بهترین پادکست های Self Talk (2024)

1
اسکندر کبیر, پراید, اسپارتا 5:00

1+ y ago5:00

5:00

درسی از تاریخ, دفعه ی بعد که عصبی شدید این پادکست و یادتون بیاد برای دریافت جمله ی روز و بروزرسانی های بیشتر صفحه ی اینستاگرام ما را دنبال کنید INSTAGRAM: instagram.com/mason_aryan *Disclaimer: All the content used on our channels and website is under a license or FAIR USE policy. If you'd like to contact us for any concerns or collaboration, use o…

1
کارگاه برنامه‌ریزی 7:09

3+ y ago7:09

7:09

برای ثبت نام در کارگاه برنامه ریزی به این صفحه در اینستاگرام دایرکت بدهید. https://www.instagram.com/dr.ma.zarrabi/ این کارگاه در ۲۱ و ۲۲ اسفند (پنج شنبه و جمعه) ساعت ۶ تا ۸ عصر برگزار خواهد شد.

1
اپیزود هجده: کرونا 37:58

4y ago37:58

37:58

اپیزود هجدهم پادکست رادیو تاک کرونا گوینده : محمدامین ضَرّابی طراح پوستر: پرناز فرشاد منبع: https://www.cdc.gov/ رادیو تاک در اپلیکیشن اپل پادکست : https://apple.co/2EMywbQ رادیو تاک در اپلیکیشن کست باکس : castbox.fm/vc/2452758 رادیو تاک در اپلیکیشن گوگل پادکست :‌ https://bit.ly/35z9ZUs رادیو تاک در اپلیکیشن نوار : https://bit.ly/388GDw5 اینستاگرام…

1
قسمت ۱۹: تفکر نقادانه 40:13

4+ y ago40:13

40:13

دنیای ما ساخته شده از اطلاعاتی که تا امروز بهمون دادن، و هر روز کلی اطلاعات جدید هم بهش اضافه میشه و دنیای پیرامونی ما رو شکل میده. چطوری باید بفهمیم کدوم اطلاعات، کدوم نگاه درسته، و کدوم یکی غلط؟ نظرات‌‌تون رو درباره این قسمت از طریق راه‌های زیر به گوش ما برسونید: کست‌باکس، تلگرام، توییتر، وب‌سایت ممنونیم از آذین نبی برای تدوین صدا و ممنون از آرین…

1
قسمت ۱۸: حفظ روحیه 41:18

4+ y ago41:18

41:18

چطوری با دلار ۲۶ تومنی شاد باشیم و به زندگی‌مون برسیم؟ نظرات‌‌تون رو درباره این قسمت از طریق راه‌های زیر به گوش ما برسونید: کست‌باکس، تلگرام، توییتر، وب‌سایت ممنونیم از آذین نبی برای تدوین صدا و ممنون از آرین تاجیک بابت طراحی پوستر این اپیزود.

1
قسمت ۱۷: پشتکار 40:48

4+ y ago40:48

40:48

پشتکار چیزیه که همه میگن باید داشته باشیم تا موفق بشیم. همین پادکست نمونه کاریه که پشتکار ما رو می‌طلبیده. اما آیا واقعا همیشه باید پشتکار داشته باشیم؟ کجاها پشتکار خوبه؟ و چطوری برای اون موارد پشتکارمون رو قوی کنیم؟ نظرات‌‌تون رو درباره این قسمت از طریق راه‌های زیر به گوش ما برسونید: کست‌باکس، تلگرام، توییتر، وب‌سایت ممنونیم از آذین نبی برای تدوین…

1
قسمت ۱۶: ریسک 48:47

4+ y ago48:47

48:47

ریسک بخش جدانشدنی از زندگی ماست. هر روز که از خونه میریم بیرون با کلی ریسک مواجهیم و گاهی این ریسک‌ها جورین که باید بهشون فکر کنیم و نتایجشون رو سبک سنگین کنیم. اما چطور؟ در قسمت ۱۶ پادکست لم درباره «ریسک» صحبت کرده‌ایم. اینکه چجور ریسک‌هایی تو زندگی پیش میان، چه راه‌هایی برای بررسی‌شون هست و در هر ریسکی چطور باید تصمیم بگیریم تا احتمال موفقیت رو ب…

