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Gocce di benessere è la rubrica quotidiana che ti aiuta ad iniziare le tue giornate portando l’attenzione a tutto ciò che può essere funzionale e utile per TE: il tuo benessere, i tuoi obiettivi, la tua trasformazione, il miglioramento delle tue relazioni e della tua vita.
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Psicologia e benessere | Il podcast di GuidaPsicologi
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Psicologia e benessere | Il podcast di GuidaPsicologi
Guidapsicologi
Hai dubbi riguardanti la psicología e il benessere? Questo è il podcast di GuidaPsicologi.it, il portale leader in psicología che ti aiuta a stare meglio con te stesso/a. Clicca PLAY e risolvi tutti i tuoi dubbi! : Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati http://bit.ly/guidapsico
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Figli dei fiori dedicato ai fiori Australiani
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Ti aiutiamo a trovare il benessere, cominciando dalla tua prossima esperienza di viaggio.
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Quali sono le 3 cose più ricercate nella nostra società? .. SALUTE, SOLDI, TEMPO
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La trasmissione di Radio 24 dedicata alla salute cambia ed allarga i suoi orizzonti, per raccontare ogni giorno tanti modi per vivere meglio. In ogni puntata esploreremo assieme aspetti e modalità differenti per raggiungere l'obbiettivo, vi forniremo spunti ed esempi per capire meglio e per scegliere la vostra strada. Il benessere psico-fisico, l'alimentazione, l'attività fisica, la prevenzione e gli stili di vita, il benessere, le scoperte della scienza, le testimonianze degli ascoltatori.
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Solo e soltanto BENESSERE - il podcast di Mario Parisi
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Solo e soltanto BENESSERE - il podcast di Mario Parisi
Mario Parisi
Benessere (pensare bene) o Malessere (pensare male) è sempre una scelta, a prescindere da ciò che ti accade.
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ESSENZA - Il podcast per il benessere della mente
Ti senti schiacciato dallo stress quotidiano? Non ne puoi più di computer e smartphone? Vuoi ritrovare il contatto con te stesso, ma non hai i soldi per comprarti un casale in Toscana? Questo podcast fa per te. "Essenza" è una collezione di suoni dedicati al benessere della mente, che ti farà staccare dalle preoccupazioni di tutti i giorni grazie alla voce di Brian, uno dei massimi esponenti di meditazione alternativa. "Essenza" non è solo buonumore ma anche autostima, pace interiore e resil ...
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C’era proprio bisogno di un Coach in cucina? La mia risposta è si. Schiariamoci le idee. Facciamo la giusta informazione in questo mare di confusione e fake news. Da Giugno, ogni mercoledì, il podcast con Antonella Ricco Private Chef, Esperta in Nutrizione Culinaria e Health Coach, direttamente da New York. Intervisterò professionisti ed esperti in America e in Italia. Toccheremo gli argomenti e le problematiche di salute più comuni. Forniremo suggerimenti e consigli utili anche in cucina su ...
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Ti sei mai soffermat* a pensare di come il senso del tatto ci consenta di vivere in maniera particolarmente intima il momento dei nostri pasti? Siamo così abituati ad usare le posate, che neanche ci potremmo mai immainare ad un pranzo senza la forchetta e il cucchiaio, eppure... come cambierebbe il nostro modo di vivere la tavola se potessimo alime…
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Psicologia e benessere | Il podcast di GuidaPsicologi
In questa puntata, insieme al Dott. Alessio Morgan, parliamo di attacchi di panico e fobie e di come affrontarli con la terapia breve strategica. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati: 👉 http://bit.ly/guidapsico Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsic…
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-Quanto sei pignolo in una scala da 1 a 10?- Dipende se la scala è a pioli in legno o alluminio.Scrivevano un po' di tempo su Twitter.Quanto ci farebbe innervosire una risposta di questo tipo?- Quanto sei puntiglioso!- Ma che dici!?- Lo avrai ripetuto almeno 100 volte questo concetto.- Saranno al massimo 92...Puntualizzare, è un atteggiamento, all'…
