بهترین پادکست های Religion & Spirituality (2025)

1
حکمت بن سیرا باب 41تا انتها 1:02:03

4d ago1:02:03

1:02:03

گرامی‌داشت نیاکان و دعای انتهایی کانال تلگرام دادار: dadarcast اگه دوست داری از دادار حمایت مالی کنی اینجا کلیک کن

1
آشنایی با مدیتیشن های شرقی - زوگچن 7:26

20d ago7:26

7:26

.در این اپیزود، مدیتیشن ذاذن معرفی می‌شود؛ شیوه‌ای کهن از دل بودیسم ذن، آرام و بی‌ادعا، با تمرکزی ژرف بر لحظه‌ی اکنون .ذاذن، بازگشتی‌ست به سادگی ناب—به بودن بی‌قضاوت، در آغوش همین لحظه، بی‌آنکه چیزی را بخواهیم یا پس بزنیم .اینجا، فقط باید نشست؛ نه برای رسیدن، بلکه برای دیدن درونیابی‌ها ذهن‌آگاهی به روش بدون سر صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️ از کجا شرو…

1
حکمت بن سیرا باب 31تا40 54:37

18d ago54:37

54:37

انگار آداب ضیافت در بین همه حکیمان جایگاه خاصی داشته کانال تلگرام دادار: dadarcast اگه دوست داری از دادار حمایت مالی کنی اینجا کلیک کن

1
حکمت بن سیرا باب 21تا30 1:04:03

25d ago1:04:03

1:04:03

ادامه سخنان حکیمانه بی‌سیرا که این بار به قدرت زنان توجه زیادی داشت کانال تلگرام دادار: dadarcast اگه دوست داری از دادار حمایت مالی کنی اینجا کلیک کن

1
آشنایی با مدیتیشن های شرقی - تائوئیزم 9:03

1M ago9:03

9:03

در این اپیزود، مدیتیشن تائوئیزم معرفی می‌شود؛ روشی برخاسته از دل طبیعت، آرام و بی‌تکلف، که نه بر تمرکز شدید تأکید دارد و نه بر سکوت مطلق. هماهنگی با جریان زندگی، بی‌نیاز از تلاش و تعریف، در قلب این سنت کهن جای دارد. اینجا مدیتیشن تلاش نیست، اجازه است؛ نه برای رسیدن، که برای بودن. بدنی آرام، نفسی بی‌کوشش، و حضوری بی‌ذهن—همه‌ی آن چیزی‌ست که لازم داری…

1
حکمت بن سیرا باب 11تا20 53:14

1M ago53:14

53:14

سخنی شنیدی؟ گور آن باش کانال تلگرام دادار: dadarcast اگه دوست داری از دادار حمایت مالی کنی اینجا کلیک کن

1
حکمت بن سیرا باب 1تا10 53:37

2M ago53:37

53:37

در این کتاب «بن سیرا» که شریعت را در خطر می‌بیند به بیان سخنان حکیمانه می‌پردازد. کانال تلگرام دادار: dadarcast اگه دوست داری از دادار حمایت مالی کنی اینجا کلیک کن

1
آشنایی با مدیتیشن های شرقی - چی گونگ 8:59

2M ago8:59

8:59

در این اپیزود، به متد چی‌گونگ می‌پردازیم؛ هنری کهن از دل سنت‌های چین، برای هم‌آوایی با نیروی زندگی. چی‌گونگ، با حرکات نرم، تنفس آگاهانه و ذهنی آرام، پلی می‌سازد میان بدن و جهان؛ سفری بی‌کوشش به درون، برای .بازیابی هماهنگی‌ای که هرگز از دست نرفته بود. در این مسیر، نه تلاش معنا دارد، نه پیروزی؛ تنها پیوستگی‌ست که جاری می‌شود. هر دم و بازدم، ما را دوب…

