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Un Mejor Tú, Ahora.

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"Un Mejor Tú, Ahora" es un podcast de psicología transformador que se sumerge en los ámbitos de la salud mental, lecciones de vida y las herramientas invaluables para el crecimiento personal y el éxito. Únete a nosotros mientras emprendemos un cautivador viaje de autodescubrimiento, ofreciendo conversaciones esclarecedoras, consejos de expertos y estrategias prácticas para desbloquear todo tu potencial y convertirte en la mejor versión de ti mismo. Nuestros dedicados anfitriones comparten hi ...
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Tu Mejor Versión

Karina Lopes

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🎙️¡Bienvenido a "Tu Mejor Versión"! Este es tu espacio para explorar el camino hacia una vida más plena y equilibrada. En cada episodio, te sumergirás en conversaciones inspiradoras y prácticas sobre desarrollo personal, bienestar emocional y estrategias para convertirte en la mejor versión de ti mismo. Me encantaría leer tus comentarios, aportaciones y sugerencias en karinalopesb10@gmail.com Te invito a seguirme en la cuenta de Instagram @coachkarinalopes Y visitar mi página web www.coachka ...
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Paula ha ayudado a miles de mamás a tener una mejor experiencia de parto. En el podcast Tu Mejor Parto de myBabymyBirth® hablaremos de todo lo relacionado con el embarazo y parto con las profesionales líderes en este ámbito desde comadronas y obstetras, a abogadas, psicólogas, doulas y activistas. Nuestra misión es que consigas tener tu mejor parto ganando conocimiento para entender tus opciones y con herramientas para vivir tu embarazo y parto desde la calma. Visita nuestra web www.mybabymy ...
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VIDA, ESCUELA, NEGOCIOS, TRABAJO. Como hacer de todo esto lo mejor para tu vida y aprovechar al máximo las herramientas que existen basadas en la ingeniería, formando el éxito de las empresas a nivel mundial. Bienvenidos al podcast número uno en ingeniería para tu vida, construyendo tus metas y objetivos lograrás el éxito que siempre haz querido obtener. Traza tu ruta, se feliz, obtén mayores ingresos y vive al máximo.
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¿Podemos vivir una maternidad feminista? ¿Cómo se nos juzga a las madres? En este episodio Iris Borda, escritora feminista, nos explica su experiencia y también nos habla de donde venimos. La maternidad es una experiencia reveladora y es una lástima que existan presiones sociales externas que hagan que la disfrutemos menos. Gracias MEDELA por hacer…
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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Macs Adventure y su nuevo podcast: THE SELF-GUIDED TRAVEL PODCAST El episodio explora cómo dejar de preocuparse por lo que piensan los demás, ofreciendo cuatro estrategias prácticas para liberarse de esta carga emocional. A través de la comprensión de que nada dura par…
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¿Qué diferencias hay entre parto en casa y hospital? ¿Cuán de importante es no interrumpir en el parto? En este episodio hablamos con Clara Rosas, comadrona y co-fundadora de Magale donde asiste partos en casa desde 2014. Además de hablar sobre los beneficios de parir en casa y desmentir algunas ideas preconcebidas, Clara nos hablará sobre el alumb…
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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Dr. Kabra - The Healing Legacy ¿Alguna vez te has preguntado si el desorden en tu vida podría estar conectado con experiencias traumáticas pasadas? En nuestra conversación, exploramos cómo el caos diario puede ser un reflejo de traumas no resueltos, incluso si el trast…
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¿Quieres saber de que trata mi libro Dar a luz con hipnoparto? ¿Quieres conocer cómo te puede ayudar en tu embarazo y parto? Gracias MEDELA por hacer que este episodio sea posible. MEDELA patrocina este episodio y puedes descubrir sus extractores manuales, eléctricos dobles y simples, y symphonym un extractor de uso hospitalario, que se pueden alqu…