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La fame degli occhi.L'essere umano fin dall'antichità ha usato lo sguardo, la vista per potersi relazionare in modo funzionale con tutto ciò che sarebbe potuto diventare il suo pasto: prede, vegetali, bacche spontanee...Possiamo dire realmente che alla base della #sopravvivenza umana c'era proprio la capacità di saper cogliere la valenza nutritiva …
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Non si può non comunicare. Tutto è comunicazione. ...eppure è particolarmente difficile farlo in maniera efficace. Ma cosa intendiamo quando parliamo di #comunicazione #efficace? ...e quando facciamo riferimento ad una comunicazione #ecologica? Proviamo per un istante a ripercorrere mentalmente quanti dialoghi ci è capitato di sostenere nell'ultima…
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Datti una possibilità. Se ti senti bene, continua,ALTRIMENTI CAMBIA....e quanto è difficile cambiare? E da dove possiamo iniziare a farlo?L'#alimentazione e il nostro modo di #mangiare può essere un ottimo punto di partenza.In questa parte del mondo, ognuno di noi mangia almeno 3 volte al giorno e, in quasi tutti i contesti professionali e formativ…
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Hai presente quell'insieme di sensazioni che ti fanno sentire come se non avessi altre possibilità che attaccare o fuggire? Spesso le associamo all'#ansia e fin quando non ci prendiamo un tempo e non decidiamo di iniziare ad uscire dai nostri soliti schemi automatici, saremo sempre intrappolati dentro una gabbia dorata. Vediamo perchè. 📌Ascolta la …
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In quale relazione sei con le tue #emozioni? Le riconosci? Con quale frequenza ti soffermi ad osservarle e ti consenti di farlo senza esprimere necessariamente un giudizio? Hai mai pensato di cambiare il punto di vista dal quale valuti la loro presenza nel tuo quotidiano?Ascolta la diretta di oggi e prova ad osservarti con curiosità qualche giorno.…
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Quante volte ci piacerebbe incontrare una #soluzione che, rapidamente e in modo #indolore faccia per noi sparire tutto quello che ci ferisce, ci fa stare male, ci mette alla prova?Ascolta la diretta e fai tesoro di quello che il tuo corpo ti comunica nel frattempo...se ti è piaciuto il podcast, metti un ♡ e inizia a seguire i miei profili Facebook,…
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Quanto lottiamo ogni giorno per far sì che la nostra #vita sia speciale, fuori dall'ordinario, perché pensiamo che la #normalità ci renda invisibili?E quante #energie impieghiamo in questo continuo affanno e paragone?Ascolta la diretta. Introdurro' un archetipo interessante. Puoi approfondirlo sul libro "Il Cibo come via, gli Archetipi come guida" …
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In questa puntata, in occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, il Dott. Giuseppe Iannone risponde alle domande più comuni sulla terapia, domande che ci sono state rivolte dai nostri stessi utenti. Risolverai dubbi e perplessità sulla terapia! Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco…
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Non c'è sempre #bisogno di grandi #parole o eclatanti fatti per far sì che le cose cambino, si trasformino. Fuori e dentro di noi. A volte c'è bisogno semplicemente di una #pausa, una #resa, un #silenzio, dal quale lasciare che le cose più importanti affiorino. Come una #vulnerabilità da accudire.Per ritrovare sè stessi, l'#intimità, l'altro.Ascolt…
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Quando ti senti vivo? Quando avverti che la #vita scorre nelle tue vene? Te lo sei mai chiesto? Hai mai avvertito quella incredibile sensazione di #vitalità? C'è chi ha bisogno di #emozioni forti e adrenaliniche e chi magari lo percepisce nelle piccole grandi azioni del quotidiano. Proviamo a parlarne insieme.…
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Eh sì... quante volte, con tutti questi eroi, super eroi, ci dimentichiamo della nostra umanità, delle nostre #vulnerabilità, #fragilità, #debolezze? Quanti giorni ci dimentichiamo di avere un #corpo che ha bisogno di #riposare, di una #mente che deve staccare, di un #cuore che ha bisogno di battere e provare #emozioni. 📌Ascolta la diretta. Quale r…
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Hai presente quando improvvisamente i progetti in cui credevi e sui quali stavi lavorando ti sembra che siano fermi o, addirittura, che siano andati completamente all'aria? Quanto è difficile #cambiare? Abbandonare le nostre vecchie #abitudini e lasciare spazio al nuovo, a dei piccoli o grandi #obiettivi? Quanto pesa nella #realizzazione di ciò che…