1
آشنایی با مدیتیشن های شرقی - متا 9:16

2M ago9:16

9:16

در این اپیزود، به مراقبه‌ی متا می‌پردازیم؛ تمرینی که از دل سنت کهن بودیسم می‌جوشد و بذر عشق و مهربانی بی‌قیدوشرط را در قلب می‌کارد. متا، به معنای محبت بی‌مرز، سفری درونی‌ست برای گشودن قلب؛ نخست به‌سوی خویشتن، .و سپس به‌سوی همه‌ی موجودات، بی‌هیچ انتظار و تمایزی. متا تمرینی‌ست برای بودن در جهانی که مرز میان "من" و "دیگری" در آن کمرنگ می‌شود؛ جایی که …

1
آشنایی با مدیتیشن های شرقی - ذاذن 8:59

2M ago8:59

8:59

در این اپیزود، به آیین ناب و بی‌واسطه‌ی ذاذن می‌پردازیم؛ شکلی از مراقبه‌ی ژرف که در قلب مکتب ذن بودیسم می‌تپد و راهی‌ست برای بازگشت به سادگی ناب لحظه‌ی حال. در ذاذن در سکوت و بی‌حرکتی، به تماشای عبور افکار و .احساسات می‌نشینیم، بی‌قضاوت و بی‌درگیری؛ تمرینی برای پذیرش کامل آنچه هست، همان‌گونه که هست ذهن آگاهی صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️ از کجا شروع …

1
آشنایی با مدیتیشن های شرقی - ویپاسانا 12:22

2M ago12:22

12:22

در این اپیزود، به سنت کهن و رازآلود مدیتیشن ویپاسانا می‌پردازیم؛ روشی که بیش از دو هزار سال پیش توسط گوتاما بودا معرفی شد و از آن زمان، راهی برای مشاهده‌ی بی‌واسطه‌ی درون و کشف حقیقت رنج و رهایی بوده است. این .اپیزود، مسیری است برای آشنایی با مدیتیشنی که در سکوت و بی‌حرکتی، جهان درون را روشن می‌کند دوره‌ی سکوت دارما صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️ از ک…

1
آشنایی با مدیتیشن های شرقی 7:01

3M ago7:01

7:01

در این اپیزود، به پیشینه و بنیان‌های فلسفی مدیتیشن‌های شرقی می‌پردازیم؛ شیوه‌هایی که طی قرون متمادی، انسان‌ها را در مسیر کشف درون، آرامش ذهن و اتصال با حقیقت یاری کرده‌اند. از ویپاسانا و ذاذن تا مانترا و مدیتیشن‌های تائویی، با نگاهی اجمالی به این مکاتب، دریچه‌ای به دنیای .تأمل و سکون گشوده می‌شود درباره الن واتس صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️ از کجا ش…

1
نو شدن {مدیتیشن در طبیعت} - نوروز سال۱۴۰۴(ریحانه) 9:32

3M ago9:32

9:32

این مدیتیشن برای اجرا شدن در طبیعت طراحی شده است .بهار، نجواگرِ تولد دوباره، فصلی که زمین را از نو می‌آراید و ما را به یاد ریتم بی‌وقفه زندگی می‌اندازد در این لحظات نوزایی، ما در دارما، ششمین نوروز را در کنار شما، هم‌سفران مسیر آگاهی، جشن می‌گیریم. هر قدمی که در این مسیر آگاهی برداشته‌ایم، با حضور شما معنا پیدا کرده و هر لحظه‌ای که در کنار هم تجربه…

1
حکمت سلیمان 10 تا انتها 53:46

3M ago53:46

53:46

کتاب حکمت سلیمان در بخش سوم از کتاب با بازگویی داستان خروج و بیان تقابل بین نعمتهای اعطا شده به بنی‌اسرائیل و بلاهای نازل شده بر مصری‌ها، قصد داره درسهای حکمت‌آموز به مردم بده کانال تلگرام دادار: dadarcast اگه دوست داری از دادار حمایت مالی کنی اینجا کلیک کن