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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Chic Wealth & Wellness y su nuevo recurso "How to Set-Up a Profitable Online Store" ¿Alguna vez te has sentido atrapado en el ciclo interminable de complacer a los demás a costa de tu propia felicidad? Este episodio nos invita a reflexionar sobre los comportamientos co…
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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Chic Wealth & Wellness y su nuevo recurso "Launch A Tow Truck Business" ¿Alguna vez has sentido que tus emociones te controlan? Descubre cómo la inmadurez emocional puede estar detrás de esos momentos en los que reaccionamos sin pensar, independientemente de nuestra ed…
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¿Quieres escuchar un relato de parto natural en casa? Victoria Gago decidió tener su parto en casa al final de su embarazo y tuvo una magnífica experiencia. Ella te explica la importancia del rol de su pareja, recursos que utilizó, la importancia de centrarse y estar presente. Gracias MEDELA por hacer que este episodio sea posible. MEDELA patrocina…
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Send us a text ¿Alguna vez has sentido que las millas entre tú y tu pareja pesan más que el propio compromiso? Las relaciones a larga distancia son un desafío moderno que muchos enfrentan hoy en día, y en este episodio nos sumergimos en sus complejidades con una mirada comprensiva pero analítica. Exploramos por qué estas relaciones son más comunes …
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¿El parto puede ser placentero? ¿Realmente el parto es doloroso? En este episodio Casilda Rodrigañez, autora del libro Pariremos con placer, nos explica la disfunción del útero, el por qué el parto no está diseñado para ser placentero y vamos a entender cómo funciona nuestro útero. Gracias MEDELA por hacer que este episodio sea posible. MEDELA patr…
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¿Quieres oír un relato parto natural en hospital? Escuchar relatos positivos de la voz de otras mamás nos ayuda a entender cómo se puede desarrollar el parto. Para la promoción de Black Friday dirígete a www.mybabymybirth.com/blackfriday Códigos de descuento de nuestro patrocinador: WELEDA nos regala un 20% de descuento en su web aquí todos los pro…
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En este episodio Thais Blume nos cuenta su relato de parto que acabó siendo una cesárea. Ella nos cuenta cómo le sirvió el libro Dar a luz con hipnoparto y lo feliz que vivió el embarazo. Su parto no fue el que deseaba pero aún así sintió que tuvo muchas herramientas en el proceso. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de …
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¿Te han dicho que tu bebé está posterior? ¿Qué puede prevenirlo o ayudar a que el bebé rote? En este episodio hablamos con Shiran Efraty, comadrona con su propia metodología sobre Óptimas Posiciones Materno Fetales. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu mejor parto gana…
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¿Piensas que los bebés tienen que dormir del tirón? ¿Quieres algunos tips sobre el sueño que te pueden ir muy bien? En este episodio hablamos con Cris Moe sobre expectativas en el sueño, rutinas, rituales, colecho, cunas, cochecitos, porteo y sobre maternar en general. Cris es una crack en temas de sueño. Creo realmente que te brinda herramientas p…
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¿Has oido el termino violencia obstétrica? ¿Te gustaría conocer un proyecto creativo que quiere dar a conocer unos relatos de VO? En este episodio hablamos con Silvia Marte sobre su proyecto Vulnerables. Hablaremos de belleza, de vulnerabilidad, de mujeres valientes y del poder de compartir. Códigos de descuento de nuestros patrocinadores: LILLYDOO…
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¿Son los bebés grandes un problema? ¿Quieres saber más sobre distocia de hombros? Quédate conmigo en este episodio donde hablamos con Inma Marcos, matrona, sobre la distocia de hombros, los bebés grandes y el tamaño de la pelvis. Códigos de descuento de nuestros patrocinadores: LILLYDOO nos da este código con un 10% descuento LILLYPARTO10 en sus tr…
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¿Sabes qué es el meconio? ¿Piensas que es un problema o una desviación de lo normal? En este episodio hablamos de ello en detalle para que tengas toda la información si tu bebé pasa meconio. Hablamos con Silvia Molina, matrona de Espai Mares. Códigos de descuento de nuestros patrocinadores: LILLYDOO nos da este código con un 10% descuento LILLYPART…