1
اپیزود ۱۷ : یه چیزی میگم، یه چیزی میشنوی! 53:02

4+ y ago53:02

53:02

اپیزود ۱۷ پادکست رادیو تاک یه چیزی میگم، یه چیزی میشنوی! نویسنده : الیزابت کولبرت مترجم : علی برزگر گوینده : محمدامین ضَرّابی - زکیه دهقانی طراح پوستر: پرناز فرشاد منبع : http://tarjomaan.com/ لینک آهنگ های این اپیزود : https://bit.ly/3178E5b و The End of August by Yanni رادیو تاک در اپلیکیشن اپل پادکست : https://apple.co/2EMywbQ رادیو تاک در اپلیک…

1
قسمت ۱۵: مدیریت خشم 45:52

4+ y ago45:52

45:52

خشم از نظر اکثر ما یه حس غریزیه که بدون کنترل‌مون به وجود میاد و خودشو نشون میده. تو این قسمت از پادکست لم می‌خوایم متوجه بشیم که اینجوری نیست، ریشه‌های وجودش از علل لحظه‌ایش مهم‌ترن و می‌شه به‌راحتی مدیریتش کرد. در قسمت ۱۵ پادکست لم درباره «مدیریت خشم» گپ زدیم. خشم‌ رو به انواع «لحظه‌ای» و «مزمن» تقسیم کردیم و سعی کردیم ببینیم ریشه‌های هر کدوم کجا…

1
اپیزود ۱۶ : ترک عادت، موجب مرض نیست! 46:00

4+ y ago46:00

46:00

اپیزود ۱۶ پادکست رادیو تاک ترک عادت موجب مرض نیست! نویسنده : Jerome Groopman مترجم : علی امیری گویندگان : محمدامین ضَرّابی - زکیه دهقانی طراح پوستر: پرناز فرشاد منبع : http://tarjomaan.com/ آهنگ های این اپیزود : https://bit.ly/3178E5b و ضیا غیاثی رادیو تاک در اپلیکیشن اپل پادکست : https://apple.co/2EMywbQ رادیو تاک در اپلیکیشن کست باکس : castbox.fm…

1
اپیزود ۱۵ : شکست = پیروزی 24:29

4+ y ago24:29

24:29

اپیزود ۱۵ پادکست رادیو تاک نویسنده : Costica Bradatan مترجم : علیرضا صالحی گوینده : محمدامین ضَرّابی - زکیه دهقانی طراح پوستر: پرناز فرشاد منبع : ترجمان لینک آهنگ های این اپیزود : https://bit.ly/3178E5b و (آهنگ متن از ضیا غیاثی) رادیو تاک در اپلیکیشن اپل پادکست رادیو تاک در اپلیکیشن کست باکس رادیو تاک در اپلیکیشن گوگل پادکست رادیو تاک در اپلیکیشن ن…

1
قسمت ۱۴: مصاحبه شغلی 56:39

4+ y ago56:39

56:39

هر مصاحبه شغلی می‌تونه مسیر زندگی ما رو عوض کنه. به سمتی ببرتش که ما دوسش داریم، یا به سمتی که ازش خوشمون نمیاد. انجام عالی یک مصاحبه شغلی اتفاقی نیست و لِم داره. در قسمت ۱۴ پادکست لم با محمد آزاده، مدیرعامل فعلی شرکت تحلیل‌ارتباطدرباره مصاحبه شغلی گپ زده‌ایم. محمد پیش از سمت فعلیش نیز تجارب مختلفی، هم به عنوان مصاحبه‌کننده و هم به عنوان مصاحبه‌شون…

1
اپیزود ۱۴ : لذتِ تکرار 16:33

5y ago16:33

16:33

اپیزود ۱۴ پادکست رادیو تاک : لذتِ تکرار تکرار خوبه یا بد؟ چرا دوس نداریم کارای تکراری انجام بدیم؟ کیا بیشتر دوس دارن یه کاری رو تکراری انجام بدن؟ از تکرار یه کار چی نصیبمون میشه؟ نویسنده : جو پینسکر مترجم : فاطمه قهرمانی گوینده : محمدامین ضَرّابی منبع : http://tarjomaan.com/neveshtar/9634/ ساخت پوستر: محمدامین ضَرّابی لینک آهنگ های این اپیزود : htt…

1
قسمت ۱۳: مذاکره 50:06

5y ago50:06

50:06

همه ما هر روز بارها و بارها مذاکره می‌کنیم. برای گرفتن تخفیف از یه فروشنده، برای خواستگاری یا برای عقد قرارداد و گرفتن سرمایه! اینه که بلد بودن مذاکره خیلی مهمه. در قسمت ۱۳ پادکست لم سراغ مهارت «مذاکره» رفتیم. مهارتی که خیلی وقتا حتی اگه حواسمون نباشه داریم حرفه‌ای و آماتور ازش استفاده می‌کنیم. برای اینکه بتونیم از صحبت‌های افراد باتجربه‌تر استفاده…