1
دارما کودک 6:21

3M ago6:21

6:21

.برای گوش دادن به دارما کودک از طریق تلگرام، از اینجا عضو کانال تلگراممون بشید .و برای گوش دادن به دارما کودک از اینجا وارد کست باکس دارما کودک بشید و دکمه سابسکرایب و زنگوله در بالای صفحه رو‌ فعال کنید .و همچنین اگر دوست دارید دارما کودک رو در سایتمون گوش بدید، میتونید با وارد شدن به این لینک وارد صفحه ی فصل و اپیزود مورد نظرتون بشید و اپیزود رو گ…

1
حکمت سلیمان 1تا9 45:27

3M ago45:27

45:27

حکمت سلیمان مجموعه پندهای متاخر بنی اسرائیل هست که توی این اپیزود دو بخش ابتدایی کتاب یعنی پندهای حکیمی ناشناس و توضیحات سلیمان در مورد حکمت رو می‌شنوید. کانال تلگرام دادار: dadarcast اگه دوست داری از دادار حمایت مالی کنی اینجا کلیک کن

1
دوم مکابیان 11تا انتها 46:26

4M ago46:26

46:26

در این اپیزود کتاب دوم مکابیان و آخرین کتاب تاریخی از مجموعه بزرگ عهد عتیق تموم میشه کانال تلگرام دادار: dadarcast اگه دوست داری از دادار حمایت مالی کنی اینجا کلیک کن

1
دوم مکابیان 1تا10 1:34:10

4M ago1:34:10

1:34:10

کتاب دوم مکابیان نگاهی دیگه به تاریخی هست که در کتاب اول روایت شد کانال تلگرام دادار: dadarcast اگه دوست داری از دادار حمایت مالی کنی اینجا کلیک کن

1
تروما و پی تی اس دی از تشخیص تا درمان - بخش پنجم 1:12:41

4M ago1:12:41

1:12:41

.در این اپیزود به موضوع خوددرمانی نادرست و استفاده از روش‌های غیرعلمی برای سرکوب دردهای ناشی از تراما پرداخته می‌شود .گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درکی عمیق‌تر از اثرات زیان‌بار این نوع خوددرمانی‌ها و خطرات آن‌ها در زندگی روزمره کسب کنید پادکست ژرفا⚪️ :اپیزودهای مرتبط التیام زخم‌های تروما اسکن بدن مایندفولنس :مقاله‌های مرتبط در مجله‌…

1
تروما و پی تی اس دی از تشخیص تا درمان - بخش چهارم 58:40

5M ago58:40

58:40

.در این اپیزود به موضوع «تراما» و بررسی عمیق تجربه‌های ناخوشایند، تاثیرات آن‌ها بر بدن و ذهن، و واکنش‌های رفتاری و روانی افراد پرداخته می‌شود .گوش دادن به این اپیزود، راهی است برای آگاهی از اهمیت فرآیندهای درمانی در رویارویی با زخم‌های درونی و یافتن مسیری برای التیام این دردها و دستیابی به آرامش :اپیزودهای مرتبط التیام زخم‌های تروما اسکن بدن مایندف…

1
تروما و پی تی اس دی از تشخیص تا درمان - بخش سوم 1:01:48

5M ago1:01:48

1:01:48

.در این اپیزود به موضوع تراما می‌پردازیم، و به بررسی تاثیرات جسمی و روانی ضربه‌های روحی در افراد و چگونگی واکنش‌های ناخودآگاه انسان‌ها در مواجهه با تراما می‌پردازیم .این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از رفتارها و عکس‌العمل‌های ناخودآگاه در شرایط تروماتیک به دست آورید :اپیزودهای مرتبط التیام زخم‌های تروما اسکن بدن مایندفولنس تکنیک‌های تنفسی …