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Come influenza il cibo nella nostra quotidianità, la relazione che esiste tra la nostra parte più mentale e quella più fisica? Come rendersi conto di questo legame e delle eventuali implicazioni che esso ha su di noi e la nostra relazione con la tavola?Ascolta la diretta di questa mattina e prova ad osservare quali pensieri si muovono dentro di te …
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Quanto può essere importante e fare la differenza, avere uno #scopo da perseguire, piuttosto che andare avanti, giorno dopo giorno, senza una meta ben precisa? 📌Rispondi alla domanda della diretta e scrivimi le tue considerazioni. 👉..se ti è piaciuto il podcast, metti un ♡ e inizia a seguire i miei profili Facebook, Instagram, Linkedin, YouTube, Ti…
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In occasione dell'uscita del nuovo numero, appena uscito della rivista etica dell'Associazione No profit Bambini e Genitori, una diretta che introduce il tema trattato.In che rapporto sei con la rete e con la tecnologia?Ascolta la diretta e vai a sfogliare il nuovo numero. Trovi il link in bio. Il mio articolo lo trovi a pag.30!..se ti è piaciuto i…
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A volte non è facile farsi aiutare, anzi... ci sembra di disturbare... o di sembrare, agli occhi di chi ci circonda: non abbastanza preparati, bravi, in gamba... Il senso di #inadeguatezza ha così la meglio fin quando... non perdiamo completamente la strada. Per il ciclo di dirette di #goccedibenessere una puntata dedicata.…
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A quale delle due energie ti senti più vicino? Te lo chiedi mai? Nelle #relazioni credi che ci sia uno dei due ruoli più vantaggioso?E se ti dicessi che si può essere entrambi? 📌Ascolta la diretta e prova ad osservare nel tuo quotidiano in quale ruolo sei oggi. ✒Scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come momento di condivision…
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Non si finisce mai di crescere. E se le #difficoltà sono un aspetto della #vita che non possiamo evitare, scegliere come affrontarle può fare la differenza.Hai mai sentito parlare del Metodo R.A.I.?Ascolta la diretta di questa mattina e scrivimi cosa ne pensi...se ti è piaciuto il podcast, metti un ♡ e inizia a seguire i miei profili Facebook, Inst…
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E' più facile a dirsi che a frsi, vero? Quando siamo sotto #stress o ci sembra di avere infiniti impegni e cose a cui pensare, a volte è difficile trovare delle strategie efficaci che ci permettano di ri-trovare la calma e la centratura. Vediamo come.Ascolta la diretta di questa mattina e scrivimi le tue impressioni dopo che avrai provato la tecnic…
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Per introdurre la pratica di oggi, sul corpo, ho utilizzato due brevi scritti. Uno, il primo, di Stanley Keleman. Il secondo è di Chandra Livia Candiani. Quante volte guardiamo il corpo allo specchio e facciamo una grande difficoltà a sentirlo? Sentirne le fragilità, ma anche e sopratutto le risorse. Mettiti in una posizione comoda. Sedut* o sdraia…
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Le #ferie stanno per finire e questo spesso provoca in moltissime persone #ansia e #stress. Tornare alla solita #routine, agli impegni e doveri di sempre, per molti è motivo di #malessere e #preoccupazioni, tanto da vanificare tutti i benefici raggiunti durante le #vacanze.Come fare ad evitare questo "trauma da rientro"?Ascolta la diretta di questa…
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A volte non possiamo neanche immaginare quanto possa essere prezioso il valore, nella nostra vita, del perdono. Nel Medioevo "perdonare" era profondamente connessa, come parola, con l'atto del regalare qualcosa di prezioso a qualcuno. E oggi? Come si è evoluto il significato che diamo a questo termine? E quali risorse ci può donare nel nostro quoti…
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Quante volte, nell'aprire il tuo armadio ti sei accort* di avere tante cose (abiti, accessori, oggetti..) che mantieni, ma che in realtà non appartengono più alla tua vita di oggi?Ascolta la diretta di questa mattina. Quali emozioni avverti? Fai fatica a lasciare andare le cose?Scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come moment…
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Si pensa all'importanza del fare, dell'essere sempre sul pezzo, efficienti ed efficaci... ma raramente ci fermiamo a pensare a quanto sia altrettanto fondamentale, per noi e la nostra #salute, mettere la stessa attenzione al #relax e all'imparare a rilassarci.Ascolta la diretta e prova a rispondere a questa domanda: Quanto è importante per te il re…
