Friends عمومی
[search 0]
بیشتر

برنامه را دانلود کنید!

show episodes
 
سینما اسپویلر تو هر اپیزود ، نکات و اتفاقات جذاب و شنیدنیِ پشتِ داستان هر فیلم رو برای شما تعریف می کنه. نکاتی که میتونه دیدتون رو به اون فیلم عوض کنه. ⚡ برای گوش دادن به ایپزودها لطفا فیلترشکن روشن کنید ❤️ ریحانه | امیرحسین
 
9
99-1podcast

1
99-1podcast

تیم ۱-۹۹

Unsubscribe
Unsubscribe
ماهیانه
 
پادکست ۱-۹۹ رادیویی است برای معرفی و ارزیابی سریال های روز دنیا و همچنین سریال های که هر کدام به فراخور خود در این مدیوم جریان ساز بوده اند. ما در این پادکست، از دریچه فرم و محتوا به این آثار تاثیر گذار نگاهی دقیق و موشکافانه خواهیم کرد. *** تیم اجرایی ۱-۹۹ (رضا هاشمی، روزبه بدیع زادگان، پیمان پورحسینی، علی رزم‌پا(استودیو پیکان
 
اگه «چی ببینم؟» براتون یه سوال همیشگیه و دنبال فیلما و سریالای جذاب می‌گردید، این پادکست برای شماست. پیشنهاد و معرفی فیلم و سریال خوب (و عموما خارجی) برای سلیقه‌های مختلف چی ببینم، یه پادکست فارسی سینمایی و سریالی برای تمام علاقه‌مندای فیلم و سریاله.
 
Loading …
show series
 
در این قسمت نگاهی به تاریخ هوش مصنوعی میندازیم همینطور تحولات این زمینه در طی تاریخ به خصوص در دهه 50 که به سرعت پیشرفت کرد و باعث شد نگاه های بیشتری به این زمینه بشه، صحبت کنم و خب سعی میکنم به نکته های کیلیدی و همینطور تغییرهای اساسی در این زمینه هم اشاره کنم. همینطور در مورد کنفرانس دارتموث که یه جورایی این زمینه به دنیا اومد صحبت میکنیم و همینط…
 
بعضی فیلما هستن که وقتی می‌بینیم حس می‌کنیم نویسنده نشسته از روی زندگی ما و اتفاقاتی که داره می‌افته داستان رو نوشته. این فیلمم از اوناست. در حالی داره قصه این روزای ما رو به تصویر می‌کشه که بیشتر از ۲۰ سال پیش نوشته شده! شایدم قضیه همونه که تاریخ تکرار می‌شه! هر چی که هست؛ این فیلم اول متعجبت می‌کنه بعد هیجان‌زده بعدم شاید خشم درونتو برانگیخته کنه…
 
چطور دوست پیدا کنیم و دوست داشتنی باشیم؟ تو این کتاب جذاب دیل کارنگی با بیان ده ها مثال مختلف از افراد سرشناس و معروف جهان به ما یاد خواهد داد در روابط با دیگران چطور عمل کنیم تا مانند آنها دوست‌داشتنی باشیم و در برخورد با غریبه ها بتوانیم روابط دوستانه ای ایجاد کنیم.-------------- گوینده: فریده محمدی تهیه کننده: مهدی رفیعی نویسنده: محمدرضا رفیعی--…
 
:کد تخفیف 20 درصدی خرید کتاب rsummarize کتاب اشک های یک میلیارد دلاری | چرایی شکست استارت آپ ها - نشر هورمزد (hoormazd.com) ---------------------------------------------- جیمی پراید در این کتاب به ما نشان خواهد داد چگونه از شکست در کسب و کار جلوگیری کرده و در سفر پرماجرای کارآفرینی از شکست های میلیون دلاری کسب و کارهای دیگر تجربه کسب کنیم ---------…
 