1
تروما و پی تی اس دی از تشخیص تا درمان - بخش دوم 1:12:41

5M ago1:12:41

1:12:41

.در این اپیزود، به سراغ تجربیات واقعی از تروماهای زندگی افراد رفته‌ایم تا با بیان مثال‌هایی ملموس، درک عمیق‌تری از اثرات آن‌ها بر ذهن و رفتار انسان داشته باشیم .این اپیزود به شما فرصتی می‌دهد تا با شناخت بهتر از تروماهای خود و دیگران، مسیر بهبود را هموار کنید :اپیزودهای مرتبط التیام زخم‌های تروما اسکن بدن مایندفولنس :مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما…

1
اول مکابیان 11تا انتها 52:28

5M ago52:28

52:28

با از دنیا رفتن همه برادران مکابی این کتاب تموم میشه... کانال تلگرام دادار: dadarcast اگه دوست داری از دادار حمایت مالی کنی اینجا کلیک کن

1
اول مکابیان 6تا10 56:17

5M ago56:17

56:17

مکابیان با اینکه مدام رهبرشون رو از دست میدن، دست از مبارزه برنمی‌دارن کانال تلگرام دادار: dadarcast اگه دوست داری از دادار حمایت مالی کنی اینجا کلیک کن

1
تروما و پی تی اس دی از تشخیص تا درمان - بخش اول 52:12

5M ago52:12

52:12

.در این اپیزود، به بررسی مفهوم تراما و پی‌تی‌اس‌دی پرداخته و با توضیح انواع ضربه‌های روانی، چگونگی تأثیر آن‌ها بر ذهن و بدن انسان را شرح می‌دهیم .این اپیزود به شما امکان می‌دهد تا درک عمیق‌تری از ضربه‌های روانی به دست آورید و با ارائه راهکارهایی برای مدیریت و کنار آمدن با این تجربیات، سلامت روانی و عاطفی خود را تقویت کنید :اپیزودهای مرتبط مدیتیشن ا…

1
التیام زخم‌های تروما - بخش دهم (ریحانه) 6:50

6M ago6:50

6:50

.در این اپیزود، با تمرینی ساده و در عین حال تأثیرگذار برای بازبینی تجربیات زیسته‌ی خود آشنا می‌شویم هدف این تمرین، ایجاد آگاهی عمیق‌تر از تأثیرات گذشته بر رفتارها و پیش‌بینی‌های ذهنی ما برای آینده است. این تمرین، اگرچه جایگزین تراپی نیست، ولی به عنوان یک روش مکمل می‌تواند به بهبود روان و کاهش تأثیرات ناخوشایند گذشته بر زندگی حال و آینده‌مان کمک کند…

1
اول مکابیان 1تا5 52:08

6M ago52:08

52:08

مکابیان گروهی هستند که بعد از سالها استقلال اسرائیل را به آنان باز‌میگردانند و این اپیزود شروع داستانشان است کانال تلگرام دادار: dadarcast اگه دوست داری از دادار حمایت مالی کنی اینجا کلیک کن

1
التیام زخم‌های تروما - بخش نهم (ریحانه) 9:43

6M ago9:43

9:43

.در این اپیزود، با یک تمرین کاربردی و ساختارمند برای بازبینی روابط و احساساتمان آشنا می‌شویم. این تمرین شامل شناسایی افراد تأثیرگذار در زندگی، ارزیابی میزان اهمیت و کیفیت ارتباط با آن‌ها است .این تمرین با هدف ایجاد آگاهی عمیق‌تر از الگوهای ارتباطی و احساساتمان طراحی شده و به ما کمک می‌کند تا به تعادل عاطفی و آرامش ذهنی دست یابیم :اپیزودهای مرتبط تر…

1
یهودیت 1:05:33

6M ago1:05:33

1:05:33

ماجرای یهودیت، زنی ماجراجو که قومش رو نجات میده لینک پادکست تاریخ از بیخ، پادکست تاریخی خوشمزه‌ای که توی این اپیزود معرفیش کردم کانال تلگرام دادار: dadarcast اگه دوست داری از دادار حمایت مالی کنی اینجا کلیک کن