1
اپیزود ۱۳ : هنرِ اتلافِ وقت 19:32

5y ago19:32

19:32

اپیزود سیزده پادکست رادیو تاک : "هنرِ اتلافِ وقت" اگر وقتی سر کار هستیم یا درگیر انجام یه پروژه ایم، بتونیم یکم وقت تلف کنیم، ادامه ی کار برامون راحت تر میشه. وقت تلف کردن بر خلاف باور عمومی نه تنها کار بدی نیست بلکه اگر خوب انجام بشه، به درد میخوره. نویسنده: گرِگ بیتو مترجم: نجمه رمضانی گوینده: محمدامین ضَرّابی منبع: http://tarjomaan.com/neveshtar…

1
اپیزود ۱۲ : مَنفیَّت 27:50

5y ago27:50

27:50

اپیزود ۱۲ پادکست رادیو تاک : مَنفیَّت دوست دارید اول خبر خوب رو بشنوید یا خبر بد؟ گرایش ذهن ما بیشتر به سمت چیزای منفیه! بدبینی فوایدی هم داره. نویسنده: جیکوب بوراک مترجم: ————— گوینده: محمدامین ضرابی منبع: http://tarjomaan.com/ عکس: از ابتدای همین نوشتار در سایت ترجمان | ساخت کاور: محمدامین ضرابی لینک آهنگ های این اپیزود: آهنگ Comptine d'un autre …

1
قسمت ۱۲: سخنرانی و ارائه 48:50

5y ago48:50

48:50

سخنرانی و ارائه مهارتی نیست که فقط کسایی که کارشون سخنرانیه لازم داشته باشن. ما تو هر زمان از زندگیمون برای اینکه بتونیم حرفمون رو به یک نفر، صد نفر یا هزار نفر بگیم لازمه که سخنرانی و ارائه بلد باشیم. در قسمت ۱۲ پادکست لم سراغ مهارت «سخنرانی و ارائه» رفتیم و از علی حاجی‌محمدی عزیز، مدیر‌عامل فعلی همیار آکادمی دعوت کردیم تا درباره این مهارت مهم با …

1
اپیزود ۱۱ : تَهِ پشیمانی 27:05

5y ago27:05

27:05

اپیزود ۱۱ پادکست رادیو تاک آیا واقعا پشیمانی لازمه؟ ما حق داریم پشیمان باشیم یا نه؟ پشیمانی به ما اجازه ی تولد دوباره می ده. نویسنده: گوردون مارینو مترجم: علی برزگر گوینده: محمدامین ضرابی منبع: http://tarjomaan.com/neveshtar/8692/ عکس: از ابتدای همین نوشتار در سایت ترجمان برداشته شده و با کسب اجازه از سردبیر ترجمان، جهت این پادکست ویرایش هم شده است…

1
اپیزود ۱۰ : پول خوشبختی می آورد 42:31

5y ago42:31

42:31

اپیزود ۱۰ پادکست رادیو تاک راز لذت نبردن ما از خریدهای جدید چیه؟ کی گفته پول خشبختی نمیاره؟! پول خوشبختی میاره، اگه درست خرجش کنید! وقت بخرید، تجربه کنید، ببخشید نویسنده: لارا اِنتیس مترجم: محمد معماریان گوینده: محمدامین ضرابی منبع: http://tarjomaan.com/neveshtar/9616/ عکس: از ابتدای همین نوشتار در سایت ترجمان لینک آهنگ های این اپیزود: https://www.…

1
قسمت ۱۱: متقاعدسازی 31:02

5y ago31:02

31:02

وقتی از کسی میخوایم کاری برامون انجام بده، مثلا از اپلیکیشن‌مون خرید کنه، یا اعتیادش رو ترک کنه، باید بهش یه دلیل خوب بدیم. «متقاعدسازی» هنر دادن اون دلیل خوبه. در قسمت ۱۱ پادکست لم سراغ هنر «متقاعد کردن دیگران» رفته‌ایم. مهارتی که به ما کمک می‌کنه دیگران اون‌جور که ما دوست داریم عمل و رفتار کنند. در این قسمت ابتدا درباره ۷ روش دادن دلیل به آدم‌ها …