تو این روزها یه کاری که می تونیم بکنیم اینکه از طریق این کتاب اموزش ببینیم چطور میشه با رنج های خواسته و ناخواسته زندگی‌مون رو‌به‌رو بشیم، اونها رو بپذیریم و باهاشون نجنگیم و همزمان تعهدمون رو نسبت به پیشبرد اهداف زندگی‌مون حفظ کنیم و زندگی کردن و پیگیری کارهامون رو به بهانه رنج و درد عقب نندازیم.-------------- گوینده: فریده محمدی تهیه کننده: مهدی …
 
تا حالا شده فکر کنید اگر تکنولوژی اونقدری پیشرفت کنه که بتونید با موبایل یا کامپیوترتون ارتباط برقرار کنید چه اتفاقی میفته؟ تو این اپیزود اومدیم درباره آینده احتمالی و دغدغه‌هایی که کارگردان تو این آینده داشته حرف زدیم. تنهایی بشر و رو آوردنش به تکنولوژی... این اپیزود رو از دست ندید ریحانه | امیرحسین…
 
اگر از کمال گرایی رنج می برید و این بهانه باعث شده از خیلی از کارتون عقب بیفتید و دنبال راهی برای ترک کمال گرایی می گردید، این اپیزود از پادکست رادیو سامرایز رو درست انتخاب کردید و راه حل مشکلتون توی این کتاب نوشته شده. تو این خلاصه کتاب درباره مزایا و معایب کمال گرایی صحبت می کنیم و راه های دوری از کمال گرایی و رفتن به سمت معمول گرایی را روایت می …
 
اگر احساس می کنید آدمای زیادی اطراف شما هستند که تلاش می کنند تمام جوانب زندگی شما رو کنترل کنند، این اپیزود از پادکست رادیو سامرایز رو درست انتخاب کردید و راه حل مشکلتون توی این کتاب نوشته شده. تو این خلاصه کتاب درباره انواع آدم های کنترل کننده اطرافمون صحبت می کنیم و در مورد روش برخورد با هر کدومشون توضیح می دیم. :کد تخفیف کتاب از سایت و فروشگاه …
 
"پایان فیلم رو جوری ساختم که مردم دو بار برن سینما ببینن!" این جمله رو ما نگفتیم. خود مارتین اسکورسیزی گفته و چقدر هم درسته. مطمئنم شما هم فیلم رو حداقل دو بار دیدین که بفهمین بالاخره تد دیوونه بود یا نه!؟ تو این اپیزود تموم نشونه‌ها رو با هم بررسی کردیم که همینو بفهمیم. پس شما هم گوش بدید و بگید به نظرتون تد دیوونه بود؟ یا دیوونه‌ش کردن؟ ریحانه | …
 
در اپیزود پنجم و آخر از خلاصه کتاب زندانیان جغرافیا، در مورد آمریکای لاتین و چالش های کشورها در قطب شمال صحبت کردیم. ------------------------------------------------- گوینده: فریده محمدی تدوین: مهدی رفیعی لینک حمایت از ما وب سایت رادیو سامرایز -------------------------------------------------- این کتاب رو میتونید از طریق این لینک از نشر کتاب پارسه …
 
در اپیزود چهارم از فصل دوم پادکست رادیو سامرایز، می خوایم درباره کشورهای #هند و #پاکستان صحبت کنیم و بگیم دشمنی دیرینه این دو تا کشور باهم سر چه مسائلی است و از طرف دیگه روابط پیچیده ژئوپلیتیک 3 کشور #کره_شمالی، #کره_جنوبی و #ژاپن رو هم میخوایم موشکافی کنیم. ------------------------------------------------- گوینده: فریده محمدی تدوین: مهدی رفیعی لین…
 