1
التیام زخم‌های تروما - بخش هشتم (ریحانه) 14:00

6M ago14:00

14:00

در این اپیزود، با مفهوم واکنش‌پذیری آشنا می‌شویم، سازوکاری که ذهن ما تجارب احساسات ناخوشایند را به صورت ناخودآگاه به برخی محرک‌ها پیوند می‌دهد. این محرک‌ها می‌توانند یادآور تجربیات ناخوشایند یا لحظات چالش‌برانگیز باشند. .با استفاده از تمرینات ساده و آرامش‌بخش، یاد می‌گیریم چگونه این الگوها را شناسایی کنیم و مسیر آگاهی و بهبودی را در پیش بگیریم :اپی…

1
طوبیا 1:09:47

6M ago1:09:47

1:09:47

کتاب طوبیا ماجرای دو نفر از مردم بنی‌اسرائیل در تبعیده که به ناامیدی رسیدن و همزمان از یهوه تقاضای مرگ می کنن ولی یهوه سرنوشت دیگه‌ای براشون در نظر داره کانال تلگرام دادار: dadarcast اگه دوست داری از دادار حمایت مالی کنی اینجا کلیک کن

1
التیام زخم‌های تروما - بخش هفتم (ریحانه) 10:29

6M ago10:29

10:29

.در این اپیزود، با یک تکنیک عملی و موثر برای مدیریت واکنش‌های ما به چالش‌های عاطفی و ذهنی آشنا می‌شویم .متد مربع به ما کمک می‌کند تا افکار، احساسات و واکنش‌های ناخودآگاه خود را بهتر شناسایی کنیم و به جای گرفتار شدن در الگوهای تکراری و ناسالم، مسیر انتخاب‌های آگاهانه و سازنده را در پیش بگیریم :اپیزودهای مرتبط تروما و PTSD از تشخیص تا درمان :مقاله‌ها…

1
میان پرده‌‌ی قانون اول و دوم 40:45

7M ago40:45

40:45

توی این قسمت کمی در مورد عهد عتیق و کتابهای مجعول صحبت کردم با خوندن مختصری از دیباچه ترجمه کتابهای قانون ثانی از آقای سیار، تاریخ کوتاهی از ترجمه کتاب مقدس رو براتون گفتم ولی اگه به شنیدن متن کتابی و تاریخ ترجمه علاقه ندارید از حدود دقیقه 24 به بعد رو بشنوید که به نظرم مفیده و در انتها پادکست کودک دموکرات رو معرفی کردم که کار علمی و خوبیه از استاد…

1
دوم تواریخ ایام، باب 21تا انتها 1:18:03

7M ago1:18:03

1:18:03

این قسمت پایان مجموعه رسمی عهد عتیق کانال تلگرام دادار: dadarcast اگه دوست داری از دادار حمایت مالی کنی اینجا کلیک کن

1
التیام زخم‌های تروما - بخش ششم (ریحانه) 25:03

7M ago25:03

25:03

این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود .در این اپیزود با بررسی تجربیات گذشته و خاطرات کودکی، به شناسایی ریشه‌های عمیق احساسات می‌پردازیم .این اپیزود بر اهمیت آگاهی و پذیرش در فرآیند رشد شخصی و مقابله با واکنش‌های ناخوشایند تأکید دارد، و مسیری برای رهایی و آگاه…

1
دوم تواریخ ایام، باب 11تا20 40:25

7M ago40:25

40:25

این قسمت مروری است بر دوران نوادگان سلیمان کانال تلگرام دادار: dadarcast اگه دوست داری از دادار حمایت مالی کنی اینجا کلیک کن

1
دوم تواریخ ایام، باب 1تا10 43:28

8M ago43:28

43:28

این قسمت مروری است بر دوران سلیمان کانال تلگرام دادار: dadarcast اگه دوست داری از دادار حمایت مالی کنی اینجا کلیک کن