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Che cosa accadrebbe se invece di mettere in risalto, nel nostro quotidiano, le #diversità che ci circondano, provassimo per un istante o poco più a dare seguito ad altri canali? Come ci relazioneremmo con le persone di ogni giorno se provassimo ad andare oltre i pregiudizi e preconcetti che abbiamo di solito?Vediamolo insieme. Prendendo spunto dal …
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Prendendo spunto da un bellissimo libro appena letto, "Il pane e lo zen" di Bernard Glassman e Rick Fields, alcune riflessioni su due delle #risorse indispensabili per il raggiungimento dei nostri #obiettivi: il #tempo e il #denaro.Ascolta la diretta e prova a sentire cosa significa per te dare delle #priorità, fare delle #scelte, mettere dei #conf…
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Tratta dal libro "L'alchimista" di Paulo Coelho, la storia di questa mattina ci offre la possibilità di vivere nel momento presente portando un'#attenzione costante a due aspetti della nostra #vita: noi stessi e quello che ci circonda.Ascolta la diretta e per i prossimi 5 giorni, prova ad allenarti, con la PAQ suggerita. Se ti va, condividi le tue …
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Hai presente quando devi affrontare qualcosa di molto importante per te e sei completamente pres* dai tuoi #pensieri, dalle tue #emozioni, da tutto quel lavorìo mentale che ti porta a perdere di vista dove stai andando... proprio ad un passo dalla mèta? Vediamo insieme come fare a gestire quelle specifiche situazioni di #emergenza.Scrivimi le tue r…
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Fondamentale nella nostra #vita per raggiungere con soddisfazione (e senza sprechi di #energia) i nostri #obiettivi, l'#attenzione è una funzione della nostra #mente che può essere allenata quotidianamente.Ascolta la diretta, prova a mettere in pratica i piccoli suggerimenti e scrivimi le tue impressioni...se ti è piaciuto il podcast, metti un ♡ e …
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Quante volte di fronte ad aspetti della nostra vita chs NON possiamo cambiare, ci ostiniamo, arrivando a perdere di vista quello che per noi dovrebbe essere la cosa più importante. Il #benessere. La #serenità.Dal libro "Giardinieri peincipesse porcospini" di Consuelo C. Casula.Ascolta la diretta e prova a riconoscere quali modalità di risposta atti…
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Esatto! Sai #studiare? Hai già un metodo? Che tu sia all'università o stia già lavorando, per apprendere ci vuole #metodo, oltre che impegno. Vediamo da dove puoi iniziare.Ascolta la diretta e se hai delle domande, non esitare a contattarmi!..se ti è piaciuto il podcast, metti un ♡ e inizia a seguire i miei profili Facebook, Instagram, Linkedin, Yo…
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Quante volte nei nostri scambi comunicativi, pur di mantenere le nostre posizioni che sentiamo essere come vere, sosteniamo dei #conflitti che ci fanno perdere #energie preziose?Non è lo stare l'uno contro l'altro che paga.. ma l'alleanza, lo stare accanto, il valorizzarsi.Ascolta la diretta. Cosa avverti? Qual è la prima osservazione che ti viene …
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Tempo di #vacanze: da programmare, da vivere, da organizzare.Come fare a far sì che siano un'occasione di #relax e non di ulteriore #stress?Quali accorgimenti seguire?Ascolta la diretta e, come prima cosa, stabilisci quali sono i tuoi #bisogni.Com'è partire da loro?Scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come momento di condivis…
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Si parla spesso di questa nostra funzione cognitiva, della difficoltà che talvolta si incontra nel "mantenere" la nostra #attenzione... ma più raramente si parla della nostra selettività e consapevolezza in questo ambito.Ascolta la diretta. Mettiri comodo e prova a restare, il tempo di qualche minuto in ascolto. Senza distrarti. Cosa accade?Scrivim…
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Cosa potrebbe accadere se provassimo a prendere spunto da questo indicatore applicato nel piccolo stato del Buthan, per invertire la rotta della nostra #vita?Ascolta la diretta e dai un numero da 1 a 10 ai diversi aspetti della tua vita del momento. Sommandoli, che numero leggi?..se ti è piaciuto il podcast, metti un ♡ e inizia a seguire i miei pro…