می‌گن هر کاری که تو زندگی می‌کنیم و هر اتفاق خوب و بدی که می‌افته یه روزی جواب یکی از سوالاتمون می‌شه.ولی اگه به معنای واقعی کلمه اینطوری باشه چی؟بازم از اتفاقات بد ناراحت می‌شید و غصه می‌خورید یا ازش درس می‌گیرید و یه روز استفاده می‌کنید؟تو این اپیزود در مورد فیلم میلیونر زاغه‌نشین حرف زدیم که لحظه‌های خوب و بد داره. گریه داره. خنده داره. درست مثل…
 
در اپیزود سوم از فصل دوم پادکست رادیو سامرایز، می خوایم درباره کشورهای قاره آفریقا و دلایلی که باعث شده آفریقا به نسبت قدمتی که داره از لحاظ پیشرفته بودن عقب تر از کشور هایی دیگه باشه صحبت کنیم. همچنین در ادامه درباره ژئوپلیتیک خاورمیانه و کشور خودمون هم براتون مطالبی مفیدی رو روایت می کنیم ------------------------------------------------- گوینده: …
 
در اپیزود دوم از فصل دوم پادکست رادیو سامرایز، کتاب زندانیان جغرافیا رو قراره به صورت سریالی براتون خلاصه کنیم که تو هر اپیزود کلی آهنگ زیبا از سرود ملی کشورها تا آهنگ های محبوب اون سرزمین ها رو براتون لابه‌لای حرف هامون پخش می کنیم. این کتاب یکی از آثار جامع و برجسته حال حاضر در حوزه مسائل ژئوپلیتیک مربوط به بزرگترین و قدرتمند ترین کشورهای جهان اس…
 
این اپیزود توجمه و خلاصه یکی از اپیزودهای پادکست The School of Greateness با حضور خانم Esther Perel می باشد. محتوای این اپیزود روابط عاطفی مدرن میباشد و موضوعات زیر پوشش داده شد. ۱. عوامل نابودی روابط در دنیای امروز؟ ۲. فرق بین عشق و هوس؟ ۳. دلایل خیانت؟ ۴. اعتمادسازی بعد از خیانت ۵. راز روابط طولانی مدت ۶. چطور پارتنر مناسب انتخاب کنیم https://www…
 
در اپیزود اول از فصل دوم پادکست رادیو سامرایز، کتاب زندانیان جغرافیا رو قراره به صورت سریالی براتون خلاصه کنیم که تو هر اپیزود کلی آهنگ زیبا از سرود ملی کشورها تا آهنگ های محبوب اون سرزمین ها رو براتون لابه‌لای حرف هامون پخش می کنیم. این کتاب یکی از آثار جامع و برجسته حال حاضر در حوزه مسائل ژئوپلیتیک مربوط به بزرگترین و قدرتمند ترین کشورهای جهان اس…
 
این کتاب را می‌توان به افرادی که می‌خواهند کنترل ذهن و افکارشان را به دست بگیرند و ذهنی آماده، متمرکز، شاد و پر از آرامش داشته باشند، پیشنهاد داد. کتاب «پاکسازی ذهن برای موفق شدن در زندگی» به افرادی که مدام افکار منفی و نگران‌کننده دارند کمک می‌کند، چون این افکار باعث می‌شود تا زمان و انرژی زیادی را به‌خاطر نگرانی‌های بی‌مورد از دست بدهند. --------…
 
تو این اپیزود از ساندویچ پنیری حرف زدیم که جک نیکلسن مجبور بوده هر روز بخوره تا ریزش موهای شلی دووال از دست استنلی کوبریک و حتی واقعی نبودن برفای توی فیلم!! حتما این اپیزود جذاب و گوش بدید و نظرتون و بگید. ریحانه | امیرحسین
 
این اپیزود مختص کسایی هست که همیشه خیلی مردد هستند که چطوری باید با اطرافیانشون برخورد کنن که نه کدورتی پیش بیاد نه خودشون اذیت بشن. ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی حمایت از ما --------------------------------------- تعداد آدمهای بدقلق و ناسازگار در جهان کم نیست. افرادی که ممکن است به هر شکلی با زب…
 