1
التیام زخم‌های تروما - بخش پنجم (ریحانه) 12:36

8M ago12:36

12:36

این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود .در این اپیزود تأثیر فرهنگ و اجتماع روی بروز و تشخیص احساساتمون رو بررسی می‌کنیم و از طریق تمرینات عملی و راهنمایی‌های موثر، به شناسایی و تشخیص درست احساساتمون می‌پردازیم .این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا به احساساتمون در ل…

1
التیام زخم‌های تروما - بخش چهارم (ریحانه) 17:03

8M ago17:03

17:03

این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود .در این اپیزود ما با بررسی احساسات لحظه‌ای و نمودهای بدنی آن، به ریشه‌یابی و کشف لا‌یه‌های عمیق‌تر احساسات می‌پردازیم .این به ما کمک می‌کنه تا به داستان پشت احساساتمون آگاه بشیم و درک عمیق‌تری از نیازها و خواسته‌های خود د…

1
التیام زخم‌های تروما - بخش سوم (ریحانه) 18:55

8M ago18:55

18:55

این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود .در این اپیزود تأثیر فرهنگ و اجتماع روی بروز و تشخیص احساساتمون رو بررسی می‌کنیم و از طریق تمرینات عملی و راهنمایی‌های موثر، به شناسایی و تشخیص درست احساساتمون می‌پردازیم .این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا به احساساتمون در ل…

1
التیام زخم‌های تروما - بخش دوم (ریحانه) 11:42

8M ago11:42

11:42

این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود .در این اپیزود ما به بررسی احساساتمون در لحظه می‌پردازیم و یاد می‌گیریم که چگونه احساساتی رو که نمودهای فیزیولوژیک مشابه دارن رو از هم تفکیک کنیم .این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا آگاهی بیشتری نسبت به حالت‌های درونی خودمون …

1
التیام زخم‌های تروما - بخش اول (ریحانه) 11:23

8M ago11:23

11:23

در این اپیزود به مفاهیم تراما و PTSD می‌پردازیم، دو مفهوم پیچیده و تأثیرگذار که می‌توانند زندگی انسان‌ها را عمیقاً تغییر دهند. .این اپیزود با بررسی نشانه‌های تراما و تاثیرات مخرب آن بر ذهن و بدن، به شما کمک می‌کند تا با چالش‌های مختلف و عوارض ناشی از تجربه سانحه‌ها و روش‌های مقابله با آن آشنا شوید :اپیزودهای مرتبط تروما و PTSD از تشخیص تا درمان :مق…

1
گفتمان: علی و امین - ماجرای هوش مصنوعی - نگاهی عمیق به فرصت‌ها و چالش‌ها 45:18

8M ago45:18

45:18

توجه داشته باشید که این اپیزود از پادکست دارما در اردیبهشت ماه ۱۴۰۲ ضبط شده است و اطلاعات و محتوای ارائه‌شده بر اساس دانش و منابع موجود تا تاریخ انتشار تنظیم شده است. تغییرات و پیشرفت‌های بعدی ممکن است در زمینه‌های مورد بحث رخ داده باشد در این اپیزود، ما به بررسی دو چهره متفاوت از هوش مصنوعی می‌پردازیم. در یک طرف، ما نگاهی به فرصت‌هایی می‌اندازیم ک…

1
پرانایاما: بخش هفتم 6:38

8M ago6:38

6:38

در این اپیزود، تمرین تنفسی هارمونیک و آرام‌بخشی را تجربه می‌کنیم که به تنظیم و بهبود جریان تنفس کمک می‌کند. این تمرین، باعث تقویت ظرفیت ریه‌ها و ایجاد آرامش ذهنی و جسمی می‌شود. با تکرار این تکنیک، شما قادر خواهید بود تا استرس را کاهش دهید و به تعادل بیشتری در بدنتان دست یابید.آرامش بیشتر منجر شود. :اپیزود‌ مرتبط • تنفس صحیح و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر…