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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Shar y su nuevo sencillo "When The World Is On Your Shoulder" Encuéntrala en: X Sitio Web ¿Qué sucede cuando el hogar, que debería ser un refugio de amor y seguridad, se convierte en un campo de emociones inestables? En este episodio de "Un Mejor Tú", abordamos las com…
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¿Sabes que puedes tener una inducción positiva? ¿Quieres saber cómo le ayudó mi libro 'Dar a luz con hipnoparto a Sonia? Escuchar relatos de mujeres que han tenido buenas experiencias de parto te empodera y te ayuda a que tu también logres una. Códigos de descuento de nuestros patrocinadores: LILLYDOO nos da este código con un 10% descuento LILLYPA…
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Send us a text ¿Qué pasa cuando las cicatrices emocionales y culturales afectan nuestro bienestar? Únete a nosotros para descubrir cómo puedes ser responsable de tu propia sanación, mientras desafías la percepción de que buscar ayuda es una señal de debilidad. Este episodio de "Un Mejor Tú" te guiará a través de las complejidades del sistema de sal…
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¿Sabes qué pruebas son necesarias en el embarazo? ¿Te suena el Estreptococo B? En este episodio continuamos hablando con Sara Martin-Caro de Ancara Perinatal sobre las pruebas en el embarazo en el tercer trimestre. En la parte uno (episodio 74) hablamos sobre las pruebas del primer y segundo trimestre. Códigos de descuento de nuestros patrocinadore…
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¿Sabes qué pruebas son necesarias en el embarazo? ¿Sabes que no son obligatorias? En este episodio hablamos con Sara Martin-Caro de Ancara Perinatal sobre las pruebas en el embarazo, en concreto las ecografías en el primer y segundo trimestre, los análisis de sangre y el Test de O'Sullivan. En la parte dos hablaremos de las pruebas en el tercer tri…
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¿Sabes qué es el rebozo? ¿Quieres conocer a una guardiana del proceso del parto? En este episodio Alina Valdivia Maldonado, matrona chilena nos explica que es el rebozo, sus beneficios, y hablamos también de la fisiología del parto, el acompañamiento y mucho más! Ella es una verdadera guardiana del parto y su sabiduría ancestral te encantará sin du…
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¿Sabes que un Parto Vaginal Después de Cesárea no solo es posible sino que es seguro? En este episodio hablamos con la Dra Laia Vidal (@tuinstagine) sobre las cesáreas, los riesgos reales, el parto vaginal en domicilio, los factores de riesgo y mucho más. Códigos de descuento de nuestros patrocinadores: LILLYDOO nos da este código con un 10% descue…
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Cíntia nos cuenta su relato de parto natural en hospital. Una historia inspiradora pues tenía amenazada de parto prematuro y esto le hizo ver que tenía que descansar e informarse mucho para el parto. - - - - - - - - - - - - - - - - - Códigos de descuento de nuestros patrocinadores: LILLYDOO nos da este código con un 10% descuento LILLYPARTO10 en su…
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¿Sabes qué es la intuición? ¿Sabes la importancia de seguirla en tu embarazo y parto? En este episodio hablamos con Carmen García, matrona, sobre el poder de la intuición en el embarazo y parto. - - - - - - - - - - - - - - - - - Códigos de descuento de nuestros patrocinadores: LILLYDOO nos da este código con un 10% descuento LILLYPARTO10 en sus tre…
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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Growth Hacking Culture Podcast with Ivan Palomino Encuéntralos en: Apple Podcast Youtube Spotify ¿Alguna vez te has preguntado si la terapia en persona es realmente superior a la terapia virtual? En este episodio de "Un Mejor Tú", exploramos esta pregunta crucial que m…
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En este episodio, Maria Garabieta de Magale (equipo de comadronas que acompañan partos en casa en Donostia), nos explica sobre el método sintotérmico para entender nuestros ciclos y tomar el control de nuestra fertilidad. - - - - - - - - - - - - - - - - - Códigos de descuento de nuestros patrocinadores: LILLYDOO nos da este código con un 10% descue…