تا حالا شده به یکی نگاه کنید و فکر کنید "توی ذهنشون داره چی می‌گذره؟" تو این اپیزود می‌ریم توی ذهن رایلی و از همه چی حرف می‌زنیم. از بلوغ و نوجوونی گرفته تا افسردگی و حتی ترنس بودن رایلی! اگه شما هم این انیمیشن و دیدید و دوست داشتید اصلا این اپیزود رو از دست ندید. یادتون نره نظراتتون برامون مهمه پس حتما برامون کامنت بذارید. ریحانه | امیرحسین…
 
سلام ما اومدیم با یک کتاب کسب و کاری درجه یک. نامه های بزوس شرح حال اصول مدیریت جف بزوس در شرکت آمازون هست که می تونه به شما هم در مدیریت کسب و کارتون دید خوبی بده. ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی حمایت از ما --------------------------------------- تصور کنید بنیان‌گذار و مدیرعامل آمازون، جف بزوس مر…
 
اگر از دست عادت های تکراری و بدتون خسته شدین، شنیدن این اپیزود از رادیو سامرایز رو که درباره نحوه شکل گیری عادت ها و روش های ترکشون هست از دست ندید. ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی حمایت از ما --------------------------------------- همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید:…
 
هر کسی که این دو تا سریال رو دیده باشه؛ همیشه تو ذهنش یه جدالی هست که “کدوم و بیشتر دوست دارم؟” بعضی وقتا به نتیجه میرسیم که یکیش برامون جذاب‌تره بعد یه کم میره جلو و ممکنه دوباره و دوباره نظرمون عوض بشه. چیزی که ثابته اینه که آدما و قصه‌های این دو تا سریال همیشه یه جایی تو ذهنمون دارن… ریحانه | امیرحسین…
 
سلام اگر این روزها که خونه هستید خیلی درگیر اخبار جنگ، گرونی، برجام و چیزای دیگه شدید و نمیرسید برنامه های اصلی تون رو انجام بدید، نگران نباشید با شنیدن این قسمت از اپیزود رادیو سامرایز احتمالا بتونید از شر این اخبار مزاحم راحت بشید. ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی حمایت از ما ---------------------…
 
این اپیزود در مورد مسیله مهم اضطراب است اضطراب چیست و چطور بوجود میاد ۱۱ راهکار برای مدیریت اضطراب به صورت فوری ۱ راهکار ۵ مرحله ای برای درمان ریشه ای اضطراب منبع: کتاب گندردایی از مغز و مقاله از psychologytoday.com منتظر کامنتها و نظراتتون هستم:) https://www.instagram.com/naghmenekouei/ پیج اینستاگرام…
 
شنیدن این پادکست میتونه یه تلنگری باشه برای خیلی از ماها پس حتما توضیحاتش رو بخونید و بشنوید. سلام گفتیم این دفعه درباره یک موضوع خیلی مهم صحبت کنیم که تا هممون دربارش یه اقدامی نکنیم حل نمیشه...بحث گرمایش زمین ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی حمایت از ما --------------------------------------- تو ا…
 
اگر نگرانی و استرس، خواب و خوراک رو ازتون گرفته حتما این اپیزود رو بشنوید! سلام تو این اپیزود درباره کتاب آیین زندگی صحبت کردیم و توضیح دادیم که چطوری می تونیم به استرس و نگرانی این روزها که گریبان گیر هممون شده، غلبه کنیم. ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی حمایت از ما -------------------------------…
 
سلام. تو این اپیزود خلاصه کتاب چرا می خوابیم رو براتون تعریف می کنیم و از اهمیت خوابیدن و تاثیرش در سلامتی طبق تحقیقات علمی نویسنده این کتاب صحبت می کنیم. ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی حمایت از ما --------------------------------------- این کتاب رو میتونید از سایت نشر نوین تهیه کنید: کتاب چرا می‌…
 