1
اول تواریخ ایام 1:21:17

8M ago1:21:17

1:21:17

مروری بر تاریخ بنی اسرائیل از آدم تا داوود دیگه داریم به انتهای این کتاب بزرگ نزدیک میشیم کانال تلگرام دادار: dadarcast اگه دوست داری از دادار حمایت مالی کنی اینجا کلیک کن

1
پرانایاما: بخش ششم 6:26

8M ago6:26

6:26

.در این اپیزود، تمرین تنفسی منقطع و مؤثری را تجربه می‌کنیم که به بهبود کیفیت تنفس و افزایش سطح انرژی کمک می‌کند .این تمرین باعث تقویت جریان هوا در ریه‌ها و بهبود وضعیت جسمی و روحی شما می‌شود و می‌تواند به کاهش استرس و آرامش بیشتر منجر شود :اپیزود‌ مرتبط • تنفس صحیح و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری :مقاله مرتبط با اپیز…

1
پرانایاما: بخش پنجم 5:34

8M ago5:34

5:34

در این اپیزود، تمرینی ساده و مؤثر برای بهبود تنفس و آرامش را تجربه می‌کنیم. این تکنیک نه تنها به بهبود کیفیت تنفس شما کمک می‌کند، بلکه با انجام آن احساس انرژی و آرامش بیشتری در بدن و ذهن خود تجربه خواهید کرد. :اپیزود‌ مرتبط • تنفس صحیح و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری :مقاله مرتبط با اپیزود در مجله‌ دارما • هفت تکنیک …

1
پرانایاما: بخش چهارم 5:52

8M ago5:52

5:52

در این اپیزود، تمرین تنفسی و کششی ساده‌ای را تجربه می‌کنیم که به بهبود وضعیت بدن و آرامش شما کمک می‌کند. این تمرین باعث هماهنگی بین تنفس و حرکات بدنی می‌شود و احساس بهتری به شما می‌بخشد. :اپیزود‌ مرتبط • تنفس صحیح و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر سلامتی، افرایش انگیزه، تمرکز و یادگیری :مقاله مرتبط با اپیزود در مجله‌ دارما • هفت تکنیک تنفسی قدرتمند برای کاه…

1
دارما کلینیک: رویکرد والدین نسبت به کودکان و نوجوانان در شرایط بحرانی 36:08

9M ago36:08

36:08

در شرایط امروز جامعه کودکان و نوجوانان بسیار آسیب پذیر هستند و خیلی مهم است که ما به عنوان پدر و مادر درک درستی از شرایط روحی و جسمی فرزندمان داشته باشیم و بتوانیم با کودکمان ارتباط برقرار کنیم و در جهت کاستن استرس و اضطراب آنها قدم برداریم نازنین عین الیقین،مشاور کودک و نوجوان و کارشناس ارشد آموزش از انگلستان در این اپیزود راهکارهایی را پیش پای ما…

1
دارما کلینیک: روش‌های عملی برای مواجهه با بحران گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی در کودکان و نوجوانان 2:15:19

9M ago2:15:19

2:15:19

در این اپیزود، به بررسی اثرات منفی گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی بر کودکان و نوجوانان و معرفی راه‌حل‌های عملی برای کاهش زمان استفاده از این فناوری‌ها می‌پردازیم. این اپیزود به بهبود روابط خانوادگی و سلامت روانی کودکان و نوجوانان کمک می‌کند. :اپیزودهای مرتبط • مدیتیشن کودکان • پادکست دکتر مکری کتاب‌های توصیه شده📚 • نسل مضطرب اثر جاناتان هایت :م…

پادکست هایی که ارزش شنیدن دارند

پادکست های Religion & Spirituality

پادکست هایی که ارزش شنیدن دارند

راهنمای مرجع سریع