1
اپیزود ۹ : واقعیت 29:08

5y ago29:08

29:08

اپیزود ۹ پادکست رادیو تاک ذهن ما پیرو واقعیت ها نیست! ما چه طور میتونیم نظر بقیه رو تغییر بدیم؟! درباره ی سوگیری تاییدی یا confirmation bias چیزی میدونید؟ اتاق پژواک چیه؟ چرا ما فقط چیزایی رو دنبال می کنیم که با سلیقمون جوره؟ نویسنده: اُزان وارُل مترجم: بابک طهماسبی گوینده: محمدامین ضرابی منبع: http://tarjomaan.com/neveshtar/9444/ عکس: از ابتدای هم…

1
قسمت ۱۰: گفت‌وگوی موثر 45:37

5y ago45:37

45:37

دیدید خیلی وقتا وارد یه بحثی میشیم اما صحبت به بی‌راهه میره؟ یا یه سو تفاهم پیش میاد و از هدف بحث دور و دورتر میشیم؟ این قسمت قراره درباره این گپ بزنیم که چطور از این ماجرا جلوگیری کنیم. در قسمت ۱۰ پادکست لم که اولین قسمت از فصل دوم پادکست هست سراغ موضوع «گفت‌وگوی موثر» رفته‌ایم. مهارتی که به ما کمک می‌کنه بحث رو صحیح پیش ببریم، از سو تفاهم جلوگیری…

1
!اپیزود ۸ : خودت، نباش 24:01

5y ago24:01

24:01

اپیزود ۸ پادکست رادیو تاک به نظرتون چه توصیه ای از خودت باش بهتره؟ خودت باش توصیه ی مزخرفیه، چه دختر باشی چه پسر! مرتب از خودتون بپرسید این آدمی که الآن هستم همونیه که همیشه میخواستم باشم؟ نویسنده: لیا فینیگن مترجم: آرش رضاپور گوینده: محمدامین ضرابی منبع: http://tarjomaan.com/ عکس: طراحی شده توسط شرکت نایکی لینک آهنگ های این اپیزود: https://www.fes…

1
قسمت ۹: اعتماد به نفس 59:02

5y ago59:02

59:02

اعتماد به نفس از اون حس‌هاست که فقط یه حس ساده نیست و آینده زندگی ما رو می‌سازه. وقتی اعتماد‌به‌نفس نداریم حتی تو تصمیم‌های جزیی گیر می‌کنیم، اما وقتی اعتماد‌به‌نفس داریم کارای سخت رو هم ساده‌‌تر انجام میدیم. اینه که مهمه. در قسمت ۹ از فصل اول پادکست لم سراغ موضوع اعتماد‌به‌نفس رفته‌ایم. حسی درونی که نقشی اساسی در نتیجه تصمیم‌گیری‌های ما دارد و مسی…

1
اپیزود ۷ : انسانِ خودشیفته 24:55

5y ago24:55

24:55

اپیزود ۷ پادکست رادیو تاک نویسنده: Carmen Fishwick مترجم: سید محمدحسین صاحب فصول گوینده: محمدامین ضرابی منبع: http://tarjomaan.com/ عکس: از ابتدای همین نوشتار در سایت ترجمان لینک آهنگ های این اپیزود: https://www.fesliyanstudios.com/royalty-free-music/downloads-c/commercial-and-advertising-music/5 اینستاگرام رادیو تاک: https://www.instagram.com/radi…

1
اپیزود ۶ : کارِ کمتر 29:06

5y ago29:06

29:06

اپیزود ۶ پادکست رادیو تاک نویسنده: شان ایلینگ و سوند برینکمن مترجم: محمد معماریان گوینده: محمدامین ضرابی منبع: http://tarjomaan.com/ عکس: از ابتدای همین نوشتار در سایت ترجمان لینک آهنگ های این اپیزود: https://www.fesliyanstudios.com/royalty-free-music/downloads-c/commercial-and-advertising-music/5 اینستاگرام رادیو تاک: https://www.instagram.com/rad…

1
قسمت ۸: بهبود حال درونی 50:59

5y ago50:59

50:59

تو قسمت قبل پادکست لم درباره این حرف زدیم که حال و احوال ما ناخودآگاه به وجود نمیاد و ماییم که تصمیم می‌گیریم چه حالی داشته باشیم. این قسمت قراره ببینیم چطوری میشه حال درونیمون رو به سمت هر چه مثبت‌تر شدن ببریم. در قسمت ۸ از فصل اول پادکست لم که درباره مهارت‌های فردی برای افزایش کیفیت زندگی ماست سراغ موضوع بهبود حال درونی رفته‌ایم. ابتدا کمی قسمت ق…