بعضیا مثل خودم عادت دارن قبل از دیدن هر فیلمی می‌رن امتیازاشو چک می‌کنن و خب منم زمانی که میخواستم این فیلم رو ببینم همین کارو کردم ولی آدم با دیدن امتیازات این فیلم یه مقدار ناامید می‌شه! ولی تعداد آدمایی که بهم گفتن به امتیازش توجه نکن و ببین کم نبودن. الان بعد از اینکه فیلم رو دیدم و درکش کردم دوست دارم برم پیش تک تک آدمایی که به خاطر عدد و رقما…
 
سلام. امیدوارم عالی باشید. توی این اپیزود خودم و رادیو سامرایز رو کامل معرفی کردم و در مورد این صحبت می کنم که اصلا برای چی این پادکست رو درست کردم و می خوایم توش چی کار کنیم. وب سایت ما: رادیو سامرایز – خلاصه کتاب (radiosummarize.com)توسط Mahdi Rafiei
 
تا حالا شده حس کنید زندگی براتون چقدر تکراری و روتین شده؟ دیگه چیزی هیجان زده‌تون نمی کنه. احتیاج به یه محرک دارید تا از روزمرگی و یکنواختی در بیاید. مطمئناً خیلیامون با این فیلم همذات پنداری می کنیم. پس اگر این فیلمو دیدین و حس کردین بعضی وقتا زندگی براتون همچین حال و هوایی داره حتما این اپیزود از پادکستمونو گوش بدین و نظرتونو بگین.ریحانه | امیرحس…
 
این اپیزود به بررسی انگیزه می پردازد. انگیزه چیست چه بخشهایی دارد و چطور باید انگیزه را ایجاد کنیم و افزایش دهیم. لطفا بعد از شنیدن اپیزود نظرات و پیشنهادات خود را هم بنویسید با من میتوانید از طریق اینستاگرام در تماس باشید https://www.instagram.com/توسط Naghmeh
 
توی این قسمت با یه موضوع جالبه دیگه سعی میکنیم که ذهن رو بیشتر درک کنیم و اینکه چرا خواب میبینیم و چرا خواب دیدن باعث بهتر شدن زندگی ما میشه؟ همینطوری سری به دانشمندان و روانشناسان بزرگی میزنیم که باعث شدن خواب رو بیشتر درک کنیم. ایمیل نردکست (اسپانسر) n3rdcastt@gmail.com معرفی پادکست: پادکست پاددارو https://castbox.fm/va/3098416 شبکه های اجتماعی ن…
 
بعضی از فیلما هستن وقتی می بینیم حس می کنیم چقدر نماد داشته و حتما باید در موردشون سرچ کنیم. بعضی فیلما هم هستن وقتی تماشا می کنیم انقدر داستانشون سرگرم کننده است که همون راضیمون می کنه. فیلم پرستیژ از اون دسته فیلماست که هم به شدت سرگرم کننده است هم وقتی میریم تو بحر داستانش کلی چیز جدید ازش کشف می شه. حتما بعد از گوش دادن به این اپیزود بهمون نظرت…
 
اپيزود يازدهم پادكست ١-٩٩ با تاخير نسبتاً زياد به ميني سريال درام جنايي مير از ايستاون پرداخته است . ماري شيهان ، كارگاه شهر كوچك ايستاون به دنبال حل معماي مفقود شدن دو دختر جوان شهر است اما مشكلات زندگي شخصي و تداخل آن با شغلش حل معما را سختتر كرده است ممنون که این اپیزود را همراه ما می شنوید *** از همراهی هدی حق شناس عزیز که افتخار حضور در این اپ…
 
