czuję wdzięczność za każde doświadczenie 2:04

2y ago2:04

2:04

Zapraszam Cię w świat motywacji i inspiracji. Zapisz się na mój newsletter i odbierz karty afirmacyjne z mini ebookiem w prezencie: https://www.subscribepage.com/suo_newsletter Możesz mnie znaleźć na: ✔ BLOG: www.silowniaumyslu-online.pl ✔ FACEBOOK Fanpage: https://www.facebook.com/silowniaumyslu.online ✔ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/silown…

1
Motywacja jest przereklamowana 3:27

2y ago3:27

3:27

Zapraszam Cię w świat motywacji i pozytywnych wibracji 🔮🔮🔮 Zapisz się na mój newsletter i odbierz karty afirmacyjne z mini ebookiem w prezencie: https://www.subscribepage.com/suo_newsletter Możesz mnie znaleźć na: ✔ BLOG: www.silowniaumyslu-online.pl ✔ FACEBOOK Fanpage: https://www.facebook.com/silowniaumyslu.online ✔ INSTAGRAM: https://www.instagr…

1
A co jeśli bardziej gotowa już nie będziesz? 2:06

2y ago2:06

2:06

Zapraszam Cię w świat motywacji i pozytywnych wibracji 🔮🔮🔮 Zapisz się na mój newsletter i odbierz karty afirmacyjne z mini ebookiem w prezencie: https://www.subscribepage.com/suo_newsletter Możesz mnie znaleźć na: ✔ BLOG: www.silowniaumyslu-online.pl ✔ FACEBOOK Fanpage: https://www.facebook.com/silowniaumyslu.online ✔ INSTAGRAM: https://www.instagr…

1
Największe wyzwanie? Wyzwolenie się ze starych nawyków i metod działania. 1:34

2y ago1:34

1:34

Zapraszam Cię w świat motywacji i pozytywnych wibracji 🔮🔮🔮 Zapisz się na mój newsletter i odbierz karty afirmacyjne z mini ebookiem w prezencie: https://www.subscribepage.com/suo_newsletter Możesz mnie znaleźć na: ✔ BLOG: www.silowniaumyslu-online.pl ✔ FACEBOOK Fanpage: https://www.facebook.com/silowniaumyslu.online ✔ INSTAGRAM: https://www.instagr…

1
Mózg potrzebuje celu aby ruszyć z miejsca 1:51

2+ y ago1:51

1:51

Zapraszam Cię w świat motywacji i pozytywnych wibracji 🔮🔮🔮 Zapisz się na mój newsletter i odbierz karty afirmacyjne z mini ebookiem w prezencie: https://www.subscribepage.com/suo_newsletter Możesz mnie znaleźć na: ✔ BLOG: www.silowniaumyslu-online.pl ✔ FACEBOOK Fanpage: https://www.facebook.com/silowniaumyslu.online ✔ INSTAGRAM: https://www.instagr…

1
Wspierające afirmacje dla Kobiet (muzyka 432Hz) 13:17

3y ago13:17

13:17

Afirmacje to psychotechnika, która korzysta z mechanizmu autosugestii i medytacji. Słowo "afirmacja" pochodzi od łacińskiego słowa "affirmare", które oznacza "zrównoważony", "wzmocniony". Afirmacje to sprawdzona i skuteczna metoda samorozwoju i doskonalenia. Jeżeli zależy nam na tym aby przeprogramować umysł i odciąć się od nawyku negatywnego myśle…

1
Przemyślenia i komenatrze po przeczytaniu książki pt. "Cztery Umowy" Don Miguel Ruiz 17:48

3y ago17:48

17:48

Zapraszam Cię w świat motywacji i pozytywnych wibracji 🔮🔮🔮 Zapisz się na mój newsletter i odbierz karty afirmacyjne z mini ebookiem w prezencie: https://www.subscribepage.com/suo_newsletter Możesz mnie znaleźć na: ✔ BLOG: www.silowniaumyslu-online.pl ✔ FACEBOOK Fanpage: https://www.facebook.com/silowniaumyslu.online ✔ INSTAGRAM: https://www.instagr…

1
Trzy reguły, które zmieniły moje życie. 2:57

3y ago2:57

2:57

Zapraszam Cię w świat motywacji i pozytywnych wibracji 🔮🔮🔮 Zapisz się na mój newsletter i odbierz karty afirmacyjne z mini ebookiem w prezencie: https://www.subscribepage.com/suo_newsletter Możesz mnie znaleźć na: ✔ BLOG: www.silowniaumyslu-online.pl ✔ FACEBOOK Fanpage: https://www.facebook.com/silowniaumyslu.online ✔ INSTAGRAM: https://www.instagr…

1
Jak uczyć się skutecznie? : jeszcze raz rodzaj inteligencji 8:34

3y ago8:34

8:34

Witajcie! W tym odcinku podcastu wrócimy do testu na rodzaj inteligencji, który robiliśmy w pierwszej części drugiego sezonu "Labiryntów umysłu".