1
!اپیزود ۵ : زود باش لعنتی 29:51

5y ago29:51

29:51

اپیزود ۵ پادکست رادیو تاک زود باش لعنتی! چرا از آدم‌های کُند متنفریم؟ نویسنده: چلسی والد مترجم: مجتبی هاتف گوینده: محمدامین ضرابی موسیقی: https://www.fesliyanstudios.com/ منبع: http://tarjomaan.com/ عکس: از ابتدای همین نوشتار در سایت ترجمان توئیتر رادیو تاک: https://twitter.com/radiotalkpod ایمیل رادیو تاک: radiotalkpod@gmail.com برای آگاه شدن از ا…

1
قسمت ۷: شناخت احساسات 47:46

5y ago47:46

47:46

باور عمومی اینه که احساسات زاده فعل و انفعالات درونی هستند. این قسمت قراره در این باره گپ بزنیم که اینطور نیست. در قسمت ۷ از فصل اول پادکست لم موضوع شناخت احساسات رو مورد بحث قرار دادیم. درباره این صحبت کرده‌ایم که اساسا احساسات چطور به وجود میان، چرا مهمه که به مدیریتشون مسلط باشیم و چطور باید این کار رو بکنیم. نظرات‌‌تان را درباره این قسمت از طری…

1
اپیزود ۴ : سرایت امیال 25:36

5y ago25:36

25:36

اپیزود ۴ پادکست رادیو تاک بیشتر کارهایی که در زندگی می‌کنیم مطابق میل اطرافیانمان است. نویسنده: بنس نانای مترجم: محمد ابراهیم باسط گوینده: محمدامین ضرابی منبع: http://tarjomaan.com/ عکس: از ابتدای همین نوشتار در سایت ترجمان توئیتر رادیو تاک: https://twitter.com/radiotalkpod ایمیل رادیو تاک: radiotalkpod@gmail.com برای آگاه شدن از اپیزودهای جدید، در…

1
قسمت ۶: صحیح اندیشیدن 56:54

5y ago56:54

56:54

خیلی وقتا متوجه نیستیم که جدا از خوبی و بدی رفتارها، عمل‌ها و تصمیماتمون، داریم غیرمنطقی فکر می‌کنیم. این قسمت درباره این جور وقتاست. در قسمت ۶ از فصل اول پادکست سراغ «خطاهای شناختی ذهن» رفته‌ایم تا ببینیم چه ریشه‌هایی دارند و چطور با دوری از آن‌ها می‌توانیم صحیح و شفاف‌تر بیندیشیم. این یکی از حیاتی‌ترین مهارت‌ها برای گرفتن تصمیمات منطقی و بهتر در …

1
اپیزود ۳ : کوه دوم 23:44

5y ago23:44

23:44

اپیزود ۳ پادکست رادیو تاک اگر به دنبال شادی هستید، جست و جوی خوشبختی را کنار بگذارید. نویسنده: دیوید بروکس مترجم: محمد ابراهیم باسط گوینده: محمدامین ضرابی منبع: http://tarjomaan.com/ عکس: از ابتدای همین نوشتار در سایت ترجمان توئیتر رادیو تاک: https://twitter.com/radiotalkpod ایمیل رادیو تاک: radiotalkpod@gmail.com برای آگاه شدن از اپیزودهای جدید، د…

1
اپیزود ۲ : باور من به تو چه؟ 19:58

5y ago19:58

19:58

اپیزود ۲ پادکست رادیو تاک آیا به دیگران ربطی ندارد که ما چه باوری داریم؟! نویسنده: اگنس کالارد مترجم: محمد ابراهیم باسط گوینده: محمدامین ضرابی منبع: http://tarjomaan.com/ عکس: از ابتدای همین نوشتار در سایت ترجمان توئیتر رادیو تاک: https://twitter.com/radiotalkpod ایمیل رادیو تاک: radiotalkpod@gmail.com برای آگاه شدن از اپیزودهای جدید، در اپلیکیشن c…