این اپیزود در مورد خوددوستی است به همراه راهکارهای کاربردی و تخصصی مهمان این پادکست خانم اکرم محمدی مربی رشد فردی و متخصص در زمینه عزت نفس و احساس ارزشمندی هستند اینستاگرام من: https://www.instagram.com/naghmenekouei/ اینستاگرام مهمان: https://www.instagram.com/akrammolamohamady/توسط Naghmeh
 
توی این اپیزود 4 اصل بعدی سعادت و خوشبختی رو از کتاب راهبی که فراری اش را فروخت روایت کردیم. امیدوارم این اصول را پیاده سازی و اجرا کنیم. با من از طریق اینستاگرام در ارتباط باشید و سوالات و نظرات خود را بپرسید. www.instagram.com/naghmenekouei کامنتهای مربوط به اپیزودها را در بخش کامنتهای مربوطه بنویسید ممنون از همراهیتون…
 
وقتی بچه بودیم شهر اشباح و می دیدیم برامون یه انیمه ترسناک و سرگرم کننده بود. وقتی بزرگ تر شدیم دیدیم نه انگار یه حرفایی پشت این انیمه هست. یه هدفی داره. یه درسی رو داره می ده. صرفا سرگرمی نیست. خلاصه که تو این اپیزود سعی کردیم راجع به اهداف میازاکی از قسمتای مختلف این انیمه بگیم. شما هم گوش بدید قطعا خوشتون میاد. ریحانه|امیرحسین…
 
توی این اپیزود کتابی رو انتخاب کردم که خودم چهار بار اون رو خوندم و برای بار پنجم تصمیم گرفتم اون رو برای شما هم روایت کنم. میتونم بگم این کتاب یکی از بهترین و تاثیرگذار ترین کتابهاییست که تا بحال خوندم. داستان زندگی وکیل مشهور و ثروتمندی که برای یافتن سعادت و خوشبختی به هندوستان میرود و رموز سعادت را از راهبان می آموزد. این رموز بر هفت اصل می باشن…
 
چه جوری میشه یه فیلمی که نه رنگ داره نه موسیقی، بعد از حدود شصت سال همچنان طرفدارای خودشو داشته باشه؟ اونم فیلمی که موقع اکران سود که نکرد؛ هیچ! کلی ضررم داشت! فکر می کنم شما هم بعد از دیدن این فیلم یه تلنگر بزرگ خوردید برای همه قضاوتایی که کردید! این اپیزود رو گوش بدید و نظرتون رو حتما برامون بنویسید. ریحانه|امیرحسین…
 
بونگ جون هو واقعا دوست داره کره شمالی و کره جنوبی با هم صلح کنن… شدیدا به رابطه تقریبا یه طرفه کره جنوبی و امریکا انتقاد میکنه… ولی به جای اینکه حرفاشو توییت کنه؛ پشت میکروفون داد بزنه یا بیانیه بده؛ توی فیلمش به بهترین شکل نشون میده! شاید برای شما هم جالب باشه که این مسائل سیاسی چه ربطی به این فیلم دارن!؟ پس حتما این اپیزود و گوش بدید چون درمورد ه…
 
این اپیزود خلاصه ایست از کتاب عادتهای اتمی از آقای James Clear عادتهاو شکل گیری آنها. رمز و رموز پشت هر عادت و قوانین آن کاملا در این کتاب نوشته شده و من چکیده ای از مهمترین نکات رو در این اپیزود خلاصه کردم به طوریکه مفاهیم آسانتر بیان بشه و شما بتونید استفاده کنید و اون رو در زندگی خود بکار ببندید ممندنم از همراهیتون. میتونید از اپیزود ها موقع گوش…
 
می دونستید پولانسکی، کارگردان این فیلم، همچین اتفاقی رو خودش تجربه کرده و یه جورایی با اشپیلمن همذات پنداری می کرده؟ اتفاقات پشت ساخت این فیلم از خود فیلم جذاب تر نباشه؛ کمتر نیست. بعد از گوش دادن به این اپیزود یه بار دیگه از اول بشینید پای این فیلم و با یه دید دیگه نگاهش کنید. ریحانه | امیرحسین
 