1
Jak uczyć się skutecznie? : powtórki 7:04

3y ago7:04

7:04

Witajcie! Dwa tygodnie temu poznaliśmy mapy myśli, które są bardzo skutecznym narzędziem do robienia powtórek. I to właśnie powtórkami zajmiemy się w tym odcinku podcastu.

1
Zmieniając sposób myślenia, zmienisz całe swoje życie. 1:50

3y ago1:50

1:50

Zapraszam Cię w świat motywacji i pozytywnych wibracji 🔮🔮🔮 Zapisz się na mój newsletter i odbierz karty afirmacyjne z mini ebookiem w prezencie: https://www.subscribepage.com/suo_newsletter Możesz mnie znaleźć na: ✔ BLOG: www.silowniaumyslu-online.pl ✔ FACEBOOK Fanpage: https://www.facebook.com/silowniaumyslu.online ✔ INSTAGRAM: https://www.instagr…

1
Jak uczyć się skutecznie? : mapy myśli 6:06

3+ y ago6:06

6:06

Witajcie! W poprzednich odcinkach podcastu mówiliśmy dużo o właściwej organizacji nauki. Dziś zajmiemy się jej praktyczną stroną. Poznacie bardzo skuteczny sposób robienia notatek, jakim są mapy myśli.

1
Jak uczyć się skutecznie? : rozpraszacze 5:47

3+ y ago5:47

5:47

Witajcie! Dwa tygodnie temu mówiliśmy o tym, gdzie i kiedy się uczyć oraz o wpływie snu na efektywną naukę. Dzisiaj również zajmiemy się organizacją nauki, a konkretnie skupimy się na tzw. rozpraszaczach.

1
Jak uczyć się skutecznie? : gdzie i kiedy się uczyć, wpływ snu 6:32

3+ y ago6:32

6:32

Witajcie! Przed przystąpieniem do nauki jak przed przystąpieniem do każdego zadania warto wszystko gruntownie przemyśleć. W tym odcinku podcastu zaczniemy od podstaw.

1
Błędne koło i powtarzające się schematy, jak im zaradzić? 2:43

3+ y ago2:43

2:43

Zapraszam Cię w świat motywacji i pozytywnych wibracji 🔮🔮🔮 Zapisz się na mój newsletter i odbierz karty afirmacyjne z mini ebookiem w prezencie: https://www.subscribepage.com/suo_newsletter Możesz mnie znaleźć na: ✔ BLOG: www.silowniaumyslu-online.pl ✔ FACEBOOK Fanpage: https://www.facebook.com/silowniaumyslu.online ✔ INSTAGRAM: https://www.instagr…

1
Jak uczyć się skutecznie? : typ percepcji 6:52

3+ y ago6:52

6:52

Witajcie! W dzisiejszym odcinku podcastu zgodnie z obietnicą zajmiemy się typami percepcji.

1
Jak uczyć się skutecznie? : test na rodzaj inteligencji 2 10:58

3+ y ago10:58

10:58

Witajcie! W dzisiejszym odcinku wracamy do testu na rodzaj inteligencji. Dwa tygodnie temu zadaliśmy sobie pytania dotyczące pięciu rodzajów inteligencji. Pora zbadać pozostałe pięć.

1
Jak uczyć się skutecznie? : test na rodzaj inteligencji 1 10:36

3+ y ago10:36

10:36

Witam wszystkich bardzo serdecznie w drugim sezonie podcastu "Labirynty umysłu", w którym zajmujemy się zagadnieniami skutecznego działania i uczenia się. I właśnie na uczeniu skupimy się w nowym sezonie. Zanim jednak dowiemy się, jak się uczyć, żeby się nauczyć, chciałabym zaproponować wam lepsze poznanie siebie.…

1
Walka z prokrastynacją : kurs przyśpieszony : największe błędy 8:03

3+ y ago8:03

8:03

Witajcie! W ostatniej części przyśpieszonego kursu walki z prokrastynacją przedstawię kilka błędów, które mogą utrudniać nam realizację zadania. Zaczynamy!