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En este episodio, La pediatra Laura (Laura Álvarez) nos resuelve las dudas más comunes, una mamá que hizo el pack digital de hipnoparto myBabymyBirth nos cuenta su experiencia de parto natural en el hospital. - - - - - - - - - - - - - - - - - Códigos de descuento de nuestros patrocinadores: LILLYDOO nos da este código con un 10% descuento LILLYPART…
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En este episodio, Carla, una mamá que hizo el pack digital de hipnoparto myBabymyBirth nos cuenta su experiencia de parto natural en el hospital. - - - - - - - - - - - - - - - - - Códigos de descuento de nuestros patrocinadores: LILLYDOO nos da este código con un 10% descuento LILLYPARTO10 en sus tres primeras cajas de pañales que puedes utilizar e…
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En este episodio Begoña Guardiola, enfermera pediátrica, nos explica cómo viven las madres este posparto con sus bebés prematuros, qué es lo que realmente necesitan, la lactancia para estos bebés y mucho más! ⁠ Códigos de descuento de nuestros patrocinadores: LILLYDOO nos da este código con un 10% descuento LILLYPARTO10 en sus tres primeras cajas d…
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En este episodio, Leire, una mamá que hizo el curso grupal de hipnoparto myBabymyBirth nos cuenta su experiencia de parto fisiológico en el hospital. Códigos de descuento de nuestros patrocinadores: LILLYDOO nos da este código con un 10% descuento LILLYPARTO10 en sus tres primeras cajas de pañales que puedes utilizar en su web www.lillydoo.com/es/.…
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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: The Realness Lounge Podcast Encuéntralos en: Apple Podcast Youtube TikTok Instagram ¿Qué te impide buscar la ayuda que realmente necesitas? En este episodio de "Un Mejor Tú Ahora", nos adentramos en las 10 razones principales por las que las personas evitan asistir a t…
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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Paranormal PTSD Recovery Spotify X ¿Te has preguntado alguna vez cómo los pensamientos automáticos negativos pueden moldear tu vida diaria y tus emociones? Descubre la sorprendente influencia del pensamiento mágico en nuestras decisiones y relaciones a través de histor…
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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: LLSupplement Facebook X ¿Te has dado cuenta de que muchas veces exageramos nuestras situaciones con palabras como "siempre" y "nunca"? Este episodio de "Mejor Tú" te invita a explorar cómo el pensamiento blanco o negro puede distorsionar nuestra realidad y amplificar n…
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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: LLSupplement Facebook X ¿Qué pasaría si te dijéramos que las sensaciones físicas de un ataque de pánico no son peligrosas? En este episodio de Un Mejor Tú, desafiamos una de las creencias más comunes y erróneas sobre la ansiedad y los ataques de pánico. Exploramos dos …
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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: LLSupplement Facebook X ¿Qué pasaría si pudieras entender mejor las emociones que experimenta un adolescente al enfrentar la pubertad? En este episodio, te llevamos de vuelta al fascinante mundo de "Intensamente 2", la esperada secuela de Pixar que aborda el complicado…
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En este episodio la Dra Elisa Llurba, Directora del Servicio de Obstetricia y Ginecología e Investigadora principal del grupo de investigación en Medicina Perinatal del Hospital Sant Pau de Barcelona, nos explica qué es una inducción mecánica y cómo funciona el balón de Cook. Además cuando realizan este tipo de inducción, animan que las mujeres se …
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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: TuTerrenoenUSA.com facebook.com instagram.com ¿Te has preguntado alguna vez si tu terapeuta es el adecuado para ti? En este episodio de Un Mejor Tú Ahora, desentrañamos las claves para identificar si estás en las manos correctas para tu sanación emocional. Comenzamos c…