تو اولین اپیزود در مورد فیلم پلتفرم حرف زدیم که اومده اختلاف طبقاتی و نظام سرمایه داری رو خیلی جذاب و یه جورایی ترسناک نشون داده! این فیلم پر از نماده و پایان مبهمی داره. حتما تا آخر گوش بدید چون در مورد همه اینا حرف زدیم! ریحانه | امیرحسین
 
این اپیزود در مورد ترس و راهکارهای مدیریت کردن ترس میباشد. ۱. ریشه ترس های ما چیست؟ ۲. چه واکنشهایی به ترس نشان میدهیم؟ ۳. چرا ترس مانع رشد ما میشود؟ ۳. چطور باید ترس را مدیریت کنیم و از موانع عبور کنیم؟ منبع: کتاب مثل یک راهب فکر کن از @jayshetty فصل سوم:ترسها با من از طریق اینستاگرام: @naghmehnekouei در تماس باشید ادرس کانال تلگرام: ذهن من دوست م…
 
این اپیزود اولین شماره ای است که ما یک سریال ایرانی را مورد نقد و بررسی قرار می دهیم، سریالی که این روزها بسیار سروصدا کرده و با وجود بازیگران و گروه سازنده سرشناسش انگار حرفهایی برای گفتن دارد... *تصمیمی که ما به عنوان تیم تهیه کننده این پادکست گرفته ایم این است که می خواهیم از فضای بررسی صرفا "سریال شبکه های مطرح" فاصله گرفته و درمورد تولیدات تصو…
 
این اپیزود به موضوع خودمراقبتی و یا مراقبت از خود میپردازد و از چند بخش تشکیل شده: 1. چه کارهایی خودمراقبتی محسوب نمیشوند و ما با انجام انها حتی به خود اسیب میزنیم؟ 2. خودمراقبتی واقعی یعنی چی؟ 3. 5 نوع خودمراقبتی واقعی و تمارینی برای هر نوع منتظر کامنتهاتون هستم:) پیج اینستاگرام من: @naghmehnekoueiتوسط Naghmeh
 
سلام به همگی توی این اپیزود کمال طلبی رو مورد بحث قرار دادم. 1.تعریفی از کمال طلبی به طور کلی 2. تفاوت بین کمال طلبی سالم و ناسالم 3. نشانه های کمال طلبی ناسالم 4 و ارایه شش راهکار کاربردی برای مقابله با کمال طلبی ناسالم وجایگزینی عمل گرایی و رشد نظراتتون رو حتما برام بنویسیدو من همرو میخونم و جواب میدم…
 
توی این اپیزود روش ایکی گای رو توضیح دادم و اینکه چطور باید با استفاده از این روش کاری رو که براش ساخته شدیم و به زندگیمون معنا میده رو پیدا کنیم. برای این روش باید یه 4 سوال در مورد خودمون جواب بدیم که من برای هرسوال راهنماییتون میکنم که بتونید راحتتر جوابها رو پیدا کنید. امیدوارم این اپیزود در سال جدید شما رو به خوداگاهی بیشتری در مورد خودتون سوق…
 
ما در این اپیزود سعی داریم سریال دوستان که لحظات شادی را برای ما رقم زده بررسی کنیم، سریالی کمدی سیتکام که برای ما هم لبخند آورده و هم اشک! ممنون که این اپیزود را همراه ما می شنوید *** از همراهی بتسابه لقمانی و سینا کاکاوند عزیز که برای ما از خاطرات تماشای سریال گفتند و با کلام و صدای شیرین خود مارا مهمان کردند/ مانی سنگلجی. شقایق شیرالی. سارا قهرم…
 
Loading …

راهنمای مرجع سریع

Google login Twitter login Classic login