1
Walka z prokrastynacją : kurs przyśpieszony : skupienie uwagi 2 7:01

4y ago7:01

7:01

Witajcie! Dwa tygodnie temu poznaliście kilka technik pomagających nam w skupieniu uwagi nad zadaniem. Dziś kontynuujemy ten temat, poznamy kolejne trzy techniki, które pomogą nam działać efektywniej.

1
Walka z prokrastynacją : kurs przyśpieszony : skupienie uwagi 1 10:34

4y ago10:34

10:34

Witajcie! W poprzednich odcinkach poznaliście kolejne kilka sposobów na walkę z prokrastynacją. W następnych dwóch odcinkach podcastu opowiem o technikach pomagających nam w skupieniu uwagi nad wykonywanym zadaniem.

1
Walka z prokrastynacją : kurs przyśpieszony : inne sposoby 9:00

4y ago9:00

9:00

Witajcie! W poprzednim odcinku poznaliśmy kilka nastawień, które mogą nam pomóc kontynuować pracę, kiedy dopada nas zniechęcenie. W dzisiejszym odcinku poznamy kolejne trzy sposoby na walkę z odkładaniem na później.

1
Walka z prokrastynacją : kurs przyśpieszony : odpowiednie nastawienie 9:40

4y ago9:40

9:40

Witajcie! W poprzednim odcinku podcastu poznaliśmy kilka reguł, które mogą nam pomóc w sytuacji, kiedy dopada nas zniechęcenie. W dzisiejszym odcinku popracujemy nad odpowiednim nastawieniem, które pomoże nam, gdy na naszej drodze napotkamy przeszkody.

1
Walka z prokrastynacją : kurs przyśpieszony : co robić, kiedy się nie chce 10:52

4y ago10:52

10:52

Witajcie! Dziś druga lekcja przyśpieszonego kursu walki z prokrastynacją, w której opowiem, co możemy zrobić, kiedy dopada nas zniechęcenie i nie mamy ochoty rozpocząć lub dokończyć zadania. Poznamy kilka reguł, które pomogą nam poradzić sobie z odkładaniem spraw na później.

1
Czym są afirmacje i jak działają 5:09

4y ago5:09

5:09

Zapraszam Cię w świat motywacji i pozytywnych wibracji 🔮🔮🔮 Zapisz się na mój newsletter i odbierz karty afirmacyjne z mini ebookiem w prezencie: https://www.subscribepage.com/suo_newsletter Możesz mnie znaleźć na: ✔ BLOG: www.silowniaumyslu-online.pl ✔ FACEBOOK Fanpage: https://www.facebook.com/silowniaumyslu.online ✔ INSTAGRAM: https://www.instagr…

1
Walka z prokrastynacją - kurs przyśpieszony - przygotowanie mentalne 11:00

4y ago11:00

11:00

Witajcie! W poprzednich odcinkach podcastu zrobiliśmy test na prokrastynację, poznaliście przyczyny prokrastynacji oraz sześć typów prokrastynatorów. Pora przejść do najważniejszego, czyli do walki z prokrastynacją. Zapraszam na kurs przyśpieszony, w dzisiejszym odcinku zajmiemy się przygotowaniem mentalnym.…

1
Typy prokrastynatorów : dramatoholik i gniewny dawca 10:02

4y ago10:02

10:02

Witajcie! Poznaliście już cztery typy prokrastynatorów, których opisuje Jeffery Combs w książce "Zrób to teraz. Stop odkładaniu spraw na jutro". Dziś pora na dwie ostatnie charakterystyki - dramatoholika i gniewnego dawcę.

1
Typy prokrastynatorów : chronicznie zmartwiony i buntownik 12:09

4y ago12:09

12:09

Witajcie! Jesteśmy na etapie poznawania różnych typów prokrastynatorów. Dwa tygodnie temu poznaliście charakterystykę neurotycznego perfekcjonisty i łowcy wielkich okazji. W dzisiejszym odcinku poznamy dwa kolejne typy – chronicznie zmartwionego oraz buntownika. Różne typy prokastynatorów omawia Jeffery Combs w swojej książce „Zrób to teraz. Stop o…