1
قسمت ۵: مدیریت زمان 55:52

5y ago55:52

55:52

بعضی وقتا میگیم کاش هر روز بیشتر از ۲۴ ساعت بود که بیشتر به کارامون برسیم. این قسمت می‌خوایم درباره این حرف بزنیم که چطور تو همین ۲۴ ساعت به همه کارامون برسیم. | در قسمت ۵ از فصل اول پادکست لم موضوع «مدیریت زمان» را مورد بحث قرار داده‌ایم. موضوعی که اگر آن را بلد باشیم فرصت‌های پیش رویمان در زندگی بیشتر می‌شود و احتمال کامیابی‌مان بالا می‌رود. | ار…

1
اپیزود ۱ : معرفی 5:12

5y ago5:12

5:12

این بار من فقط خودم رو معرفی می کنم و هدفم رو توضیح می دم. این که سعی دارم از چیزایی حرف بزنم که فکر می کنم و به نظرم میرسه که برای داشتن یه زندگی بهتر لازمه. یا کتاب خوب معرفی می کنم (و حتما خودم قبل از معرفی میخونمش) یا مطالب جالب از مقالات مختلف رو شرح میدم و یا تجربه های جذاب خودم و بقیه رو. ممنونم که همراهی و من رو به علاقه مندان به پادکست و ا…

1
قسمت ۴: انتخاب مسیر شغلی 1:15:37

5y ago1:15:37

1:15:37

دیدید خیلی وقتا به این فکر می‌کنیم که شغلمون رو دوست داریم یا نه؟ استخدام بشیم یا کار خودمون رو راه بندازیم؟ روی کدوم ایده‌مون وقت و پول بذاریم بهتره؟ این قسمت قراره جواب‌هایی برای این سوال‌ها پیدا کنیم. در قسمت ۴ از فصل اول «پادکست لم» سراغ موضوع «انتخاب مسیر شغلی» رفته‌ایم. انتخابی که یکی از اساسی‌ترین تاثیرها را روی آینده ما دارد و سرنوشت تعالی …

1
قسمت ۳: یادگیری 1:07:00

5y ago1:07:00

1:07:00

در اپیزود ۳ از فصل پادکست لم که درباره‌هایی برای رشد فردی است سراغ «مهارت یادگیری» رفته‌ایم. یکی از اساسی‌ترین مهارت‌ها در جهت پیشرفت ما در ابعاد مختلف زندگی کاری و شخصی. در این اپیزود به ترتیب می‌شنوید: - یادگیری دقیقا چیست - بهبود مهارت یادگیری به واقع چه منافعی دارد - بیش از ۱۵ تکنیک برای یادگیری سریع‌تر و ساده‌تر - معرفی روش‌هایی برای یادگیری ب…

1
قسمت ۲: تصمیم‌گیری 53:02

5y ago53:02

53:02

در اپیزود ۲ از فصل ۱ پادکست لم که درباره مهارت‌هایی برای رشد فردی است سراغ مهارت «تصمیم‌گیری» رفته‌ایم. موضوعی که همه‌روزه بارها و بارها در ابعاد و اهمیت‌های مختلف با آن روبه‌رو می‌شویم و آینده و سرنوشت ما را تعیین می‌کند. در این اپیزود تصمیم‌ها را از لحاظ ساختار به دو نوع احساسی (سریع) و منطقی (کند) تقسیم کرده‌ایم و برای بهبود عملکردمان در هر کدام…

1
قسمت ۱: مدیریت استرس 36:22

5y ago36:22

36:22

تو فصل اول پادکست لم، راجع به مهارت‌هایی صحبت میشه که مربوط به خود ما هستند و با شناخت اونها می‌تونیم زندگی رو به شکل بهتری پیش ببریم. قسمت اول از این فصل هم راجع به موضوع مهم «مدیریت استرس» صحبت کردیم تا با شناسایی منشاء استرس و شیوه‌های کنترل اون، بتونیم در مواجه با اون عملکرد بهتری داشته باشیم و با یک آسیب شناسی مختصر و به کار بردن راهکارها، تا …

1
قسمت صفر: آشنایی با لِم 19:41

5y ago19:41

19:41

اپیزود صفر پادکست لِم منتظر شنیده شدن توسط شماستامروز قراره درباره این گپ کنیم که لِم چیه، چرا مهمه و چطوری قراره بیشتر روش مانور بدیمخوشحال میشیم ما رو در شبکه‌های اجتماعی با این شناسه دنبال کنید:LEMpodcast

پادکست هایی که ارزش شنیدن دارند

پادکست های Self Talk

پادکست هایی که ارزش شنیدن دارند

راهنمای مرجع سریع