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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Nathan Sigmund Escucha la música de Nathan Sigmud Aqui! ¿Te gustaría transformar tu vida en ocho pasos simples pero poderosos? En este episodio, exploramos cómo ser más egoísta con tu energía puede llevarte a enfocarte en lo que realmente te beneficia, y cómo cambiar t…
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Send us a text ¿Te has sentido incómodo en una fiesta de la empresa o en un evento social, sin saber cómo iniciar una conversación? ¡No estás solo! En este episodio de Un Mejor Tú, te contamos cómo puedes mejorar tus habilidades de comunicación y conexión personal, para que te sientas más a gusto y seguro en cualquier entorno social. Aprende a enco…
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Send us a text Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Nathan Sigmund Escucha la música de Nathan Sigmud Aqui! ¿Te imaginas vivir sin que las palabras o acciones de los demás te afecten profundamente? En nuestro nuevo episodio de "Un Mejor Tú", titulado "Cinco Pasos Para No Ofenderse", te revelamos cómo lograrlo. Exploramo…
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En este episodio me tenéis a mi solita hablando sobre un tema que me apetecía tocar porque a veces se nos infantiliza y no nos empoderamos para tomar decisiones. Y sí, nosotras somos las propietarias de nuestro cuerpos y las que mandamos sobre ellos. ⁠ ⁠ ¿Y tú crees que las madres podemos estar sobre informadas? ¿Crees que es importante leer y sent…
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Hablar de desgarros y sutura perineal es un tema que nos parece un poco peliagudo pero que es importante afrontarlo de frente. En este episodio Helena Eyimi, una matrona referente nos cuenta más sobre este tema en el que ella es especialista. Códigos de descuento de nuestros patrocinadores: LILLYDOO nos da este código con un 10% descuento LILLYPART…
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¿Quieres saber cómo cuidarte a partir de los 40? ¿Sabes qué impacto tiene un embarazo y posparto a partir de esta edad? Marta León nos lo cuenta en este episodio. LILLYDOO patrocina este episodio y nos da este código con un 10% descuento LILLYPARTO10 en sus tres primeras cajas de pañales que puedes utilizar en su web www.lillydoo.com/es/ Soy Paula …
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¿Por qué hay mujeres que quieren fotografiar sus partos? ¿Sabes que tener fotos del parto es también conservar un recuerdo de tu transición a madre? En este episodio hablamos con Victòria Peñafiel y Mireia Navarro sobre fotografiar el parto (y mucho más!!!) LILLYDOO patrocina este episodio y nos da este código con un 10% descuento LILLYPARTO10 en s…
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¿Quieres saber qué características hay en la obstetricia en México? ¿Sabes qué importancia tiene el trato que recibes en el embarazo y parto? En este episodio Javier Macías, obstetra en México, nos cuenta un poco el panorama en su país y acabamos hablando de violencia obstétrica, del trato del personal sanitario, de salud mental perinatal y de todo…
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Send us a text Descubre los desafíos ocultos detrás del "road rage" y cómo estos momentos de furia al volante revelan una profunda crisis de salud mental en nuestra sociedad. En nuestro podcast "Un Mejor Tú," abrimos un diálogo sobre la urgente necesidad de superar el estigma que rodea la búsqueda de ayuda psicológica, y celebramos la apertura de n…
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¿Sabías que una epidural a veces puede venir muy bien? A veces el parto no es tal y como planeábamos pero aun asi puedes conseguir tu mejor experiencia de parto. En este episodio, Marina, mamá que hizo el curso privado de hipnoparto de myBabymyBirth, y nos cuenta su relato de parto en hospital. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y …
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¿Parir en casa es seguro? ¿Es una buena opción para las mujeres? En este episodio, Laia Casadevall, autora del libro Parir en casa, nos desmonta algunos mitos y explica por qué escoger un parto en casa como una opción segura. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu mejor …
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