1
Silownia Umyslu Online 1:45

4y ago1:45

1:45

Zapraszam Cię w świat motywacji i pozytywnych wibracji 🔮🔮🔮 Zapisz się na mój newsletter i odbierz karty afirmacyjne z mini ebookiem w prezencie: https://www.subscribepage.com/suo_newsletter Możesz mnie znaleźć na: ✔ BLOG: www.silowniaumyslu-online.pl ✔ FACEBOOK Fanpage: https://www.facebook.com/silowniaumyslu.online ✔ INSTAGRAM: https://www.instagr…

1
Wygrać z rakiem można tylko w jeden sposób: nie dać mu zniszczyć tego, co w życiu najważniejsze - nadziei. 10:50

4y ago10:50

10:50

Moim dzisiejszym gościem jest Adrianna Sobol – psychoonkolog i wykładowca Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego w Zakładzie Profilaktyki Onkologicznej. Pracuje w Szpitalu Onkologicznym LuxMed Onkologia w Warszawie. Jest członkiem Zarządu Fundacji OnkoCafe - Razem Lepiej, psychoterapeutką i założycielką Centrum Wsparcia Psychologicznego Ineo.…

1
Typy prokrastynatorów : neurotyczny perfekcjonista i łowca wielkich okazji 10:39

4y ago10:39

10:39

Witajcie! W poprzednich odcinkach zrobiliście test na prokrastynację, omówiliśmy również przyczyny odkładania zadań na później. W dzisiejszym odcinku sięgniemy głębiej i poznamy różne typy prokrastynatorów, o których opowiada Jeffrey Combs w swojej książce „Zrób to teraz. Stop odkładaniu spraw na jutro”. Odkrycie, jakim typem jesteście będzie bardz…

1
Siłownia Umysłu Online 2:05

4y ago2:05

2:05

Zapraszam Cię w świat motywacji i pozytywnych wibracji 🔮🔮🔮 Zapisz się na mój newsletter i odbierz karty afirmacyjne z mini ebookiem w prezencie: https://www.subscribepage.com/suo_newsletter Możesz mnie znaleźć na: ✔ BLOG: www.silowniaumyslu-online.pl ✔ FACEBOOK Fanpage: https://www.facebook.com/silowniaumyslu.online ✔ INSTAGRAM: https://www.instagr…

1
Gdzie zaczęła się moja życiowa walka? - Iwona Guzowska 10:35

4y ago10:35

10:35

Moim dzisiejszym gościem jest Iwona Guzowska – a Iwona to…? Szczęśliwy człowiek – tak mogę siebie opisać , a tradycyjne opisy? No cóż… niech będzie: trenerka mocy, kobieta, mama, żona, babcia, pełnoetatowa macocha. Kocham sport, odkrywanie świata poprzez podróże, poznawanie nowych ludzi, książki.

1
Dlaczego prokrastynujemy? 20:53

4y ago20:53

20:53

Witajcie! W poprzednim odcinku zrobiliście test na prokrastynację i przekonaliście się, jak dużymi prokrastynatorami jesteście. Pora zastanowić się, dlaczego tak właściwie wielu z nas ma tendencję do odkładania zadań na później. Wbrew pozorom wyjaśnienie nie jest proste. Różnimy się od siebie pod wieloma względami i mamy inne uwarunkowania. Przyjrz…

1
Moim dzisiejszym gościem jest Daria Rogowska, znana jako ekocentryczka - z wykształcenia fizjoterapeutka, dietetyczka i psychodietetyczka, autorka bloga ekocentryczka.pl. 11:39

4y ago11:39

11:39

Moim dzisiejszym gościem jest Daria Rogowska, znana jako Ekocentryczka – z wykształcenia fizjoterapeutka, dietetyczka i psychodietetyczka, autorka bloga ekocentryczka.pl. Pisze o weganizmie, zdrowym odżywianiu, ekologii, idei zero waste. Dzieli się przepisami na zdrowe, roślinne posiłki. Od kilku lat prowadzi warsztaty kulinarne, ucząc jak przygoto…

1
Prokrastynacja - test 29:08

4y ago29:08

29:08

Witajcie, nazywam się Agata Bogucka i jestem bibliotekarzem w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Głogowie. Chciałabym zaprosić was do wysłuchania pierwszego odcinka podcastu „Labirynty umysłu”. Cykl poświęcony jest tajemnicom umysłu, jego wpływowi na nasze skuteczne działanie i uczenie się. Na początku zajmiemy się prokrastynacją czyli syndromem odk…

پادکست هایی که ارزش شنیدن دارند

پادکست های Umysł

پادکست هایی که ارزش شنیدن دارند

راهنمای مرجع سریع