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Hai mai pensato che la #vita possa essere un po'come una montagna? Ci restituisce, come un eco, quanto investiamo. In azioni e relazioni.Ascolta la diretta e prova a riflettere sul tuo modo di porti. In che modo puoi modificare qualcosa della tua vita? Senza #giudizio, ma con un atteggiamento di curiosità e dolcezza. Verso te stesso e gli altri...s…
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La fortuna più grande della specie umana è la ricerca continua di #agio e #comodità. La più grande fonte di problemi è la continua ricerca di #sicurezza e #stabilità.Se non sei convinto, ascolta la diretta di questa mattina e condividi la tua esperienza. Da segnare in calendario:21 giugno su Zoom "Fai centro!"29 giugno a I Giardini del Thè "Ri-Scop…
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C'è una linea sottile tra il #desiderare che la nostra #vita migliori, giorno dopo giorno, passo dopo passo, un respiro dopo l'altro e l'aspettarsi che qualcosa cambi a prescindere dai nostri sforzi. O peggio, restare fermi in attesa passiva, disdegnando ciò che abbiamo. Ascolta la diretta di questa mattina. Ti aspetto nei commenti.…
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Non per tutti il #compleanno è un giorno da festeggiare. Per qualcuno è una data pesante, impegnativa.E per te? In che relazione sei con questa #ricorrenza?Ascolta la diretta e prova a fare una riflessione su come vivi questo giorno.Scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come momento di condivisione e di scambio...se ti è piaci…
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Come si fa a vivere con pienezza la nostra #vita, se non onorando fino in fondo anche l'altra faccia della medaglia, la #morte?Come possiamo accettare che esista la morte, la #sofferenza e il #dolore?Prova a portarci un'attenzione. Ascoltando la diretta, dedicando un tempo al racconto di oggi, cosa avverti?Scrivi le tue riflessioni sul quaderno di …
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Cos'è la Mindfulness? In cosa consiste questa pratica? Quale potrebbe essere qualche esercizio particolarmente efficace? Perché è così efficace? In quali casi può essere d'aiuto? La dott.ssa Carolina Dalle Palle risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di prof…
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A volte basta pochissimo per attivare un processo di #trasformazione. Fuori e dentro di noi.Vediamo perché e come si può migliorare il tono del nostro #umore, alzare la nostra #autostima e sentirci bene in soli 3 minuti.Ascolta la diretta e scrivimi i tuoi feedback in proposito. Aspetto con impazienza di leggerti...se ti è piaciuto il podcast, mett…
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Cosa si intende per lutto e lutto non elaborato o complicato? Quali sono le manifestazioni cliniche e subcliniche di un lutto complicato? Quali sono i fattori di rischio di un lutto complicato? Quali suggerimenti utili e quali possibili tecniche di intervento per affrontare un lutto complicato? La dott.ssa Sabrina Cabassi risponde a queste e ad alt…
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Anche se facciamo una gran fatica ad ammetterlo.. c'è una parte ombra in ognuno di noi, che solo riconoscendola e portandola alla luce, senza giudizio, potremo veramente trasformare.Ascolta la diretta di oggi. Il racconto, tratto da Philip Oliver-Diaz O'Gornan "Twelve Steps to Self-parenting", cosa ti dice? Come lo avverti?Scrivimi le tue riflessio…
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Puoi lavorare sulla #distrazione e come prevenirla... oppure sulla #concentrazione e le tue #capacità attentive.Puoi agire sulla tua #mente, pensando che tutto dipenda da lei, oppure puoi partire dal tuo #corpo. In fondo siamo tutti profondamente connessi.Scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come momento di condivisione e di …
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Si confonde con il #multitasking, ma fare distrattamente più cose contemporaneamente non è performante. Anzi!Ascolta la diretta e prova ad osservare il tuo modo di vivere il momento presente.Scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come momento di condivisione e di scambio...se ti è piaciuto il podcast, metti un ♡ e inizia a segu…
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In occasione della Giornata internazionale della Famiglia, una riflessione su alcuni aspetti relazionali, legati alla #genitorialità, che a volte tendiamo a trascurare.Segui la diretta e prenditi un tempo per osservarti. Senza giudizio, ma con curiosità. Cosa noti?Scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come momento di condivisi…
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